April
26
23:01
Graviditet // Mat

5 helsemessige fordeler av Corn Flakes under svangerskapet

helsemessige fordeler av cornflakes under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Skyld på hormonene hvis du føler lethargic under svangerskapet.Det samlede behovet for enzymer, vitaminer, mineraler, fett, proteiner og lipider øke for å møte de økende kravene til babyen utvikle inni deg.

godt balansert og et fornuftig kosthold er svært viktig under svangerskapet.Du må sørge for at barnet ditt får riktig mengde næring for vekst.Riktig kosthold sikrer du nyte en mindre komplisert, trygg og komfortabel graviditet.

Du ønsker også å snack mer, og en god, kalorifattig alternativ er frokostblanding.

Hvorfor Corn Flakes under svangerskapet?

Korn tilby umpteen antall fordeler som gjør dem et sunt valg under svangerskapet.

  • Cornflakes er rike på komplekse karbohydrater og de tilbyr energi, slik at du føler deg frisk gjennom hele dagen.
  • Corn flakes er beriket i tiamin, riboflavin, jern, niacin og fiber som gjør det til en komplett mat.

Er det trygt å spise cornflakes under svangerskapet?Hvis du har lyst til å ha cornflakes til frokost, ikke ta kon

takt med legen din for fordeler og bivirkninger forbundet med daglig inntak.

[Les: Best Cereal for graviditet ]

helsemessige fordeler av å spise Corn Flakes under graviditet:

Ifølge eksperter en gravid diett må være rik på fiber og cornflakes er rike på kostfiber.Dermed kan spise cornflakes under svangerskapet har nok av helsemessige fordeler.Vi skal ha en nærmere titt inn i de ernæringsmessige fordelene med corn flakes i svangerskapet under:

  1. En bolle med cornflakes inneholder 25 gram fiber.Du kan holde i sjakk de fleste av problemene knyttet til graviditet når du får et høyt fiberinnhold kosthold.
  2. Kostfiber bidrar til å redusere blodtrykket og holde i sjakk problemene med forstoppelse.

[Les: Forstoppelse under graviditeten ]

  1. Hvis du tar en bolle med cornflakes hver dag, kan du redusere risikoen for svangerskapsforgiftning som er forårsaket av høyt blodtrykk.Hvis ikke tatt vare, kan det føre til alvorlige problemer for den voksende fosteret.
  2. Cornflakes også hjelpe kvinner kontrollere sin vekt i løpet av svangerskapet.
  3. Når du tar en bolle med cornflakes i morgen, blir magen fylt med rik fiber og det tilfredsstiller din sult.

negative effektene av Cornflakes i svangerskapet:

Du kan oppleve noen av negativene, når du tar corn flakes i overskytende beløp.Her er noen av de sannsynlige bivirkninger du kan møte:

  • De kommersielt tilgjengelige Cornflakes er rike på sukker, salt og fett, noe som gjør dem usunne når forbrukes i overkant.
  • Høy kli produkter kan føre til visse plager som tarmgass, luft i magen, oppblåst følelse og magesmerter.Muligheten for kroppen å absorbere mineraler, sink og jern redusere når Cornflakes er konsumert i store mengder.
  • Korn er generelt sure av natur og fører til sure tilstand i blod og vev.
  • Sammenlignet med grønnsaker, spirer og frukt, er det mye vanskeligere å konsumere korn i cornflakes.
  • Hvis du lider av irritabel tarm-syndrom, kan forholdene forverre ytterligere med forbruk av cornflakes.

Hvordan du føler og hva du synes er mest styrt av diett du følger.Så sørg for å bruke litt tid på å tenke på hva du bør legge til og utelate fra din diett i svangerskapet.

For You, mamma:

  • Hvis du er en frokostblanding freak og synes det er vanskelig å utelukke cornflakes fra kosten helt, innlemme dem i moderasjon.
  • Legg litt honning, frukt og nøtter gjør det yummy.Babyen vil sikkert elske deg for dette!
  • har alltid et ord med legen din om endringer i kostholdet ditt.
  • Føl deg fri til å kommunisere dine ønsker for visse matvarer og cravings.

Do dele med oss ​​mødre dine ideer for å gjøre Cornflakes tastier som aldri før!

Annonse: 1

Anbefalte artikler:

  • 4 Amazing Fordeler av Honey for gravide
  • Hvor mange kalorier bør du spise under graviditeten?
  • 8 Helsemessige fordeler av pistasjnøtter under graviditet
  • 4 Amazing fordelene ved å spise sjokolade under graviditet