April
27
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å spise sushi under svangerskapet?

Å spise Sushi under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Mens noen eksperter mener at det ikke er noe galt i å spise sushi når du er gravid, så de føler å velge riktig type fisk ville være best for denbaby og mor, er det andre som strengt unngå å spise noe rå på dette tidspunktet.Vi har samlet noen grunner for deg å vite sikkerheten kriterium for å sluke sushi mens du venter.

Eating Sushi under svangerskapet - Hvorfor det er utrygt?

"Sushi", en japansk delikatesse, består av kokt vinegared ris, grønnsaker, noen ganger tropiske frukter og rå fisk.Det er en konstant global argument om de gode og dårlige effekter av sushi forbruk under svangerskapet.Noen er av den oppfatning at gravide ikke skal spise sushi som den inneholder rå fisk som kan utløse bakteriell infeksjon.Les videre for å vite mer om hvorfor denne matvaren er ikke trygt.

  • Sushi kan ha små parasitter som bendelorm eller bakterier som kan infisere deg når du spiser den.Hvis du får en bendelorm infeksjon mens du er gravid, det ville frata kroppen av alle næring
    sstoffer, og dermed påvirke vekst og utvikling av fosteret i livmoren.
  • Graviditet undertrykker immunsystem som gjør deg utsatt for å få ulike plager.Når du spiser sushi med rå fisk, kan det utløse en rekke komplikasjoner i kroppen din som spenner fra mild til alvorlig som spontanabort, for tidlige fødsler, etc.
  • Selv om en parasittisk infeksjon ville ikke passere gjennom morkaken din, kan det likevel påvirkemage-tarmområdet eller leveren.Dette kan også føre til underernæring, anemi og abort.
  • Når du spiser sushi forberedt med rå sjømat varianter som konge makrell, sverdfisk, hai eller flis fisk, ville det være høy i kvikksølv, som kan være giftig under svangerskapet.
  • Selv om risikoen for å bli infisert av parasitter mens de spiser rå sushi er veldig tynn, er det viktig å være trygg uten å ta noen sjanser til å bære barnet til full sikt.

[Les: Seafood under graviditeten ]

Kan gravide Konsumere Sushi?

Det er trygt å spise sushi og annen rett laget med rå fisk når du er gravid.Det hele avhenger av hvilken type fisk du spiser, og du må være sikker på at det er frosset.Videre bør du ikke spise noen fisk som fet fisk og tunfisk.

Sushi med rå fisk:

Rå fisk som laks inneholder parasittiske ormer som Anisakis, som gjør deg syk.Ormene kan føre til forstyrrelser i mennesker hvis tatt i rå eller kokt former.Den tilstand som resulterer med ormen infeksjon er kjent som anisakidosis (også kalt anidakiasis eller anisakiosis).Det kan gi symptomer som kvalme eller oppkast, diaré og sterke magesmerter.

Infeksjonen er smertefullt og kan være livstruende også.Spise fisk forurenset av ormen kan også forårsake en allergisk reaksjon.Derfor er den beste måten å spise rå fisk er ved å fryse den.Den kuldegrader kan drepe parasitten og gjør det trygt å spise.

Noen oppdrettsfisk kan spises rå, og de krever ikke frysebehandling før du gjør sushi.Det er fordi oppdrettsfisk ikke inneholder ormer på grunn av ulik oppdrettsmetoder.

Sushi med herdet fisk:

Røkt fisk som brukes i sushi trenger ikke være frosset siden røyking dreper også parasittiske ormer i fish.Other metoder som beises eller salting kan lage rå fisk spiselig uten bekymringer infeksjoner.

Sushi med skalldyr:

Noen sushi er også laget med skalldyr som reker, reker, kamskjell og krabber.Men når du er gravid, bør du bare spise kokt skalldyr fordi rå kan inneholde bakterier og virus som kan føre til matforgiftning.

Sushi på restauranter og butikker:

Du må være veldig forsiktig når du velger å spise sushi fra utsiden.Du bør også spørre om sushi er laget av fisk eller skalldyr.Hvis det er skalldyr, bør du ta bare velge den tilberedt.Også, hvis det er rå fisk, bør du melde deg på oppdretts variasjon eller fisk som har blitt skikkelig fryse.

Sushi gjøres hjemme:

Forbereder sushi hjemme er den beste måten å få sunn rett.Lage sushi hjemme og være sikker på at du fryse fisken i fire dager før forbereder den.

Hvor Om Vegetabilsk Sushi under svangerskapet?

En grønnsak sushi er et perfekt måltid for gravide som det inneholder grønnsaker i stedet for rå fisk.Det serveres i nesten alle sushi restauranter, og det er ingen sjanse for noen parasittinfeksjon siden det er ingen rå fisk.

Det er en av de største kosttilskudd for gravide kvinner som grønnsaker inneholder en god mengde vitaminer.Vitaminer som vitamin A og B gir store fordeler.Vitamin A styrker skjelettet og tennene av den voksende fosteret, og vitamin C øker jernopptaket som er nyttig for både mor og barn.Når du bestiller sushi utenfor eller når du forbereder hjemme, velger oransje eller gul paprika, gulrøtter og spinat som de har en enorm vitamin C og A som nytte for din helse.

Velge riktig grønnsaker hjelper deg å få riktig tilførsel av næringsstoffer under svangerskapet.En kombinasjon av spinat, brokkoli og erter vil tilby folat og jern.Folat forbedrer helsen til morkaken og forhindrer eventuelle nevralrørsdefekter.Og jern bidrar til å holde hemoglobinnivået stabilt og normalt.

[Les: Tuna under graviditeten ]

Sushi med kokt fisk eller rå fisk avhenger utelukkende på personlig skjønn av vordende mor.Men vi er sikker på at alle mødre vil være enige om at å holde seg til sushi med kokt fisk ville være tryggere alternativ enn rå fisk.Og dessuten har du også en mulighet til grønnsak sushi som er ganske næringsrik.Spise sushi av ditt valg og nyte svangerskapet!

Må la dine verdifulle kommentarer på sushi er trygt under graviditet og opplevelser i avsnittet nedenfor:

Anbefalt Artikler:

  • Er det skadelig å spise egg under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere fiskeolje under graviditet?
  • Er det trygt å konsumere kjøtt under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise Liver under svangerskapet?

Related Posts