April
25
23:01
For deg // Nye foreldre

5 effektive måter å forebygge brystkreft Sagging Innlegg graviditet

Forhindre-Breast-Sagging-Post-graviditet

Bilde: Shutterstock

Er du ute av stand til å komme inn i disse pre-graviditet klær?Er det fordi du tror at brystene ser ute av form?Har du en hard tid holde to eiendeler opp?

Hvis du opplever en endring i form og perkiness på brystene, er det muligens et tilfelle av sagging brystene.Les videre for å vite hvordan du kan unngå sagging brystene etter graviditet.

Hva er Breast Sagging?

ptose (1) er en medisinsk betegnelse for bryst sagging.Du kan føle at amming har ført til at brystene blir slappe og uformelig.Men sannheten er at brystene begynner å synke fra det tidspunktet du er gravid.Det kan også være et resultat av en rekke andre faktorer som formen på brystene før svangerskapet (om de var allerede stor), prosentandel av fett i kroppen din og din alder.Dine flere svangerskap og dine røykevaner kan også endre størrelsen på bysten.

Ligaments støtte dine bryster.Når du er gravid, brystene blir fyldigere og tyngre, og fortsette å gjøre det som svangerskapet utvikler seg.Det gjør leddbån

d strekke og til slutt gjør brystene sag.Endringen vil bli mer merkbar hvis du har fyldigere bryster.Dine flere svangerskap kan også føre til en dramatisk endring i bysten din.

[Les: Common Organ endringer etter graviditet ]

Slik unngår Breast Sagging etter graviditet?

Prosessen med sagging av brystene begynner rett fra tid du blir gravid.Hold disse få tips i tankene om hvordan du kan forebygge brystkreft fra sagging etter graviditet:

1. Ha en BH som gir god støtte til brystene og rundt det:

En god støttende BH er noe du må kjøpe.Velg en BH som er riktig passform.Ofte kan du ikke vet hva din riktige bh størrelse er og bære en mindre eller større en i stedet.Be om hjelp på undertøy skranken for å forstå hva BH-størrelse og cup størrelse er ideell for deg.Høyre cup størrelse vil sikre brystene er ikke søle ut.Gå for bredere stropper og se etter et supportband rundt bunnen av brystene.Hvis BH passer deg godt brystet vil få riktig støtte.

2. Ikke få overvekt:

Du vil få vekt når du er gravid, og det er viktig også.Ideen er å se hvor mye vekt du er økende.Du bør legge på seg mellom 25 og 35 pounds gjennom i løpet av svangerskapet.Hvis du var undervektig før å bli gravid, må du kanskje legge på mer vekt.Legen din vil være den beste personen til å fortelle deg den ideelle mengden vekt du trenger for å vinne.

[Les: Hvordan å miste vekt etter graviditet mens du ammer ]

3. Tren regelmessig:

Når legen gir tillatelse til å fortsette, bør du fortsette å trene på en jevnlig basis.Det vil sjekke vektøkning og holde deg i form gjennom hele svangerskapet.Du kan gå for enkle øvelser som å gå eller praksis yoga.Hvis du har vært bading tidligere, sjekk med legen din om det er greit for deg å fortsette.

[Les: Fordelene med Postnatal øvelser ]

4. holde huden fuktig:

Sørg for at du jevnlig fukte huden din, spesielt brystene.Det vil hjelpe huden forbli smidig og komme tilbake i form etter all strekking som skjer under svangerskapet.Du kan prøve ut spesielle kremer og fuktighetskremer som er tilgjengelig for bruk under graviditet.Du kan også bruke din vanlige hudpleie krem ​​eller lotion.

[Les: Hvordan ta vare på huden etter levering ]

5. Gå Slow Mens Losing Vekt:

Når du har hatt babyen din og planlegger å gå ned i vekt, går sakte om det.Det kan være lurt å miste all vekten på en gang, eller så fort du kan.Men det kan resultere i bryst sagging videre.Prøv å gå ned i vekt sakte og jevnt.Det vil gi huden din den tiden den trenger til å tilpasse seg endringene.

motsetning til hva du kanskje har hørt at brystene ikke synke på grunn av amming.Prosessen med sagging starter mye før babyen kommer.Oppbevar disse tipsene i bakhodet for å hjelpe brystene forbli smidig og velskapt.Nyt breastfeeding øyeblikkene med den lille og bud adjø til sagging woes.

Hvis du kjenner noen andre nyttige tips om hvordan du kan forebygge brystkreft sagging etter svangerskapet kan du dele det med oss.

Anbefalt Artikler:

  • 8 Simple & amp;Effektive måter å kurere Postpartum Edema
  • 9 Effektiv Belly Skin Innstramming Tips Post Graviditet
  • Topp 10 øvelser for å redusere Tummy Fat Post Graviditet
  • 5 måter å håndtere postpartum Perineal Pain

Related Posts