April
06
23:00
Tidlig Teen

5 Nyttige tips for å hjelpe tenåringer takle stress

Tips for å hjelpe tenåringer takle stress

Bilde: Shutterstock

Føler du at tenåringer oppfører annerledes i det siste?Er tenåringen plutselig får dårlige resultater i skolen?Er tenåringen tilbringer søvnløse netter?Vel, hvis du har vært nikker hodet sammen, er det sannsynlig at tenåringer kan lide av stress.

Foreldre trenger ikke å ty til kompliserte analytiske metoder for å vite når deres barn er ulykkelig og stresset.Vil du vite fem enkle tips for å hjelpe tenåringen din å slå blues bort?

Les videre for å vite hvordan du gjør stress management for tenåringer:

Stress Test:

Det er mange tegn på nød tenåringer displayet som indikerer de lider av angst og stress.Disse skiltene kan variere fra subtile til åpenbare.Stresstesten for tenåringer består av en rekke markører.Her er noen tips å merke seg gjennom en ukes tid for å forstå tenåringens atferd og stressnivå bedre.

  • Er tenåringen plutselig lider et tap av matlyst?
  • Er tenåringen får dårlige resultater i akademikere eller sport?
  • Har tenåringen plutselig slått en e
    neboer og trukket seg fra sine venner?
  • Er tenårlunefull eller mutt eller roligere enn vanlig?
  • Er han klaget over smerter i det siste?
  • Er han plutselig viser en aggressiv strek?
  • Er han lider av utmattelse?
  • Er tenår motvillige til å gå på skole?
  • Er tenåringen klaget over hjertebank eller pustevansker?
  • Er tenår trist eller anspent?

Hvis observasjonene er bekreftende til de fleste av spørsmålene ovenfor, er det sannsynlig at tenåringer er under stress Stressmestring for tenåringer er et effektivt alternativ til dags.

[Les: Årsaker til stress i Teens ]

Fem tips for å hjelpe tenåringer takle stress:

Foreldre kan gjøre mye for å hjelpe tenårene håndtere stress godt.Her er noen tips for stressmestring for tenåringer.

1. godta det:

Borte er de dagene da stresset var en bane av voksenlivet.Nå child i alle aldre lider av varierende grad av stress.Aksept av problemet er halve kampen vunnet.Verre ting å gjøre ville være å anta at det er ingenting og vente på det å løse det av seg selv.Det kan løse seg selv, men da kan det skje igjen.Aksept av problemet vil hjelpe deg å ta de nødvendige tiltak for å hjelpe tenåringer overvinne stress.På denne måten vil gå langs veien i å hjelpe tenåringer takle stress

[Les: Teenage Atferdsproblemer og løsninger ]

2. Vær Gentle:

Noen ganger spør dine tenåringer om sine bekymringer kan gi svar.Andre ganger, kan de ikke svare i det hele tatt.I begge scenario, hjelper det å være forsiktig med dem eller annet du kan forverre deres stress.Respektere deres svar og gi dem tid til å betro seg til deg.

3. Vær Present:

I scenario hvor tenåringen kan avslå tilbudet om hjelp, hjelper det å trekke seg litt, men fortsatt være til stede.La dem vite at mens du respekterer deres behov for plass, er du der når de er klare til å ta imot hjelp.

[Les: Foreldre tenåringer ]

4. søke hjelp:

Hvis du har respektert din ungdoms behov for tid og rom, men ser ingen bedring i sin angst.Det er på tide å søke hjelp.Snakk med sine lærere for å vurdere hans oppførsel på skolen.Ta kontakt med en rådgiver eller fastlegen din for å kreve sin ekspertuttalelser.

5. Demonstrer Love:

Eller vise dem tøff kjærlighet hvis behovet oppstår for det.Hvis symptomene på tenåringens stresset vedvarer for lenge, så ta tiltak for å hjelpe dem om de liker det eller ikke.Du ga dem plass, slik at de ikke kan klage om det.Be dem om å følge deg for lange turer i naturen eller for en hyggelig familietur.Overbevise dem om å gå for en rådgivning økt minst én gang.Gjøre det som er nødvendig for å hjelpe dem å holde stress i sjakk.Tenåringen kanskje ikke setter pris på din hjelp nå, men til slutt ville han være takknemlig for det.

Teen stress er håndterbart med milde kjærlighet, omsorg og i noen tilfeller eksperthjelp.Har tenåringen lider tegn på stress?Hvilke tiltak har du tatt for å hjelpe ham?Vennligst dele dine erfaringer og råd med oss.

Anbefalt Artikler:

  • seks mest sannsynlige Årsakene Adolescent Stress
  • Hypertensjon Og Teen - Alt du trenger å vite om
  • 5 Usual årsakene til depresjon hos ungdom