April
25
23:01
Babyen // Mat

4 helsemessige fordeler av neper For babyer

Neper For babyer

Bilde: Shutterstock

Planlegger du å introdusere fast føde til babyen din?Har du begynt å lage en liste over de grønnsakene du kan gi barnet ditt?

Neper er en må-ha for barnet ditt.Les videre for å vite hvorfor neper er bra for barnet ditt og hvordan du koker nepe for baby i en deilig måte.

Hva er Neper?

A nepe er en rot grønnsak, som vokser på steder som har et temperert klima (1).Røttene til nepe er en vanlig ingrediens i grønnsaker, salater eller andre preparater.Men de grønne greener over røttene er mer næringsrik.De er en lagerbygning av antioksidanter, vitaminer og mineraler i forhold til røttene (2).

ernæringsmessige fordelene med Neper For Babies:

nepe er en usedvanlig næringsrik grønnsak.Her er en rask titt på de mange ernæringsmessige fordeler:

  • Røttene nepe er en rik kilde til vitamin C.
  • De grønne bladene av nepe er rike på vitamin A, C, K, kalsiumog folat.De inneholder også en stor mengde av lutein (3).
  • 100 gram rå nepe inneholde 28 kcal energi, 0,90 g
    ram protein, 0,10 gram lipid fett, 6,43 gram karbohydrater, 1,8 gram kostfiber, 3,80 gram sukker.Den inneholder også vitaminene A, B-6, B12, C, D, E, tiamin, riboflavin, niacin, folat (4).

[Les: Arrowroot For babyer ]

Hva er fordelene med tanke Neper For babyer?

Det er best å introdusere nepe for babymat når hun er rundt seks til syv måneder.Da har du kanskje allerede introdusert henne til fast føde.Neper er fulle av vitaminer og mineraler som er avgjørende for barnets vekst og utvikling i denne alderen (5).

  • De karbohydrater til stede i neper vil bidra til å forhindre forstoppelse eller tarm ubehag i din baby.Det vil også sikre barnets fordøyelsessystemet fungerer som det skal (6).
  • Vitamin C vil bidra til å bygge og styrke barnets immunsystem (7).Det vil også hjelpe barnet å absorbere jern fra kosten hennes.
  • Jernet stede i neper hjelper i babyens hjernens utvikling.
  • Sporene av sink tilstede i nepe forbedre funksjon av babyens hjerne og immunsystem.

[Les: Hvordan lage Squash For Baby ]

Can Neper Årsak noen helsemessige bekymringer for min baby?

Selv om det ikke er vanlig, noen ganger spiser neper kan føre til at gass i din baby.

Hun kan plutselig gråte uten noen åpenbar grunn, opplever ubehag i magen og lider av oppblåsthet.Det er best å introdusere turnips for en dag eller to og se hvordan barnet reagerer på det.Hvis det ikke er ubehag, kan du fortsette å gi henne neper.I tilfelle synes hun å bli ubehagelig etter å ha spist neper, avvikle det samme og snakke med legen sin.

Kan Neper Årsak eventuelle matallergier?

Hvis du har en historie med matallergier i familien din, er sjansen stor for barnet ditt kan være utsatt for det også.Hvis du er klar over noe som dette, snakke med barnets lege før innføring neper.Hvis barnet ditt har en matallergi etter å ha spist neper, hun kan utvikle symptomer som nysing, hoste, rennende nese eller kløe.Hvis du merker noen av disse symptomene, slutte å gi det med en gang og ringe legen.

[Les: Bokhvete Recipes For babyer ]

Slik Innføre nepe For babyer?

Sjekk med legen din før du introdusere nepe til din baby.Velg babyen turnips eller de små runde seg.Dette er søtere enn de større som noen ganger kan være bitter.Vask neper, skrell dem og stek dem i en trykkoker med vann.Når kjøle du kan blande dem inn i en puré eller gi små biter til din baby.Etter hvert som barnet lærer å nyte sin smak, kan du også legge den til andre barnemat forberedelser.

Du kan ikke liker å spise disse rotgrønnsaker, men neper er en supermat for din baby.Ha et ord med legen din og introdusere denne sunne grønnsaker i barnets kosthold i dag.

Hvis barnet ditt elsker neper, kan du dele dine erfaringer her.

Anbefalt Artikler:

  • 10 helsemessige fordeler av Kikerter For babyer og
  • 5 helsemessige fordeler av Kiwi for babyen
  • 5 fantastiske fordelene med appelsiner for babyer
  • tre raske og enkle Spinat oppskrifter forBaby