April
25
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å drikke varmt vann under svangerskapet?

Under graviditet

Bilde: Shutterstock

Venter du?Gratulerer !!Vi er sikker på, flere nære slektninger og venner har begynt å dusje godt bety råd for deg.En av dem er - å drikke riktig mengde vann hver dag er en av de perfekte mantraer for å holde seg frisk.Men hvorfor?

Mens du er gravid, forbruk av tilstrekkelig vann bidrar til å holde deg hydrert, avgiftet og energisk.Det er grunnen til at drikkevann blir avgjørende, for å sikre forsvarlig helse og vekst av det ufødte barnet.

Drikkevann varmt vann videre legger til listen over fordelene avledet fra dette lurer væske.Det hjelper å holde dehydrering, trøtthet, infeksjoner, osv, bort samtidig som det gir en lagerbygning av energi og utholdenhet.Venter mødre bør spise tilstrekkelig med varmt vann og bo godt hydrert.

Inntakskrav:

Her er noen retningslinjer for vanninntaket til gravide:

  • Du må ha 6 til 8 glass vann hver dag.Dette sikrer riktig fuktighet og sunn funksjon av kroppen din.
  • Din vannbehovet kan øke med endringer i vekten, værforhold og dag
    lige aktiviteter.
  • Etter trening, må du drikke ekstra vann for å kompensere for kroppen væske tapt under treningen.
  • Det har blitt funnet at under graviditet, drikke mer væske bidrar også til å redusere væskeansamlinger i kroppen.
  • Du bør holde å ha vann med jevne mellomrom og aldri vente å få tørste å drikke water.However, ta kontakt med en lege (eller legen din) for å fastslå den spesifikke mengden av vann som er trygt og tilrådelig å bli fortært.

[Les: Coffee under graviditeten ]

Viktigheten av Optimum Hydration:

Dehydrering og tretthet er vanlige problemstillinger overfor i løpet av svangerskapet.Dehydrering kan føre til mange komplikasjoner som kvalme, svimmelhet kramper og ødem.Holde deg godt hydrert, spesielt i løpet av tredje trimester er avgjørende.Som utilstrekkelig hydrering kan forårsake sammentrekninger fører til for tidlig fødsel.Derfor er riktig inntak av vann et must for å unngå dehydrering under svangerskapet.

Drikkevann optimal vann hver dag bidrar også til å forebygge urinveisinfeksjon og renser urinveiene som utvanner vann urin og dermed redusere sjansene for infeksjon.

[Les: grønn te under graviditeten ]

fordelene ved å drikke varmt vann under graviditet:

Drikke lunkent eller lunkent vann gjør mange helsemessige fordeler for både deg og barnet ditt.De er:

  • Varmt vann bidrar til å avgifte kroppen din for å forhindre morgenkvalme, halsbrann, etc. og dermed fremmer sunn funksjon av kroppen din.
  • Det hjelper å sikre riktig og sunn avføring og lindring av forstoppelse og surhet.
  • Varmt vann er ansvarlig for å bedre blodgjennomstrømningen i kroppen din.Et glass varmt vann daglig, spesielt med en liten mengde av sitron i det, bidrar til å øke utholdenhet og energinivå i mødrene dermed holde tretthet unna.
  • Varmt vann bidrar også til å holde kaldt, hoste og influensa i sjakk og sikrer riktig bronkial helsen til dere begge.

[Les: Lemon Vann under graviditeten ]

Forsiktig:

Er det trygt å drikke varmt vann under svangerskapet?Det bør bli husket for at drikkevann skal være lunken eller lunken, og ikke i tillegg varmt.Varmt eller varmt vann fra kraner anses usikre og anbefales ikke for drikking under svangerskapet da det kan inneholde bly og høyt innhold av mineraler, akkumulert fra rørene det strømmer gjennom.

Bly og høyt mineralinnhold kan forårsake alvorlig skade på deg og ditt ufødte baby.Det kan stunt fysisk og mental vekst av babyen din og kan forårsake betydelig skade på utviklings lunger, hjerne, lever, nervesystemet, nyrer og røde blodlegemer i din baby.Du må alltid ha filtrert og kokt vann for å eliminere risikoen for bly, uønskede mineraler og også mikrober fra ditt drikkevann.

[Les: Helse Drinker under graviditet ]

Vann bidrar til å gjennomføre viktige næringsstoffer til fosteret og dermed øke helse og vekst.En sunn mor er altså nøkkelen til all round vekst og utvikling av et sunt foster.Så det er veldig viktig for deg å drikke riktig mengde vann, holde godt hydrert og sunt å holde sykdommer i sjakk.

Do dele din tilbakemelding i kommentarfeltet nedenfor:

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke sitronvann under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke grønn te under graviditet?
  • 10 Best Sunn & amp;Energidrikker å ta under graviditet
  • Er det trygt å drikke kaffe under svangerskapet?

Related Posts