April
23
23:01
For deg // Nye foreldre

Hvordan bli kvitt baby fett On Your Face?

Bli kvitt baby fett On Your Face

Bilde: Shutterstock

Er du lei av å ha en dobbel hake, puffy øyne og et bredt ansikt?Har dine venner ringer deg lubben eller lubben?Vel, hvis du kan forholde seg til de ovennevnte situasjoner som leser dette innlegget er en god idé!Denne artikkelen forteller deg om hvordan å miste babyen fett i ansiktet.

miste fett fra ansiktet er en utfordring lik toning kroppen din.Du må jobbe ut aggressivt og strengt følge en diett plan.Spot reduksjon er ikke mulig med mindre du er ute etter kirurgi, som er en kostbar affære.Den eneste sunn måte å redusere baby fett fra ansiktet er Shedding de ekstra pounds.Want å vite enkle tips om hvordan du kan bli kvitt baby fett på face.Read på!

Årsaker til Facial Oppblåsthet:

Noen av de viktigste årsakene til opphopning av fett i ansiktet er:

  • Fedme: Å være overvektig kan også forstørre ditt ansikts volum som det vil legge lag med fett påkinn og hake.
  • Vann Bevaring: Å drikke mindre vann kan gjøre kroppen din væskeansamling og gjøre ansiktet ditt ser h
    ovent.
  • mangel på søvn: Stress og søvnforstyrrelser kan ta en toll på hudens elastisitet slik at det vises saggy og store.
  • Bivirkninger av medisiner: Bruk av steroid medisiner som prednison kan også gjøre ansiktet ser oppblåst.

tips for å redusere ansikts fett:

Hvordan bli kvitt baby fett på ansiktet:

1. Sjekk din diett:

  • Count Your Kalorier:

Note nedalle matvarer du spiser på en dag og kalori greven av hver.Du kan identifisere usunn mat og unngå å spise dem.Kutte ned på kaloriinntaket betyr ikke at du trenger å sulte.Du trenger bare å gjøre noen sunne valg!Du kan unngå junk food og knaske på en frukt eller salat i stedet.Også regulere salt og sukker forbruk.

  • drikke mye vann:

Hvis væskeinntaket er minimal, vil kroppen din ende opp med å holde på vann gjør kinnene ser lubben, og øynene dine ser oppblåst.Så det er nødvendig å drikke minst åtte glass vann hver dag.

  • Si nei til alkohol:

Å drikke alkohol kan også føre til dehydrering og føre til vannretensjon.Unngå alkoholforbruk hvis du ønsker å unngå ansiktet fra oppblåsthet videre.

  • øke kalsium inntak:

ingesmeieriprodukter som ost, lassi eller yoghurt bidrar til å redusere vann oppbevaring og kjempe fett.Legge magre meieriprodukter i kostholdet ditt kan hjelpe deg tone ansiktet.

[Les: Innlegg graviditet Diet ]

2. Facial Øvelser:

  • Smile Ofte:

Smiling er den beste øvelsen for ansiktet ditt, og kan hjelpe deg å bli kvitt de lubne kinn.Stå foran et speil og smil, hold den i 10-15 sekunder og gjenta ti ganger.[1]

[Les: øvelser for å redusere Tummy Fat Innlegg graviditet ]

  • Chew En Gum

Tyggegummi bidrar til å styrke kjeven og redusere ansikts fett.

  • Blow Out Air:

Fyll munnen med luft.Flytte den til høyre side av kinnet deretter sakte flytte den til venstre.Gjenta dette minst ti ganger og deretter blåse det ut fra munnen.Utfører denne øvelsen tre ganger om dagen, kan hjelpe tone dine lubne kinn.

3. Reduser Body Mass:

  • Cardio Workout:

Kickboxing, aerobic, løping, klatring trinnene, rask gange er alle forskjellige former for cardio trening.Du kan gå videre og velge en diett som passer deg.Kom i form vil hjelpe ansiktet ser fab fra flab!

  • Weight Training:

Trene med vekter hjelper i toning og styrke musklene i kroppen og i tillegg til ansiktet.Det vil hjelpe deg å oppnå en tynn kropp og en slank ansikt også!

Hvis du har et oppblåst i ansiktet på grunn av bivirkninger av et medikament, kan du be legen om å forskrive alternative medikamenter.Snoozing kan hjelpe deg bust stress, sjekk hormonell ubalanse og øke stoffskiftet.

[Les : fantastiske fordelene med Postnatal øvelser ]

Nå vet du hvordan du skal bli kvitt baby fett og flaunt din høye kinnben igjen!Det er mange måter å miste babyen fett i ansiktet.

Hvis du kjenner noen flere tips å kaste ansikts fett, kan du dele det med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • 5 effektive behandlinger for å kurere Cellulite I Teens
  • 5 enkle tips for å behandle strekkmerker hos tenåringer
  • 6 skadelige effektene av å spise junk food under graviditeten