May
01
23:01
Kid // Mat

15 Sunn

Fruktsalat oppskrifter for barn

Bilde: Shutterstock

Antydning ungen til å spise sunt og skjemme bort sine smaksløker vanligvis ikke går sammen.Imidlertid kan morsomme fruktsalater være en fin måte å gjøre barna har sesongens frukt, høste sine fordeler og nyte det også.

Her er vår plukke av topp 15 enkle fruktsalat oppskrifter for barna å gjøre.Vår pall med salat oppskrifter for deg:

1. bær, melon og pære salat med Cayenne og Lemon Mint Syrup:

Det vil sikkert friste smaksløkene til ungen din.

For sirup:

  • Legg 1/3 kopp sukker, 1/3 kopp vann, 3 ss honning, 1/4 kopp fersk sitronsaft, 1/2 ts malt rød pepperi en kjele og bringe den til en byll.
  • Fjern den fra ovnen og tilsett 1 ss sitronskall og 1/4 kopp hakket mynte.
  • La den stå i en halv time og deretter press den.

For Salad:

  • Chop melon, pære og blande forskjellige bær i en bolle,
  • Legg mint og bakken sort pepper.
  • Nå, hell forberedt sirup over hakkede frukt og forsiktig kaste.
  • Dekk til bollen og holde den i kjøleskapet i to timer, og rør de
    t av og til.
  • Ground rød pepper bidrar til å administrere sødme av pære, melon og friske bær.

[Les: Smoothie Recipes For Kids ]

2. Summer Fruit Salad:

Det er en forfriskende salat laget av sesongens frukt.

  • å forberede denne forfriskende salat du trenger 2 avokado, 2 kopper grønne druer slit i halvdeler, 4 kopper løst pakket arugula, en oppskåren mango, en kopp jordbær, 2 ts revet ingefær, 1/2 kopp flaskevalmue frø dressing, 1/4 kopp skivet vårløk og 1/4 kopp hakket koriander.
  • Visp ingefær og dressing sammen i en stor bolle.
  • Legg alle andre ingredienser og forsiktig kaste dem med dressing.Salaten er klar til å tjene.

3. fruktsalat med yoghurt:

Salat oppskrift vil sikkert gjøre barna dine vil ha mer.

  • Du trenger 4 kopper ananas biter, 1 liter jordbær, 2 skiver mango, 3 kopper grønne druer, 4 oz av friske bringebær, 1 ss hver av honning og mørkt brunt sukker og 2 kopper gresk yoghurt
  • Hellyoghurt i en bolle og duskregn den med sukker og honning.
  • Nå, bland alle de andre ingrediensene i en bolle.
  • Serve blandet frukt salat toppet med en øse kjølt yoghurt.

[Les: yoghurt Oppskrift For Kids ]

4. jordbær og melon salat med Lemongrass Sirup:

Søt og sur salat vil erte ditt barns smaksløker.

For Saus:

  • Mix sitrongress, chili, sukker, limeskallet med en kopp vann og bringe den til en byll.
  • småkoke til den tykner.
  • holde omrøring for å oppløse sukkeret.
  • Overfør det til isen vannbad og la den avkjøles i 15 minutter.

For Salad:

  • Nå tar jordbær, melon og mynte i en bolle og sil den avkjølte sirupen over fruktene.Hold den i chiller.
  • Mix ingefær i crème fraiche.
  • Nå for servering, ta noen frukter i en bolle og tilsett en klatt av ingefær fløte over det.

5. Vannmelon salat:

Salaten skal være en forfriskende glede for barna.

  • Du trenger 4 kopper cubed vannmelon, 1/2 kopp hakket rødløk, 1/4 kopp hakket persille, 1/4 kopp pitted oliven, 1/4 kopp hakket mynte og 1/2 kopp smuldretfetaost.
  • Legg juice og løk i en medium bolle og la det stå i 10 minutter.
  • Mix vannmelon terninger, oliven, mynte og persille i en bolle og holde den i kjøleskapet i en time.
  • Dryss med ost og server.

6. terninger fruktsalat:

Denne velsmakende salat er også en visuell godbit for barna.

  • I denne oppskriften, trenger du en av hver av de følgende frukt - kiwi, papaya, mango, en halvliter jordbær og 2 bananer.
  • Cut skiver av bær og kiwi og terninger mango, papaya og bananer
  • Spre ut frukt på en salat blad uten dressing.

7. Frozen Fruit Salad:

Den frosne fruktsalat er en perfekt sommer fryd.

  • Du trenger en boks med kondensert melk, 15 oz av mandariner, 21 oz av tinn kirsebær eller fersken pie fylling, en boks med knust ananas, en kartong med frossen pisket topping, 2/3 kopp hakkede valnøtter eller pekannøtterog salatblader.
  • Ta en stor bolle, bland pai fylling og melk.Legg ananas, appelsiner og nøtter.
  • Mix pisket topping forsiktig.
  • Transfer til en rektangulær pan, cover og fryse i kjøleskapet.
  • Fjern fra fryseren 15 minutter før servering.
  • Klipp ut firkantede biter og server på salat-lined plater.

[Les: Summer Recipes For Kids ]

8. Mango salat:

Mango er kongen av frukt og er den perfekte ingrediensen for en sommer spesielle salat.

  • Du trenger 2 mango, 1/2 kopp sitronsaft, 1/2 kopp fersk ananas, 2 eller 3 friske jordbær, 1 kopp appelsinjuice.
  • Cut ananas og mango terninger.
  • Blend sitronsaft med appelsinjuice og hell over fruktene.
  • Serveres på en salat blad og pynt med jordbær.
PREV POST SIDE en 2NEXT

Related Posts