May
02
23:00
Kid // Sikkerhet

Hvordan man skal håndtere laktoseintoleranse hos barn?

hvordan man skal håndtere laktoseintoleranse hos barn

Bilde: Shutterstock

Matintoleranse blir ganske vanlig i dagens barn og laktoseintoleranse kan være den vanligste av det hele.

Meieriprodukter som iskrem, ost, smør, etc., inneholder laktose, som ikke er lett fordøyelig i mange barn.Vi har satt en omfattende stykke for å hjelpe deg å identifisere faresignaler og hvilke tiltak som skal treffes for laktoseintolerante barn.

Hva er Dairy intoleranse?

Laktose er sukkeret finnes i meieriprodukter.Enzymet 'lactase' gjort ved tynntarmen bidrar til å fordøye at sukkeret er tilstede i meieriprodukter.Noen kan ikke fordøye slike produkter, fordi kroppen ikke er i stand til å produsere den nødvendige mengden av laktase.

Laktoseintoleranse kan være midlertidig forårsaket på grunn av inntak av antibiotika, og for noen kan det være permanent.

Symptomer på laktoseintoleranse hos barn:

mellom 30 minutter og 2 timer, etter å ha noen av meieriprodukter, hvis du observerer følgende symptomer, er det på tide å svare på disse tegn på laktosein

toleranse hos barn:

  • Cramps
  • Smertefull gass
  • Diaré
  • Oppblåsthet
  • Gas
  • uforklarlig vekttap
  • Underernæring
  • gradvis vekst
  • Rennende øyne
  • Hoste
  • Oppkast

Diet For LaktoseIntoleranse Barn:

Når laktoseintoleranse blir oppdaget, må du gjøre de nødvendige endringer i din lille de diett.En meget viktig kilde til kalsium og vitaminer er tapt på grunn av utelatelsen av melkeprodukter fra kostholdet.Derfor bør Laktose-intolerant barn matet riktig kalsium og vitamin D-tilskudd.

Selv om laktoseintoleranse hos barn er ikke helt kureres ved å følge et riktig kosthold barnet kan sparke ut disse symptomene og føle seg bedre.

1. Alternativer for melk:

Du er sannsynligvis bekymret ut av tankene dine med spørsmålet om hva akkurat du kan gi din laktoseintolerante barn!Ikke bekymre deg;du har gode alternativer i dag for kumelk.

  • Alternativer som Laktosefrie kumelk kan brukes til å administrere med laktoseintoleranse.De fleste kjøpmenn gi laktose redusert melk, Lactaid merkevare melk, etc.
  • Du kan også utforske alternativer som ris melk, mandel melk og soya melk.Du kan få disse i spesielle gourmetbutikker i både online og offline måter.
  • Du kan lage mandelmelk hjemme!Surfe på nettet etter passende oppskrifter.

[Les: Soy Allergy ]

2. kalsiumtilskudd:

Kalsium er nødvendig for vekst av bein, tenner og muskler.Mengden av kalsium som trengs av barn avhenger av deres størrelse og alder.Småbarn mellom 1-3 år trenger ca 500 mg kalsium om dagen og ca 400 IE vitamin D per dag.

  • Inkluder kalsium rik produkter som mørkegrønne grønnsaker som spinat, fisk med myke bein etc i ditt barns kosthold.
  • hermetisert laks med myke bein er god på kalsium og vitamin D. Også kalsium forsterkede frokostblandinger, appelsinjuice, eplejuice, soyamelk, rismelk eller tofu gir mye kalsium og vitamin D.
  • sveitserost, moden cheddar ost og cottage cheese er lav på laktose og rik på kalsium.
  • brokkoli, rosenkål, tørket fiken og sardiner er ikke-meieriprodukter, som er rike på kalsium.

3. alternativer for melkebaserte desserter!

Som alle barn, kan din elsker også en melkebasert dessert og kan gå glipp av det.Her er noen alternativer:

  • fersk, frossen og hermetisert frukt som ikke inneholder melkeproteiner eller sukker.Igjen fruktjuice og fruktdrikker også er melkefri.
  • Frozen frukt barer, vanlig gelatin, gelé, syltetøy etc. er alle gode alternativer, som de er alle laktosefri.
  • Gå for desserter laget med fransk og italiensk brød, siden de er laget uten melk.

[Les: Food Allergy Mat Intoleranse ]

Finne Nivåer på laktoseintoleranse:

Utvalget om ernæring for American Academy of Pediatrics anbefaler sakte introdusere melkeprodukter å bedømme barnets grad av toleranse.

  • Noen barn er i stand til å tåle ett glass melk, men får symptomer med en ny en.
  • Noen tåler ikke melk, men tåler yoghurt fordi laktosen er delvis brutt ned av bakterier;og noen tåler hard ost.
  • Hold oversikt over ditt barns toleranse ved først å fjerne og deretter sakte gjeninnføre bestemte meieriprodukter og observere endring i symptomene.
  • Basert på denne posten, kan du overvåke hans meieri inntak og sørge for at han ikke går glipp av sine næringsstoffer.
  • Dersom barnet ditt har svært lav toleranse for meieriprodukter, må du endre kostholdet sitt, slik at han får kalsium og andre næringsstoffer i en annen form.

Laktoseintoleranse er ikke en kritisk tilstand, men kan vise seg å være en plage hvis den ikke håndteres riktig.Visse kosthold endringer er kalt for i ditt barns kosthold, for å gjøre måltidene en glede for den lille.Håper denne artikkelen har hjulpet deg i å oppnå det!

Ikke glem å dele dine synspunkter og erfaringer i kommentarfeltet nedenfor.Ønsker deg lykke til.

Anbefalt Artikler:

  • 7 Effektiv hjem rettsmidler for å behandle allergier hos barn
  • 3 enkle måter å behandle Peanut Allergi hos barn
  • 8 Vanlige årsaker til hodepine hos barn Du bør være klar over
  • anemi hos barn - symptomer, årsaker og behandling