April
27
23:01
Babyen // Mat

10 beste brun ris oppskrifter for babyen din

Brun ris

Når du starter babyen på faste stoffer, vil du få beskjed om å starte med ris korn.Dette skyldes at risen er kjent for å være allergen fri.Men hva med brun ris?

Vi vet alle at brun ris er et bedre alternativ enn hvit ris.Men er brun ris bra for babyer?Svaret på det er et rungende ja!

Hvorfor Brown Rice For Baby Food?

Hvit ris ser deilig.Men når det kommer til næringsstoffer, hvit ris er stort sett bare stivelse!Brun ris, på den annen side, er full av næringsstoffer.Ta en titt på de næringsstoffene brun ris besitter:

  • Vitaminer B1, B3 og B6
  • Magnesium
  • Iron
  • Fosfor
  • Selen
  • Essensielle fettsyrer
  • Fiber

Det er ikke rart da at brun rishar blitt så populært med helse-entusiaster!Vi voksne har vokst opp med å spise hvit ris og er vant til sin smak.Men brun ris er en ervervet smak.Det er derfor det er desto viktigere å starte din baby på brun ris tidlig.Dette vil gi henne sjansen til å venne seg til sin smak.

[Les: Hvete Recipes For babyer ]

Når bør du introdusere Brown R
ice:

Du kan gi barnet ditt en smak av brun ris så tidlig som seks måneder.Det er helt trygt og inneholder ingen kjente allergener.Start med most brun ris.Men det er mange forskjellige måter å bruke brun ris for å gjøre noen yummy babymat!

Topp 10 Brown Rice oppskrifter for babyer:

Brun ris er kanskje ikke appellerer til smakssansen, men nutty smaken vil sikkert fungere for barnet ditt!Og hvis du er klar til å sette i litt arbeid, kan du koke opp litt sunn barnemat å bruke brun ris.Her er vår plukke av de beste oppskriftene:

1. Peach og brun ris:

Fersken og brun ris

Bilde: Shutterstock

Passer for seks måneder + babyer.

Den yummy smak av fersken med nøtteaktig smak av brun ris er perfekt for din lille engel!

Ingredienser:

  • 1/4 kopp brun ris
  • 1/2 moden fersken
  • en kopp vann
  • litt morsmelk eller morsmelkerstatning

Hvordan lage:

  • Puss brun ris til det blir et fint pulver.
  • Skrell fersken og kutt i små terninger.Ikke glem å fjerne pit!
  • Kok vannet i en kjele
  • Nå legger ris pulver og senke flammen.Rør kontinuerlig.
  • Legg bitene av fersken og la det småkoke i 10 minutter.
  • Når dette er gjort, sjekk tekstur.Hvis den er for tykk tilsett litt formel eller morsmelk.

2. Brown Rice Pudding:

Brown Rice Pudding

Bilde: Shutterstock

Passer for seks måneder + babyer.

Vi alle elsker pudding!La barnet ditt få en smak av det tidlig!

Ingredienser:

  • 1/4 kopp kokt brun ris
  • To tørkede aprikoser
  • 2 ss eplejuice
  • 1/2 liten, moden banan
  • klype muskat
  • kirsebær

Hvordan lage:

  • Sug aprikoser i vann i rundt en time.
  • Når aprikoser myke nok, satte alle ingrediensene sammen og kjør til en glatt.
  • Hvis du vil at teksturen skal være litt runnier, tilsett litt mer eplejuice.

[Les: Oats For babyer ]

3. Apple og Pear Brown Rice:

Apple og Pear Brown Rice

Bilde: Shutterstock

Passer for seks måneder + babyer.

Teksturen kan være litt klumpete.Du kan legge til juice og lage en puré som passer barnets smak.

Ingredienser:

  • 1/4 kopp brun ris
  • 1/2 kopp eplejuice
  • 1/8 kopp rosiner
  • 1/2 eple, skrelt og hakket
  • 1/2 pære, skrelt og hakket

Hvordan lage:

  • Ta en liten panne og legg alle ingrediensene sammen.
  • La blandingen til å komme til en byll.
  • Ikke glem å røre godt før du redusere varmen.
  • dekke pannen med et tett lokk og la blandingen småkoke i 30 minutter.

4. Savory Baked Brown Rice:

Savory Baked Brown Rice

Bilde: Shutterstock

Passer for seks måneder + babyer.

Dette bakt oppskriften vil gi ris en luftigere tekstur, og du vil ikke engang trenger å bryte inn i en svette for å gjøre det!

Ingredienser:

  • en kopp brun ris
  • 1 1/2 kopper vann
  • En stokk med selleri og gulrot (valgfritt)

Hvordan lage:

  • Forvarm ovnen til 350 grader F.
  • Hakk selleri og stek det til de er møre.
  • Sett selleri, ris og vann i en mikrobølgeovn container og sette den inn i ovnen.Sørg for å dekke beholderen.
  • Bake for 35-45 minutter eller til risen absorberer alt vannet.
  • Pass på at for å kjøle det ned før du serverer den til din baby.

[Les: Kikerter Oppskrifter For babyer ]

5. One Pot Brown Rice:

En Pot Brown Rice

Bilde: Shutterstock

Passer for sju måneder + babyer.
Det er den perfekte oppskriften for en travel mor.Faktisk kan du serverer den til hele familien.

Ingredienser:

  • 1/2 kopp brun ris
  • 1/4 kopp kokt kylling kuttet i strimler
  • en kopp vann
  • 1/8 kopp gulrøtter, skrelt og terninger
  • 1/8kopp brokkolibuketter
  • 1/8 kopp squash i terninger
  • 1/2 kopp revet gouda
  • 1/2 ts frisk persille, hakket

Hvordan lage:

  • Hell vannet ien gryte og kok opp.
  • Tilsett ris.
  • Cover pannen og deretter redusere varmen.
  • La risen koke i 30 minutter.
  • Nå legger alle de øvrige ingrediensene, unntatt osten.
  • Cook det for ti ekstra minutter.
  • Strø revet ost og la den avkjøles.
  • Hvis du føler at teksturen er for klumpete for barnet ditt, kan du mos den opp.
PREV POST SIDE en 2NEXT