April
26
23:01
Babyen // Amming

Er det trygt å drikke kokos vann mens du ammer?

Coconut Water

Imgage: Shutterstock

Er du en ammende mor?Lurer du på om det er trygt å konsumere kokos vann under amming?Hvis du nikket sammen på disse spørsmålene, bør du vurdere å lese innlegget.

Kokos vann forbedrer melk sekresjon og har mange fordeler for deg og din lille.Kokos vann er bra for ammende samt forventer mødre.Her snakker vi om den fantastiske helsemessige fordeler av kokos vann mens du ammer.

ernæringsmessige fordelene med kokos vann:

Kokos vann er rikt på essensielle næringsstoffer inkludert, med laurinsyre syre og kostfiber, som hindrer sykdommer og øke immunitet.Det er ekstremt lavt i kalorier og inneholder lettfordøyelige karbohydrater.(1)

En unse av kokosvann inneholder følgende næringsstoffer:

  • Calories- 5,45
  • Fordøyelige sukker- 1,3 gram
  • kalium 61 mg
  • natrium- 5,45 mg

Coconut inneholder mangenæringsstoffer, som:

  • Kostfiber
  • Mangan
  • Kalsium
  • Riboflavin
  • Vitamin C

[Les: Dehydrering Mens Breastfeeding ]

Coconut Water For Ammende mødre:

Hvis du lurer på er kokosvann er bra for amming, lurer ikke mer.Yes!Det er trygt å konsumere!Hva mer, den har mange helsefordeler, som gjør det en nødvendig drink for ammende mødre.Her ser vi på noen av de viktigste fordelene.

  • Fremmer morsmelk sekresjon.
  • Forbruker kokos vann under amming øker kaprinsyre og laurinsyre nivåene i morsmelk, som øker babyens immunforsvar.
  • Coconut vann fremmer riktig bein og hjernens utvikling hos den lille.
  • Kokos vann er en ideell rehydrating drink, som opprettholder elektrolyttbalansen i kroppen.
  • Den anti-sopp og anti-bakteriell eiendom kokos vann beskytter nyfødt baby fra ulike skadelige infeksjoner.
  • Drikker kokos vann er en tryggere og sunnere alternativ enn å ha koffeinholdige drikker som te eller kaffe.(2)

[Les: beste fruktene å spise mens Breastfeeding ]

helsemessige fordeler av kokos vann mens Breastfeeding:

Coconut vann har mange helsemessige fordeler.Her lister vi noen av dem:

1. Øker Hydration:

Under amming, må du holde kroppen din godt hydrert.Kokosmelk forbedrer melk sekresjon ved å gi kroppen med essensielle næringsstoffer som kalium, naturlig sukker og natrium.(3)

2. Øker immunsystem:

Kokos vann er full av elektrolytter og essensielle aminosyrer, som fungerer som en antioksidant for kroppen og dermed øker immunforsvaret.Kokos vann øker også laurinsyre i morsmelk, som øker babyens immunforsvar og holder ham trygt fra infeksjoner.

3. Opprettholder Blood Pressure:

Kokos vann er full av elektrolytter, som bidrar til å opprettholde blodtrykket når du ammer.(4)

4. Fremmer Fordøyelse:

Som en ammende mor, kan du lider av forstoppelse eller fordøyelsesbesvær ganske ofte.Du kan dempe disse utbrudd av forbruker moden kokosnøtt vann.Det bidrar til å eliminere dårlig effektivt.

[Les: Er Green Tea er trygg når Breastfeeding ]

Coconut Water og amming - Et ord av forsiktighet:

Inkludert kokos vann i ditt daglige kosthold har mange positive helsemessige fordeler for deg og barnet ditt.Men det er få ting som du bør være klar over, inkludert:

  • Alltid drikke kokosvann fra friske og grønne kokosnøtter.Frisk kokos forbedrer inntaket av viktige næringsstoffer i kroppen.

Coconut vann har mange helsemessige fordeler, og som en ammende mor, må du ta det med i kostholdet ditt på en gang.Ikke bare vil du føle deg energisk og godt hydrert, men babyens helse øker også.

Amming er en spesiell tid i livet ditt.Men det er slitsomt, og du trenger for å holde dine styrker seg.Ta med noen kokos vann i kosten og lage sykepleier økter en morsom bonding tid for deg og din lille engel.

Vi håper du finner den informasjonen nyttig.Visste du forbruker kokos vann under amming?Hvordan var din opplevelse?Fortell oss gjerne om det.Del dine erfaringer med andre mødre her!

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke Apple Juice Mens Breastfeeding?
  • Er det trygt å drikke kokos vann mens du ammer?
  • åtte alvorlige bivirkninger av energidrikker om amming mamma
  • 9 Amazing helsemessige fordeler av Lemon Water under amming