April
27
23:01
Babyen // Mat

10 helsemessige fordeler av Kikerter For babyer

Kikerter For babyer

Bilde: Shutterstock

Kikerter, også kjent som Kabuli chana, er stor for barnet ditt.Den tilhører legume familien, og er en god kilde til ulike viktige næringsstoffer.

Hvis du planlegger å introdusere kikerter til barnet ditt, anbefales det at du venter til barnet er rundt 8 til 10 måneders alder.Også før du starter babyen på kikerter, trenger kontakt med legen din.Kikerter kan noen ganger føre til at gass og fordøyelse problem hos babyer.Så i tilfelle du merker noen flatulens problemer i babyen ikke fortvil.

Du kan lage kikerter puré å lage en glatt tekstur for barnet å fordøye lett.Dens delikate smaken gjør den ideell for å legge inn ulike retter.

10 fordeler av Kikerter til spedbarn:

Kikerter er rike på næringsstoffer som hjelper barnet i utvikling.Hvis barnet ditt ikke kan fordøye det enkelt, kan du knuse frøene og mate dem.En cupful av kikerter inneholder følgende fordeler for din baby:

  1. rik kilde til folat, jern, sink, proteiner, mangan og kalsium (tilsvarende en kopp melk)
  2. Styrker immunforsvaret
  3. Hindrer svakhet og anemi
  4. hjelper kroppen til å fungere skikkelig
  5. Øker hårvekst
  6. Forbedrer konsentrasjon
  7. Hjelp til å bygge sterke bein
  8. God kilde til flerumettet fett
  9. Fungerer som et avføringsmiddel
  10. Har immun øke fordelene

[Les: Bokhvete For babyer ]

Effekter av å konsumere Kikerter For Baby:

Her er noen effekter av kikerter som du må være klar over.

  • Kikerter og gass i babyer: Det finnes mange sunne matvarer som kan føre gass i babyens mage, kikerter er en av dem.Dette er normalt, men hvis du føler det er som forårsaker overflødig ubehag for barnet ditt, er lege konsultere anbefales.
  • Kikerter Allergi: Hvis barnet lider av G6PD (glukose 6-fosfat dehydrogenase mangel) kan det ikke være hensiktsmessig å gi kikerter.Likeledes, hvis det er en familiehistorie med en slik allergi, er det anbefalt å unngå å gi den samme.Har konsultere legen din for å sjekke om barnet ditt er allergisk mot soya eller linser.

[Les: Arrowroot For babyer ]

7 enkle Kikerter Cooking tips:

Du kan få kikerter lett i butikken.For barnet ditt, pre-kokt eller stekt kikerter er ikke en god idé som det inneholder høyt natrium og olje.

  1. Ristede kikerter har meget mindre shell livet.Det er bedre du lagre ukokt seg for en lengre varighet.
  2. Husk å skylle dem godt under rennende vann før koking.
  3. koker alltid ferske kikerter og lagre dem i kjøleskapet hvis det er noen leftover.På denne måten kan du unngå gjæring som skjer så snart tining begynner.
  4. En kopp tørkede ukokt kikerter vil gi ca 2 kopper kokt.Så vær forsiktig med mengden hvis du gjør det for første gang.
  5. Når du introdusere det til babyen for første gang, ta bare en håndfull av kikerter som det kunne være tung for barnet ditt.Med tiden kan du øke mengden.
  6. Hvis du legger til salt, lime eller tomatpuré i den, legge den på slutten av matlaging.Ellers kikerter vil slå hardt.
  7. Ikke legg natron å myke frøene.Det legger en unødvendig mengde natrium til babyens mat.

[Les: Barley For babyer ]

Kikerter er svært enkel å tilberede.Det kan kokes hele året.Du kan legge dem i suppe, karriretter eller i salater.Alle tilberedningsmetoder nødvendig å legge den i vann over natten.Vær trygg da dette ikke ødelegger sin fiber og protein innhold.

Undervisning barnet ditt til å spise sunt er noe du bør satse på helt fra starten.Være deres forbilde og spise sunt selv.Barnet ditt vil snart lære fra deg.

[Les: Beet For Baby ]

Har du prøvd å fôre kikerter til babyen din?La oss få vite noen spesielle flatbrød oppskrifter for babyer og hvordan babyen likte denne ernæringsmessig måltid.

Anbefalt Artikler:

  • 5 fantastiske fordelene med appelsiner for babyer
  • 5 helsemessige fordeler av Kiwi for babyen
  • tre raske og enkle Spinat oppskrifter for babyen
  • 7 Yummy fruktpuréer ForBabyen
  • 6 helsemessige fordeler av Rosiner For Your Baby