April
27
23:01
Kid // Mat

10 Fun Snack Ideer for Kids On The Go

Snack Ideer for Kids

Bilde: Shutterstock

Har du møtt en gutt som ikke liker snacking?Nei, ikke sant?Tross alt, er snacking gøy!Men de fleste av mødrene tror at småspising mellom måltidene vil gjøre sitt tyke gevinst vekt, som er så ikke sant.Snacking på riktig mat kan gjøre underverker for ditt barns helse.Les videre for å vite mer!

Snacking er like viktig som å ha tre næringsrike måltider om dagen.Småspising mellom måltidene bidrar til å regulere blodsukkeret og holde raserianfall i sjakk.Det vil også holde unggutten fra overspising ved måltidene.

Enten ungen er styrtende til å delta på hans musikk klasser eller pakking for en piknik, vil disse ti sunn snacks ideer for barn på farten energi ham nutritiously.

1. Granola Bars:

Granola Bars

Bilde: Shutterstock

Det høye fiber granola bar er en utmerket snack å øke tot sin næringsinntak.Disse tangy og søt barer inneholde godhet tørre frukter som valnøtter, mandler, solsikkefrø og pistasj.De hjelper barnet forbli energisk gjennom dagen.

[Les: Etter skolen Snacks For Kids ]

2. Frukt:

Frukt

Bilde: Shutterstock

Frukt som eple, banan, appelsin og søtkalk gjør for forfriskende og sunne barn snacks på farten.Frukt er en lagerbygning av vitaminer og mineraler.De høye nivåer av fiber i frisk frukt vil holde barnets magen full og hindre ham fra binging på sukkerholdig og fet mat.

3. Popcorn:

Popcorn

Bilde: Shutterstock

En pakke med popcorn er et skyldfritt snack å tilfredsstille dine barns cravings.Popcorn tilbyr en rekke helsemessige fordeler som det er høy i fiber innhold og lavt kolesterol og mettet fett.Den inneholder antioksidanter som fjerner frie radikaler i kroppen og beskytter barnet mot flere sykdommer.Ikke gi barnet ditt ost belagt eller sjokolade-belagt popcorns som de kan oppheve disse helsemessige fordeler.

[Les: Delicious Mocktail oppskrifter for ungen din ]

4. Tørket frukt:

Tørket frukt

Bilde: Shutterstock

Barnet kan velge mellom tørket mango, rosiner, svisker, tørkede kirsebær, cashewnøtter, tørket aprikos, og mye mer!Det er nok av sunne og kjempegode alternativer for ungen din!Pass på at du kjøper tørket frukt som ikke inneholder noe tilsatt sukker.

5. Kale Chips:

Kale Chips

Bilde: Shutterstock

Kale chips med lys smaks er et flott alternativ til bearbeidet potetgull.De er så deilig at de fleste av barna foretrekker dem til potetgull.Vi anbefaler at du bake grønnkål chips hjemme.Det er en deilig måte å øke ditt barns immunforsvar.

[Les: Rask Recipes For Your Kid ]

6. String Cheese:

String Cheese

Bilde: Shutterstock

Dette er en av de mest elsket sunn snacks på fartenfor barna.Du kan aldri gå galt med ost, som de fleste av barna elsker det!Snack er rik på protein og kalsium, og kan sikkert gjøre ungen sikle!Ordne streng ost på en hel-hvete wrap.Dekk ost med marinara saus og rull wrap.Mikrobølgeovn til osten smelter.La barnet nyte denne sunn snack.

7. Peanut smør og syltetøy Sandwich:

Peanut smør og syltetøy Sandwich

Bilde: Shutterstock

Kids gå gale for peanøttsmør og syltetøy smørbrød.Det tar bare to minutter å lage denne awesome snack.Det høye proteininnholdet i peanøttsmør vil gi barnet ditt med rikelig energi til å drive på med sitt spill.Bare pakke den i barnas Tiffin slik at han kan ha det når sultestreiker.

8. Hummus:

Hummus

Bilde: Shutterstock

Hummus er ingen vanlig dip.Den inneholder små mengder vitamin A, tiamin, riboflavin, niacin og vitamin B-6.Det er også rik på mineraler som fosfor, magnesium, jern, kalium, kalsium og sink.Hummus med grønnsaker og pitabrød gjør en kjempegod og sunn snack for ungen din.

[Les: Bread Recipes For Kids ]

9. Applesauce:

Eplemos

Bilde: Shutterstock

usøtet applesauce er en lav-kalori, og en av de deilige sunne snacksfor barn på farten.Det bidrar til å regulere barnets blodsukker og kolesterol nivåer.Det er også en rik kilde til fiber.

10. Frozen Edamame:

Frozen Edamame

Bilde: Shutterstock

Frozen edamame er smart på farten snack.Det er en rik kilde til protein, fiber, jern, magnesium, mangan, fosfor, vitamin K, folat, og tiamin.For å gjøre dette deilig snack, dampe en gruppe med edamame og avkjøl i tre dager.Før ungen treffer veien, krydre dem med salt og pepper og se ham ha et vindkast spratt dem inn i munnen hans.

Du kan tilby ham en ny matbit fra denne listen over sunn snacks ideer for barn på farten hver dag og skjemme bort sine smaksløkene på en sunn måte!

Hva er ditt barns favoritt på farten snack?Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • 10 Delicious Nutella Recipes For Kids
  • 25 Yummy Sandwich Recipes For Kids
  • 10 Kjempegod og enkel Cake Pops Recipes For Kids
  • 5 oppskrifter for å lage Delicious Quiche For YourKid
  • Topp 10 makaroni og ost oppskrifter for barn