May
02
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Hvordan man skal håndtere en økt følelse av lukt under svangerskapet?

Forsterket luktesans under graviditeten

Ingenting er det samme når du er gravid.Alt forandrer - måten du ser, måten du tenker på, måten du spiser, og måten du lukte ting!

Du kan plutselig lukte ting som forblir unnvikende til andre!Ikke bekymre deg, har du ikke plutselig utviklet en "lukter" supermakt!

en økt følelse av lukt er en av de merkeligste og de vanligste tidlig graviditet symptomer.Hvis denne nyvunne luktesans som plager deg og du ønsker å dekode hvordan denne tingen fungerer, denne artikkelen er det du trenger!

Hva Øker luktesansen under svangerskapet?

Hormoner!Ja, de ekle graviditet hormoner er årsaken til økt følelse av lukt sikret Amped opp østrogen og hCG nivåer i kroppen forandre måten kroppen oppfatter en lukt.

Morgenkvalme, en annen vanlig graviditet symptom, er nært knyttet til økt følelse av lukt.Ifølge forskning, er morgenkvalme naturens måte å holde deg og ditt ufødte barnet trygt fra skadelige patogener .Så, kan det sies at nesen jobber overtid for å holde svangerskapet trygg!

hvordan man skal håndtere en økt følelse av lukt under svangerskapet?

Det er ikke mye du kan gjøre for å hindre nesen fra sniffing ut alle uønskede lukter.Men det betyr ikke at du må bruke hver øyeblikk av tidlig graviditet gagging!
Her er noen nyttige tips for å hjelpe deg å håndtere din super luktesans:

1. Spis Hva lukter godt:

Denne god luktesans under graviditet vil være en velsignelse i forkledning for you.Now vil være en stortid til å lage mat og spise mat som lukter godt.Det vil være en prøve og feile metoden, men du får det før enn senere!

2. la frisk luft:

Hvis det er en bestemt mat lukt, som gjør at du kaster opp og du bare ikke kan unngå å tilberede den, må du åpne vinduene og la litt frisk luft kommer inn i ditt hjem.Det vil hjelpe å bli kvitt muggen lukt også.

3. Gjør rommet til en vane:

Vask klærne ofte og holde huset rent for å unngå å håndtere eventuelle stinking stedene.

4. oppsøke God Smells:

Alt er ikke dårlig med en forsterket luktesans!Når ille kan lukte verre, kan den gode lukter fantastisk!Så finn ut lukter som gjør at du føler deg bedre.Mint, kan sitron, ingefær, og flere andre urter hjelpe deg å takle kvalme og føle deg bedre.

5. Vent It Out:

slutt, det beste du kan gjøre er å vente til graviditet hormoner slå seg ned.Når hormonene finne en rytme, din luktesans også vil komme tilbake til det normale.

Lukter å unngå under graviditet:

Siden luktesansen når gravide er sterkere du bør unngå visse smells.If Vil du unngå forstørret luktesans fra å gjøre deg kvalm hele tiden, må du unngå lukter som don't fungere for deg.Selvfølgelig er det ikke mulig å bare "vite" lukten du vil hate før du opplever det.Så, er det nest beste å unngå vanlige lukter som utløser kvalme under svangerskapet.

Her er en liste over lukter du bør unngå under svangerskapet:

1. sigarettrøyk:

Mange gravide kvinner utvikler en aversjon mot sigarettrøyk under svangerskapet.Hvis du har en røyker i familien, vil dette være en flott mulighet til å få ham til å slutte å røyke!

2. Stinkende Foods:

Unngå matlaging stinkende matvarer som fisk, ost, egg og bønner.Dette er vanlige syndebukkene når det gjelder å utløse morgenkvalme.

3. Uhygieniske og stinking steder:

Noen lukter er rett og slett ubehagelig og kan få deg gagging, om du er gravid eller ikke.Så, unngå å gå nær søppelkasser!

[Les: Common Hygiene tips å følge under graviditeten ]

4. Klesvask Powder:

Det er en usannsynlig skyldige, men kan sende deg rushing til badet!Du kan selvsagt ikke gi avkall på å vaske klærne dine.Men du kan bytte til luktfritt vaskeri pulver!

Ikke bekymre deg!Din luktesans vil gå tilbake til normal raskere enn du tror.Inntil da, bare grov den ut og bære en parfymert lommetørkle rundt med deg!

Så, hva som utløser din luktesans dette svangerskapet?Må dele dine erfaringer med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor!

Anbefalte artikler:

  • 6 enkle måter å håndtere Mat Cravings under graviditet
  • Hvordan alder påvirker svangerskapet?
  • Er det trygt å diett under svangerskapet?
  • Hva som forårsaker oppkast under graviditeten & amp;17 rettsmidler for å holde det i sjakk