April
29
23:01
Kid // Sikkerhet

Er Coffee Bad For Kids?

Er Coffee Bad For Kids

Bilde: Shutterstock

Har barnet ditt sikle ved synet av kald kaffe toppet med pisket krem ​​og sjokolade sirup?Har barnet ditt insisterer på å legge kaffe til hans glass melk hver morgen?Vel, hvis barnet ditt elsker kaffe du må gi dette innlegget en alvorlig lese.

en rapport i The Journal of Pediatrics, viser at 75 prosent av barn konsumerer kaffe på en daglig basis.Men Er kaffe dårlig for barna for å trenge kaffe for å kick-starte dagen eller å holde seg over natten og studere?Artikkelen gir deg syv bivirkninger av ditt barns kjærlighet for kaffe!Vil du vite mer?Gå videre med din lest!

Hvor mye koffein er trygt for barn?

Health Canada anbefaler følgende:

  • 65 milligram koffein per dag for barn mellom fire og seks år.
  • 62,5 milligram koffein for barn mellom sju og ni år.
  • 85 milligram koffein per dag for barn mellom 10 og 12 år.

Bivirkninger kaffe på Kids:

1. Begrenser Kalsium Absorpsjon:

Koffein kan begrense opptaket av kalsium i kroppen, noe som kan påvirke vekst og utvikl

ing av et barn.

[Les: Helse Drinker For Kids ]

2. fører til fedme:

Kald kaffe er fylt med svimlende mengder sukker, fett og kalorier.Det kan føre til fedme hos barn.Den tidlige fedme begynner i løpet av barndommen og kan fortsette selv i voksen alder og føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner.

3. Årsaker Dental Decay:

sure drikker kan svekke tennene.Kaffe er sure av natur.Barn som drikker kaffe er mer sannsynlig at lider av tap av emalje og hulrom.Det også flekker tenner på barn, noe som gjør dem ser skjemmende.

4. Resultater I Insomnia:

Barn i alderen 5 and12 år trenger minst 11 timer søvn og tenåringer trenger ni til ti timer.Kaffe har fem ganger mer koffein per porsjon enn brus eller te.Det varer i kroppen i opptil åtte timer, noe som fører til søvnmangel.Disse dager, flere og flere barn drikker kaffe øke sin utholdenhet og energinivå.Det påvirker søvnen negativt.

[Les: Insomnia hos barn ]

5. Øker Angst:

Ifølge flere rapporter, barn som drikker kaffe lider av angst lidelse.Kaffe stimulerer sentralnervesystemet.Det kan føre til at barn blir hyperaktive, nervøs og engstelig.Koffein øker hjertefrekvensen, blodtrykk, kroppstemperatur og produksjon av magesafter også.

[Les: Hvordan redusere angst hos barn ]

6. tap av appetitt:

Barn bør ha en balansert diett full av hele korn, protein, vitaminer og mineraler.Kaffe demper appetitten hos barn og fører til en nedgang i inntak av ernæring.Det negativt påvirker vekst og utvikling av barn.

7. Bad For Bone Health:

Ifølge forskning, hver 100 milligram kaffe inntak fører til et tap på 6 milligram kalsium fra kroppen.Kaffe avhengighet kan ta en toll på benhelse av barna under de kritiske vekst år.

8. fører til atferdsvansker:

Kaffe er et sentralstimulerende i naturen.Det kan føre til hyperaktivitet, rastløshet, manglende evne til å konsentrere seg og en rekke atferdsproblemer hos barn.

Så hva skal du gjøre når barnet spør deg for en kopp kaffe?Å gi barn kaffe er bra, men i moderate mengder.Hvis barnet ditt er en kaffe stoffmisbruker, kan du hjelpe ham gradvis kutte ned på sitt inntak for å avverge abstinenssymptomer som muskelsmerter, hodepine, depresjon og irritabilitet.

Har du lite kaffe narkomane hjemme?Har dere noen forslag på hvordan du kan hjelpe barna sparke koffein-avhengighet?Del dine tips og råd med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • 10 Best kalsium rik mat For Your Kids
  • 10 Beste jern rik mat for dine barn
  • Topp 10 sunn mat å hjelpe barnet ditt få vekten
  • Hva er deeffektene av å spise junk food hos barn?