May
01
23:01
Kid // Mat

7 Amazing Fordeler av Olive Oil For Kids

Fordeler Of Olive-Oil-For-Kids

Bilde: Shutterstock

Tenker du på å bruke olivenolje for barna dine?Du er en klok mamma!Olivenolje er raskt finne sin rette plass i en rekke kjøkken over hele verden.Og i motsetning til andre helse moter, er støy om olivenolje velbegrunnet.

Men ikke mange vet hvorfor akkurat olivenolje er så bra for oss!Og hvis du ønsker å legge den til dine barns kosthold, må du være dobbelt sikker om sine kvaliteter.Og det er der vi kommer inn!

La oss gi deg scoop på olivenolje og hvorfor det bør være en del av barnas kosthold.

Hva er olivenolje?

Olivenolje oppnås ved å behandle hele oliven.De brukes verden over for matlaging, skjønnhetspleie, legemidler, og selv som drivstoff!

Oljen vanligvis brukes i kjøkken kommer fra Europa, mest sannsynlig Spania.Spania kontrollerer nesten 44% av verdens produksjon av olivenolje.Dette sunn olje kommer i forskjellige karakterer:

  • Virgin : Virgin eller extra virgin olivenolje er produsert uten kjemisk behandling.Du kan bruke denne oljen til matlaging o
    g som salatdressinger.
  • Lampante : Denne oljen er ikke egnet for konsum.Men hvis det er raffinert, kan det bli fortært.
  • Olive pomace olje : Dette er oljen mest brukt til matlaging formål.Det er hentet fra olivenmasse, ved hjelp av løsningsmidler og varme.

Nå som du vet hva olivenolje er, la oss finne ut fordelene det har å tilby.

[Les: Fordeler av fiskeolje For Kids ]

Fordeler med olivenolje for Kids:

ditt barns helse er en prioritet for deg.Du kan gå til noen lengder, slik at du kan sikre at hun får et balansert kosthold.Men det er ikke lett, er det?Så, det eneste du kan gjøre, er å begynne å bruke olivenolje.Her er noen av de viktigste årsakene olivenolje bør være en del av din lille ens kosthold:

1. Hjelper med ADHD Symptomer:

Attention Deficit Hyperactivity Disorder eller ADHD blir stadig mer vanlig i dag.Årsaken til det er fortsatt ukjent, men ADHD kan gjøre skolen til et mareritt for ungen din.Olivenolje er kjent for å hjelpe barn håndtere ADHD symptomer bedre (1).

[Les: foreldre tips for barn med ADHD ]

2. forebygge hjerte-karsykdommer og kreft:

Olivenolje inneholder polyfenoler, en naturlig antioksidant som er kjent for å få ned triglyseridnivåer i kroppen og opprettholdekardiovaskulær helse.Det er også reparasjoner skadet vev for å få ned risikoen for cancer (2).

3. Fremmer Brain Development:

Fylt med Omega syrer, olivenolje er en fin måte å markedsføre barnas hjernens utvikling (3).

[Les: beste maten for hjernens utvikling hos barn ]

4. rik på vitaminer:

Barn trenger vitaminer for deres helse og vekst.Olivenolje inneholder mange vitaminer, blant annet vitamin A. Dette viktige vitamin arbeider for å holde barnets øyne sunt.Vitamin B hjelper på hjernens utvikling, mens vitamin D bidrar til å holde bein sunt.Olivenolje inneholder også vitamin E.

5. Holder hud og hår sunt: ​​

olivenolje inneholder en rekke antioksidanter, inkludert squalene, som kan bidra til å holde ungen håret og huden sunn (4).

6. High On Kalorier:

Olivenolje er høy på kalorier og kan møte barnas daglige kaloribehov.Men disse kalorier er "god" og ikke skade kroppen (5).

7. Reduserer risikoen for fedme:

Noen studier viser at barn, som kosthold består av olivenolje, er mindre sannsynlighet for å utvikle fedme (6).Du kan takke de gode fettstoffer for denne fordelen!

Dette var et par ting du kan gaven din gutt hvis du begynner å bruke olivenolje.Og for å gjøre det enda mer interessant, kan du nå kjøpe olivenolje spesielt laget for barn!Noen merker har lansert barnevennlig olivenolje, som har en fruktig smak.Hvis du har en masete eater, kan denne deilige smaken hjelpe deg ut.Olivenolje er også kjent for å behandle tilfeller av barnet forstoppelse.

Du kan begynne å bruke olivenolje til å lage mat til babyen din så snart hun er seks måneder gammel.Men selvfølgelig, bør du konsultere legen din først.

Slik bruker Olive Oil For Kids:

Hvis du har besluttet å legge olivenolje til barnet omsorg må haves, la oss fortelle hvordan du kan bruke det:

Olive Oil For Babies:

Hvis legen din sier at det er greit, kan du begynne å legge olivenolje til barnets kosthold så snart hun er klar for faste stoffer.Du kan legge til en skje med denne oljen til babymat.Det er en flott måte å introdusere nye smaker til din baby.

[Les: Fordeler med olivenolje for babyer ]

Olive Oil for småbarn og eldre barn:

Du kan forberede barnets daglige mat i olivenolje.Kids denne alders vanligvis elsker stekt mat.Hvis du bruker olivenolje, vil du være å gjøre stekt mat "sunn"!Du kan også bruke den til baking.Hvis du har en foodie for et barn, kan du bruke extra virgin olivenolje som salat dressing og tjene henne en bolle full av helse.

Er olivenolje dyrt?Ja det er det.Er pengene brukt verdt det?Det kan du vedde på!Når det gjelder ditt barns helse, bør det ikke være noen kompromisser.Og du trenger ikke engang å kjøpe den "kid-Spesial" versjon for å nyte fordelene av olivenolje.Velg en god merkevare og begynne å lage mat!

Bruker du olivenolje for dine daglige matlagingen?Bruker du olivenolje for barn?Fortell oss i kommentarfeltet.

Anbefalt Artikler:

  • Topp 15 sunne oppskrifter for barn Måltider
  • 9 Helsemessige fordeler av vitamin D for barn
  • 10 beste næringsrik mat For Kids
  • 10 Best kalsium rik mat for barna dine

Related Posts