April
28
23:01
For deg // Nye foreldre

8 beste fordelene med å være vegetarianer

8 beste fordelene med å være vegetarianer

Bilde: Getty

vegetarisk kosthold, for sent, har vært å få mye popularitet.Mens ved første kan det høres veldig trendy å slå "vegetarianer", er det ikke slik en lett oppgave å opprettholde, spesielt hvis du har vært et ikke-vegetarianer i det siste.Endringen krever mye fokus og konsistens for å tilpasse seg inn i denne livsstilen.

Her er en artikkel om vegetarisme som vil gi deg grunnleggende kunnskap om praktisering av vegetarianisme, hvordan det er forskjellig fra vegan og hva er de største fordelene og demerits av å bli vegetarianer.Ta en titt!

Hva er Vegetarisme?

Vegetarisme er en diett praksis som krever en person til å avstå fra forbruk av alle typer kjøtt - rødt kjøtt, fjærkre, sjømat eller kjøtt av noe annet dyr.Det kan eller ikke kan være avholdenhet fra biprodukter av animalsk slakting avhengig av en persons valg.

Mennesker som er født og oppvokst i vegetariske familier er primært vegetarianere og for dem er dette en enkel praksis.Men for folk som tilpasser seg denne livs

stilen, kan det ta litt tid og mye disiplin!Det er mange grunner til at folk velger å være vegetarianere, hvorav noen er omtalt i følgende tekst.

Hvorfor velge vegetarianer?

Vegetarisme er vedtatt av forskjellige grunner.Mange som blir til en vegetarisk objekt å spise kjøtt av respekt for sansende liv.Disse etiske oppfatninger er avledet av ulike religiøse praksis, sammen med dyrs rettigheter.Andre tror på vegetarisme velger å være så på grunn av helsemessige, politiske, miljømessige, kulturelle, estetiske eller økonomiske atmosfære.

vegetarisk kosthold er grovt deles inn i tre typer, nemlig.

  1. Ovo-vegetarisk kosthold som inkluderer egg, men ikke melkeprodukter.
  2. Lacto-vegetarisk kosthold som inneholder melkeprodukter men ikke egg.
  3. Ovo-lacto vegetarisk kosthold som inkluderer både egg og melkeprodukter.

Hvordan er det forskjellig fra Vegan?

Veganisme er dietten praksis som krever en person til å avstå fra bruk av enhver og alle animalske produkter.Det betyr ikke bare noe kjøtt, men også uten melk, smør, yoghurt, ost og honning også!Vegan filosofi avviser også råvare status for sansende dyr.

Vegetarianere, derimot, kan bruke animalske produkter i sitt daglige liv, slik som lær, og kan ende på alle meieriprodukter, der som en veganer ville ikke bruke noen form for animalske produkter.Veganere er mer som dyr rettigheter aktivisten i ekstrem form ennå vegetarianere er ikke ekstremister.

Fordelene med Vegetarisme: (! Og stoppe dyremishandling og handel på din egen måte)

Bortsett fra å spare litt penger i ditt daglige kosthold, nedenfor er noen av de generelle Vegetarianisme fordeler.

  1. Longevity : Vegetarianere vanligvis har en lengre levetid enn de av kjøttetere.
  2. forebygging av type 2 diabetes : Studier har funnet ut at vegetarianere har lavere risiko for å utvikle type-2 diabetes.
  3. Hormonfrie Eating : Dyr er injisert med hormoner, så for å gjøre dem vokse i raskt tempo for å møte produksjonsstandarder.
  4. Økt energi : Bearbeider kjøtt forbruker mye mer energi enn fordøye grønnsaker og frukt.
  5. bedre fordøyelse : Med rikelig med fiber inntaket, holder seg ren fordøyelsessystemet.
  6. lavere blodtrykk : Vegetarianere har vanligvis en lavere eller normalt blodtrykk.
  7. Hud: Hjelper øke huden din til sunn, klar og glødende.
  8. mindre sjanse for kreft: Det reduserer risikoen for lungekreft og tykktarmskreft.

Den største ulempen i vegetarisme er mangel på vitamin B12 og jern.Som Vit B12 er ikke tilstede i planter og finnes naturlig i matvarer av animalsk opprinnelse.Kjøtt-baserte jern er lettere absorberes av kroppen, enn plantebasert jern.Hvis du tar vare å supplere disse to næringsstoffer, så er du klar!

kommer til å bli vegetarianer når som helst snart?Skriv ned dine tanker i avsnittet nedenfor!

Anbefalt Artikler: