May
02
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Topp 5 måter å håndtere Fainting og svimmelhet under graviditeten

Besvimelse og svimmelhet

Bilde: Shutterstock

Som ventet mamma, trenger du ikke å bekymre deg hvis du føler ofte svimmel under svangerskapet.Det er ganske vanlig i denne fasen for å oppleve svimmelhet og besvimelse for en rekke årsaker.Selv om det er et spørsmål om ikke alvorlig bekymring, kan det ikke bli ignorert.De fleste kvinner opplever svimmelhet i løpet av første trimester av svangerskapet som varer til fødsel.

Topp 5 måter å håndtere Fainting og svimmelhet under graviditet:

Hva forårsaker besvimelse under svangerskapet?Her har vi samlet de fem beste årsaker, med sine løsninger, av besvimelse og svimmelhet å hjelpe deg å forstå scenario og ta godt vare på deg selv naturlig i denne avgjørende perioden.

1. High Blood Pressure:

Den vanligste faktoren som forårsaker besvimelse under svangerskapet er den varierende nivåer av blodtrykket i løpet av de fire første månedene av svangerskapet.En kvinne sirkulasjonssystemet ekspanderer raskt i løpet av denne tiden, noe som gjør at blodtrykket faller.Selv

om blodårer som renner ut babyen har åpnet, har de en tendens til å avta retur av blod i venene, forårsaker blodtrykket til å være lavere enn vanlig.Dette reduserer ytterligere blodtilførsel til hjernen, forårsaker svimmelhet for en kort tid.

Forstå systolisk og diastolisk trykk:

Det finnes to typer press:

systoliske trykket : hvor blodtrykket under kontraksjon av venstre ventrikkel i hjertet faller med 5 til 10mm Hg.

Diastolisk trykk: der blodtrykket etter sammentrekning av hjertet, mens hjertekamrene refill med blod dråper med så mye 10 til 15 mm Hg.

Det er viktig for deg å slappe av og være rolig.Spørsmål om blodtrykket stiger og faller er helt normalt under svangerskapet.Din tilstand returnerer tilbake til sine pre-graviditet nivåer enten i de siste ukene av svangerskapet eller legg fødsel

rettsmidler:

Her er noen ting du kan gjøre for å takle varierende blodtrykk

        • Sit Down Umiddelbart :

          Når du begynner å føle deg svimmel, umiddelbart sette seg ned.Hvis du hviler da lå på din side i motsetning til ryggen, dette øker blodstrømmen til hjertet og hjernen.

        • Put Your Head In Between Legs:

          legger hodet mellom knærne for å administrere motgående besvimelse.Hvis du har en pre-eksisterende høyt blodtrykk, kan det hende du trenger å kontrollere det med medisiner.Helsepersonell bør kunne hjelpe deg med det.

2. Lavt blodsukker-hypoglykemi :

En annen vanlig grunn til å forårsake svimmelhet er lavt blodsukker som skjer i kroppen din på grunn av endringer i stoffskiftet.Kvinner som har åreknuter kan være mer utsatt for svimmelhet i forhold til andre.Lavt blodsukker har mange negative konsekvenser for barnets utvikling.Hyppig hypoglykemi setter barnet i fare for å kognitive defekter, høyt blodtrykk, nerve misdannelser og senere, diabetes.Derfor er det viktig å opprettholde tilfredsstillende sukker nivåer for å unngå utviklingsspørsmål i din baby.Hypoglycemic kvinner har barn med lav fødselsvekt som forårsaker mange problemer i senere faser.Blodsukkeret en tendens til å falle når du utsette eller hoppe over et måltid, drikke alkohol, gjør overdreven trening eller spiser for lite.

rettsmidler:

        • Konsumere Lys Snacks :

          Bære frukt eller hele kjeks sammen med deg når du reiser bidrar til å jevne ut blodsukkernivået.Prøv å ha hyppige små måltider i løpet av dagen i stedet for å ha tre store.

        • SOS inntak av sukker :

          I det øyeblikket du føler deg svimmel inntak av matvarer som har mye sukker som frukt juice, sjokolade eller godteri.Dette recoups umiddelbart lavt blodsukker som er en av de vanligste årsaker til svimmelhet.

PREV POST SIDE en 2NEXT