April
29
23:01
Graviditet // Sikkerhet

7 Forebyggende tiltak for å holde Shoulder Pain At Bay under svangerskapet

Skuldersmerter At Bay under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Skal du ha en tøff tid med skuldersmerter under svangerskapet?Å være den mest bevegelige delen av kroppen, skuldrene er en av de mest potensielt ustabile ledd.Derfor er skulderen din også utsatt for mange problemer.

Hva er Shoulder Pain?

Eventuelle smerter i og rundt skulderen refererer til skuldersmerter.

Common Skulderproblemer:

Det finnes en rekke problemer som påvirker skulderen.Her er noen:

  • forstuinger og stammer
  • forvridning
  • Brudd
  • Frosne skuldre
  • separasjoner
  • Tendinitt
  • bursitt
  • Leddgikt (1)

skulder smerte under graviditet: Når du vilKontakt en medisinsk faglig?

Skuldersmerter er en av de vanligste klagene av gravide kvinner.Rundt 40% av gravide kvinner lider av ubehag.Men ikke alle av dem trenger medisinsk attention.Shoulder smerter tidlig i svangerskapet er normal.Though det er naturlig å forsømme skuldersmerter som en blant mange vanlige plager i svangerskapet, ville det være lurt å se etter følgende tips.

  • Skuldersmerter sammen med
    høy feber, hevelse og rødhet.
  • Vedvarende smerter i mer enn to uker til tross for vanlige hjem behandlinger.
  • Manglende evne til å bevege skulderen.
  • Hevelse i skulderen.
  • Rød eller blå farge på huden på skulderen (2)

Ectoscopic Graviditet og Svangerskapsforgiftning:.

Når et befruktet egg implantater utenfor livmoren eller på egglederen, viser det til Ectoscopic graviditet.Noen av de vanligste symptomene på denne typen graviditet inkluderer magesmerter, skarpe skuldersmerter, vaginal blødning, og svimmelhet.Denne typen graviditet kan være med livstruende, derav umiddelbart når din helse utøveren hvis du tviler ha disse symptomene.Hvis du har sterke magesmerter i svangerskapet, er det best å sjekke blodtrykket regelmessig.

Blandingen av morkake stoffet med mors blod kan føre til svangerskapsforgiftning under graviditeten.Aprroximately 5-8% gravide kvinner lider av denne helsetilstand.Selv om betydelige symptom er høyt blodtrykk, kan du se opp for andre som plutselig vektøkning, kvalme, smerter i korsryggen, hevelse, endringer i visjon og mental forvirring.(3)

årsakene:

  • Skiftende holdning av den gravide kvinnen sammen med de ulike psykologiske endringer i kroppen baner vei for skuldersmerter.
  • leddbånd i knær, hofter, rygg, nakke og skulder, løsne på grunn av kjemikalier frigjør kroppen.Det er i utarbeidelsen av fødsel ved når leddbånd trenger å slappe av.Men dette øker risikoen for forstuing og belastning å utvikle seg i skuldrene.
  • Plutselig vektøkning og holdning endring kan også føre til å sette mer press på skulderen.
  • Overdreven sove på venstre side for å øke blodgjennomstrømningen til morkaken kan også legge mer press på den ene siden, noe som resulterer i skuldersmerter.En annen god posisjon til å foreslå skal sove på ryggen med en pute under høyre side.
  • Som fordøyelsen bremser ned under graviditet, mislykkes galleblæren til å tømme.Derfor kan gallestein dannes noe som kan føre til sterke smerter i mage og høyre skulder.
  • Andre faktorer som bidrar til skuldersmerter er forstoppelse, sår og gass trøbbel.(4)

[Les: sovestillinger under graviditet ]

Forebygging:

Følg disse enkle retningslinjene for å holde skuldersmerter i sjakk i svangerskapet.

1. Oppretthold en oppreist holdning mens du står.Ikke slentre.

2. Unngå stående for lenge i en enkelt stilling.

3. Mens stående, bruk venstre og høyre fot vekselvis.

4. Ta hjelp av flere puter å holde lårene i en parallell posisjon.

5. Reduser bærer vekt.

6. Bruk komfortable sko som jevnt sprer vekten.

7. Endre bras og få profesjonelt utstyrt seg.Bruk egnet fødselspermisjon BH med brede stropper som vil redusere vekten av de forstørrede bryster på ryggraden.(5)

hjem rettsmidler:

alltid konsultere legen din når du har skuldersmerter grundig problema deg.Selv om det er en venstre skulder smerter under pregnancy.However, kan du prøve disse hjemme rettsmidler for å finne en midlertidig lettelse.

  • Strekk kroppen din og gjøre noen øvelser.Du kan prøve yoga eller svømme å tone kroppen din.Men sørg for at du informere instruktøren at du er gravid på forhånd.Hold deg til lav effekt øvelser.
  • Unn deg selv i en mild aromaterapi spa for å slappe av hele kroppen.
  • En mild massasje kan også hjelpe.Men du kan ikke være i stand til å alltid nærme seg en profesjonell massør.Deretter kan du be partneren din til å chip i. Men pass på at slag er svak uten å forstyrre akupunkturpunkter.(6)

selv den minste ubehag i svangerskapet krever nok oppmerksomhet.Årsaken til skuldersmerter kan være noe så dumt som en forstyrret søvn og også en mer alvorlig sak som ectoscopic graviditet.Derfor bør man ikke overse pekere.La oss få vite om du hadde hatt skuldersmerter i svangerskapet og hva midler du har til å foreslå.

Anbefalt Artikler:

  • feber under graviditet - 7 årsaker og 7 enkle måter å takle det
  • graviditet utenfor livmoren - 4 Symptomer & amp;3 behandlinger du bør være oppmerksom på
  • galleblæren problemer under svangerskapet - Alt du trenger å vite
  • Topp 10 Graviditet produktene du må ha