April
24
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å ha kunstige søtstoffer under svangerskapet?

sweet-artificial1

Bilde: Shutterstock

Vel, kunstige søtstoffer er forbindelser som er lav kalori Erstattere for sukker, og tilbyr en sødme som minner om sukker.De inneholder 30 til 8000 ganger høyere søtningsstoffer effekter enn sukker.Disse er således satt til maten i mindre mengde i forhold til sukker, for derved å gjengi den samme søthet og reduserer brennverdi av mat.

Tabell sukker inneholder rundt 4 kalorier per gram, mens kunstige søtstoffer kan ha så lav som null kalorier per gram.Noen brukte kunstige søtstoffer mens gravide er Sugar Free, Equal, Splenda , etc.

Fordeler med kunstige søtstoffer under graviditet:

Kunstige søtstoffer er gunstig for vekttap og kontrollere diabetes.

  • Ettersom disse er lav på kalorier forbruker kunstige søtstoffer i stedet for sukker og andre naturlige søtstoffer hjelp til å holde uønsket fett og fedme i sjakk.
  • De kan også bidra til å opprettholde sukker i kroppen din, og dermed hjelpe til å holde diabetes, blodtrykk, hjerte- og hjernesykdommer i sjakk.
  • Disse søtstoffer er tannvennlig.Hindre bakterie spiring i tennene og dermed fremmer tannhelse.

Forbruket av næringsverdi søtstoffer i moderate mengder, som ikke bidrar til ekstra vektøkning hos gravide kvinner, er akseptabelt.Men hvis du lider av noen av disse - diabetes, fedme, blodtrykk, etc., inntak av søtstoffer som sukker, honning, maltose, fruktose, sukrose, etc., kan være skadelig for deg og babyen din.Derfor er det tilrådelig å bruke lav-cal kunstige uten næringsverdi søtstoffer som søtningsmidler.

Safe-til-forbruker - Kunstig søtstoff:

Vil du vite hva søtningsmiddel er trygt under svangerskapet?Her har vi nevnt noen kunstige søtstoffer som trygt for forbruk under svangerskapet:

1. Aspartam:

Den begrensede forbruk av aspartam regnes som trygt av FDA-standarder for vordende og ammende mødre.Det bør imidlertid ikke brukes av gravide kvinner som lider av en sjelden leversykdom, PKU (en metabolsk sykdom) og utstedelse av høye Fenylalanin nivåer.Aspartam er til stede i brus, tyggegummi, frokostblandinger, meieriprodukter, etc. To mest tilgjengelige merker av kunstige søtstoffer inneholder aspartam er Equal og Nutra søt .

[Les: brus under svangerskapet ]

2. Acesulfamkalium:

Bakte gode, sukker gratis gelatins, frosne desserter, drikke og puddinger inneholder vanligvis Acesulfamkalium. Sunett inneholder acesulfam kalium og er FDA (Food and Drug Administration) godkjent og vurderes risiko gratis for forbruk av ville være moms.

3. Sukralose:

ansett som trygge for konsum av gravide og ammende mødre av FDA, er dette null kalori søtningsmiddel hentet fra sukker.Dens kalori gratis faktoren påvirker ikke blodsukkeret i kroppen og er til stede i alkoholfrie drikkevarer, bakevarer, godterier, olje fett, osv Splenda inneholder sukralose.

å-være-unngås - Kunstig søtstoff:

Noen søtstoffer er giftige i naturen og når forbrukes kan være skadelig for både deg og babyen din.Noen søtstoffer som antas å være skadelig for forbruk både under og etter svangerskapet er:

1. Cyclamate:

Dette søtningsmiddel er ansvarlig for å forårsake kreft, og er også forbudt for forbruk i land som USA.Sin giftighet gjør det upassende for inntak av alle spesielt for vordende og ammende mødre.

2. Stevia:

Innhentet fra en søramerikansk busk, er dette søtningsmiddel ikke godkjent av FDA, og dermed regnes som usikre for forbruk som tilsetningsstoff av potensielle og ammende mødre.Dette kan imidlertid bli solgt som et kosttilskudd, men ikke som et søtningsmiddel.

3. Sakkarin :

søtningsmiddel merker som søt n lav som inneholder kunstig søtningsmiddel Sakkarin anses utrygt for bruk av FDA.Sakkarin antas å passere placenta og få deponert og lagret i fostervev dermed ha negative effekter på helsen til både deg og barnet ditt.Det har også vært antatt å forårsake blærekreft.

Advarsel :

Hvis du venter eller ammende, bør du alltid konsultere din medisinske leverandøren før man spiser kunstige søtstoffer under og etter svangerskapet.Hvis du er bevisst om figuren din, er det foretrukket å bytte til nærings og naturlige søtstoffer som honning.

Som du kan slutte fra opplysningene som er gitt ovenfor, synes det best å unngå kunstige søtstoffer under svangerskapet i enhver form, som de utgjør mer risiko enn fordeler for deg eller det ufødte barnet.Øve alltid trygg og næringsrik diett vaner på dette fantastisk tid, og vi ønsker deg det beste for en sunn levering!

Do dele dine erfaringer med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor:

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise krydret mat under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke sitronvann under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise sjømat under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise Guava under svangerskapet?
  • 6 skadelige effektene av å spise junk food under graviditet