April
27
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å drikke brus under svangerskapet?

Brus under graviditet

Bilde: Shutterstock

Venter du?Da er det naturlig at du er veldig bevisst på matvarer og drikke som du forbruker i løpet av disse månedene.Som kosthold vil ha direkte innvirkning på babyens vekst!

Visse typer mat og drikke kan påvirke utviklingen av barnet i mors liv.Hvis du elsker å forbruke brus, kanskje du er i tvil om du drikker karbonisert brus under svangerskapet.Her er et par ting som du må kjenne til om brus kan inkluderes i kostholdet ditt eller ikke.

Den kullsyreholdig brus har rik koffein innhold, som ikke er trygt for barnet ditt som de fører til premature fødsler og andre problemer.Mange studier viser at å drikke for mye av disse brus er ikke sunt.Mange leger opine at å begrense brus inntaket samtidig er gravid bidrar til å opprettholde god helse for både mor og hennes spedbarn.Som hver graviditet har en tendens til å være annerledes, må du søke råd fra din lege for å være dobbelt sikker om den ideelle grensen til å konsumere brus per dag.

Skadevirkninger av brus under sv
angerskapet?

Brus eller kullsyreholdige drikker er lastet med for mye sukker og har svært mindre næringsstoffer, som betyr at du må holde forbruket på et minimum.Det er andre skadelige ingredienser og kvaliteter, som du må være klar over, for å vite hvorfor inntak av slike drikker på jevnlig basis må unngås.

1. Tilstedeværelse av Koffein:

En av de eneste grunnene om hvorfor du bør unngå å drikke brus under svangerskapet er at den inneholder koffein.Studier eid av den amerikanske Graviditet Association viser at når en gravid kvinne bruker over 300 mg koffein, kan det føre til spontanabort.Derfor er det vesentlig at man begrense inntaket.Koffein kan frata søvnen din, samt frata kalsiumnivået i kroppen din, er sistnevnte som er avgjørende for å bygge bein og tenner av din baby.

2. Lagt Farger og kunstige søtstoffer:

selv en liten prosentandel av kunstige ingredienser vil ikke skade barnets helse, studier viser at store mengder brus som har kunstige smaker eller farger er ikke tilrådelig.Også tilstedeværelsen av sakkarin i brus ville føre til misdannelser hos babyer.Noen studier tyder på at aspartam eller sukralose er ikke skadelig hvis de spises i små mengder av gravide mødre.Sørg for å lese etiketten på brus som du kjøper for å være sikker på at det ikke er noen skadelige ingredienser som ikke er bra for barnet ditt.

[Les: kunstige søtstoffer under graviditet ]

3. Zero Ernæring og usunn Kalorier:

Brus tilbyr svært lite eller ingen næring, noe som betyr at de legger ingen verdi for velferden til en gravid mor.Men disse drikkene kan vandre kroppens kalorinivå.Kort sagt, vil disse kullsyreholdige drikker tilbyr ingen vitaminer eller mineraler, som er sårt tiltrengt for vekst og utvikling av din baby.Hvis du er besatt av musserende ting, en slurk eller to av din favoritt brus tidvis ikke ville gjøre noen skade.

4. luftet drikke Trigger Halsbrann:

kullsyreholdige drikker i løpet kan føre til hjerte brenne eller gjøre det verre, hvis du allerede har det.Studier sier, spesielt i løpet av tredje trimester, ville gjør koffein tilstedeværelse i disse drikkene halsbrann verre.Hvis du oppleve en brennende følelse over brystet regionen eller like under halsen etter noen minutter av å konsumere noe kullsyreholdig drikke, avstå fra å drikke den umiddelbart.

Hvis du ønsker å nyte en musserende drikke, men ønsker å holde seg frisk på samme tid, kan du prøve å kombinere kullsyreholdig vann med ren frisk frukt juice å mette dine krav og gi barnet ditt en rettferdig andel av essensielle vitaminer, mineraler, kalium ogjern.Bedre ennå, kan du prøve å unngå brus under svangerskapet og bytte til sunn juice.

Glad graviditet!

Anbefalte artikler:

  • 6 skadelige effektene av å spise junk food under graviditeten
  • Er det trygt å drikke kaffe under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise pizza under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke grønn te under graviditet?