April
26
23:01
Babyen // Mat

7 Amazing Fordeler av tørre frukter for babyer

Tørr frukt for babyer

Bilde: Shutterstock

Hvis du er som de fleste mødre, må du være ivrig etter å introdusere barnet ditt til en rekke smak og smaker.Er tørr frukt en av dem?Lurer du på om når du skal introdusere og hvordan du kan gi tørr frukt til babyen?Hvis ja, la oss hjelpe deg ut!

Hva er tørr frukt?

Tørr frukt er frukt med alle sine vanninnhold presset ut!En rekke metoder for å fjerne vann fra disse frukter.Noen er dehydrert naturlig, mens andre er soltørket.Noen tørket frukt er også gjort ved hjelp av spesielle dryers eller dehydrators.

Det beste med tørr frukt er at at de beholder all sin opprinnelige næringsinnhold.Men når dehydrert, kan de lagres for mye lenger.

Dry Fruits for babyer - Er det trygt?

Ja, de er.Tørr frukt er like sikker som alle andre frukter ute.Du kan introdusere tørr frukt til barnets kosthold når hun er mellom syv og ni måneder gammel.Dette er også den beste tiden å la barnet nyte fingermat.

Men det er noen problemer med tørr frukt som du bør være klar over.Her er

et par av dem:

  • Mange tørre frukter inneholder et belegg av sukker sirup.Dette kan føre til tannråte hos babyer (1).
  • Husk babyen kan ikke tygge på den måten du kan.Tørr frukt kan vise seg å være en kvelningsfare.Så sørg for å skjære dem i biter størrelse biter og alltid være rundt når barnet ditt er å spise dem.

Disse er enkle problemer som du kan forebygge med litt forutseende.Men du bør ikke holde ut på tørr frukt nettopp på grunn av disse problemene!

[Les: Mat Chart For babyer ]

Fordelene med Dry Fruits:

Tørr frukt inneholder masser av fordeler for barnet ditt.Hvis du lurer på hvorfor du bør gi din bunt av glede noen tørkede frukter, her er noen gode grunner:

1. Hindrer Anemi:

Eksklusivt ammede babyer har en risiko for å utvikle anemi (2).Ved å legge tørr frukt til barnas kosthold, kan du unngå dette problemet.Dette er fordi tørr frukt er kjent for å inneholde store mengder jern og arbeider for å forbedre hemoglobinnivå i kroppen.

2. Gir Energi:

Babyer er stadig på farten.De trenger mye energi, og tørr frukt er den perfekte kilden til sunn energi for liten en.

3. gir lindring av forstoppelse:

Er barnet ditt opplever reoccurring episoder av forstoppelse?Hvis ja, kan du bruke tørre frukter for å hjelpe henne.Forstoppelse er ganske vanlig blant spedbarn (3).Mange tørr frukt er fulle av fiber som kan gjøre avføring enklere.Svisker er en populær hjemme bøte for behandling av forstoppelse hos babyer nettopp på grunn av dette.

[Les: Slik Care For babyer Teeth ]

4. Inneholder Probiotika:

Noen tørket frukt også inneholder probiotika eller gode bakterier (4).Disse bakteriene kan holde babyens fordøyelsen sunt.

5. Hindrer DNA skade:

Babyen må spise mye for å vokse i raskt tempo.Dessverre kan dette gi opphav til frie radikaler i kroppen hennes.Disse frie radikaler er kjent for å forårsake DNA-skade og kan til og med føre til kreft.Dette gjelder spesielt hvis barnet ble født for tidlig (5).Tørr frukt inneholder antioksidanter, som kan hindre DNA-skader og holde kreften i sjakk.

6. God For Bone og øye Helse:

Tørr frukt inneholder kalsium og vitamin A. kalsium holder babyens bein sterke mens Vitamin A sikre sunn visjon.

7. Inneholder Omega 3 Fatty Acid:

Tørr frukt, spesielt valnøtter, inneholder en god mengde omega 3 fettsyrer.Disse essensielle næringsstoffene er kjent for å hjelpe i babyens hjernens utvikling (6).

Så, var disse fordelene nok til å overbevise deg til å legge tørr frukt til barnets kosthold?Hvis ja, så la oss utforske oppskrifter med tørr frukt å gi barnet ditt et utbrudd av smak og aroma!

[Les: Superfoods For babyer ]

PREV POST SIDE en 2NEXT

Related Posts