April
28
23:01
Babyen // Mat

3 raske og enkle Spinat oppskrifter for babyen din

Spinat Oppskrifter

Bilde: Shutterstock

Spinat er en super mat.Dens fordeler er utallige, så denne grønne bladrike grønnsaker er lastet med næringsstoffer og er en fantastisk kilde til jern, kalsium, vitamin A og selen.

Hvis du tenker på å innføre denne fantastiske grønnsaks til babyen din og lurer på når er det god tid, er dette riktig artikkelen for deg.

Når du skal starte fôring Spinat Å My Baby?

Spinat er en bladrike grønnsaker som har en lett smak og dermed kan lett tas med i barnets første solid mat diett.Anbefaling for fôring spinat til babyen varierer litt mellom barneleger.

  • Noen foreslår å innføre spinat i en alder av 6 til 7 måneder;andre be deg om å vente til 8 måneder eller til og med 10 år
  • Det er ideelt å vente til 8 måneder, og deretter begynne å introdusere den.

Husk mengden bør begrenses som spinat er en oksalat og nitrat mat.Forbruker spinat i tidlig alder (i store mengder) er ikke rikt anbefales.

[Les: Superfoods For babyer ]

Velge den beste Spinat For Your Baby:

Per EWG eller Environmental Working Group, spinat er en av de mest forurensede matvarer og er lastet medplantevernmidler.Dette er grunnen til at vi anbefaler deg å velge økologisk spinat.

  • Hvis du forbereder spinat hjemme, prøv å bruke fersk spinat blader i stedet for frosne seg.Dette vil tillate deg å velge ømme blader, som ikke er skadet.
  • Hvis fersk er ikke et alternativ tilgjengelig, gå for frosne seg.Ikke la bladene fuktig under lagring og alltid holde bladene i grønnsaksskuffen i kjøleskapet.

Interessante Spinat oppskrifter for babyer:

Det er mange måter på hvordan å lage spinat for babymat.Her er et par av spinat babymat oppskrifter som er deilig å mette sin smak knopper.

1. Spinat Mos:

Spinat Puree

Bilde: Shutterstock

Hvis du ønsker å forberede spinat puré for babyer, så dette er en perfekt oppskrift.Ta et beløp av spinat du ønsker å forberede seg.Rengjør den grundig og fjern skadede blader hvis noen.

  • Steam bladene i en pott med dampbåt kurv.Vann bør kikke igjennom hullene i kurven.
  • Når bladene vask og vises visnet, er det gjort.Hell av vannet og lage en puré ved hjelp av en blender eller food prosessor.
  • Ikke gjenbruke kokevannet mens blending;i stedet, legger friskt vann for å lage en smidig masse av ønsket konsistens.
  • Det er ikke nødvendig å legge noe salt til dette puré som spinat så salt av seg selv.Dette salt er tilstrekkelig for babyer.

[Les: Sunn Frokost Oppskrifter For babyer ]

2. Sautéed Spinat:

Sautert spinat

Bilde: Shutterstock

Du kan bruke et beløp av spinat deglignende.Rens bladene grundig og kast eventuelle skadede blad.Dette er en av de enkle spinat oppskrifter for baby.

  • Heat en spiseskje olivenolje i en stekepanne.
  • Legg spinat i pannen og stek det før bladene er møre.
  • Når bladene krympe og vises visnet, er den klar.
  • Gjør det til en lime bruker blender eller food prosessor.
  • Legg ferskvann, hvis du føler behov for og bringe den til ønskelig konsistens.

3. Spinat blandes med andre grønnsaker:

Spinat blandes med andre grønnsaker

Bilde: Shutterstock

Hvis barnet er over et år gammel, kan du blande spinat med andre grønnsaker og lagedeilige og sunne oppskrifter for barnet ditt.

  • Noen matvarer som går godt med spinat er erter, gulrøtter, pastinakk, poteter, tofu, linser, kylling, squash, osv
  • Mos dem til å gjøre det lett på magen til babyen.
  • Du kan bruke din egen fantasi og gjør underverker med disse ingrediensene.
  • Internett er full av slike oppskrifter, så vi oppfordrer deg til å gå på en surfing spree!

[Les: Hvordan du koker havre For Baby ]

Mat handler ikke bare om helse, det handler også om smak.Babyen vil ikke spise det med mindre han liker det.Så, gjør det spesielt;bringe i stil til næringsrike ingredienser og babyen din vil aldri si nei til enhver sunn mat du vil at han skal spise.Husk å konsultere en barnelege før fôring noe til babyen.

Vi er sikker på at du ville elske å gjøre disse yummy og enkle spinat oppskrifter for babyer og gjøre å spise en gledelig opplevelse.Moms, har du noen favoritt spinat oppskrift for baby?Kan du dele det med oss ​​i avsnittet nedenfor!

Anbefalt Artikler:

  • 10 beste brun ris oppskrifter For Your Baby
  • 2 enkel og rask Peas oppskrifter for babyen
  • 6 enkle trinnene for å klar Squash For babyer
  • 3 Kort & amp;Deilige Sago Oppskrifter For Your Baby