May
03
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er overvekt et problem under graviditet?

overvekt

Bilde: Shutterstock

Å være overvektig eller overvektig er noe som vi bør være skeptisk til, ettersom det utgjør flere helseproblemer.

Når det gjelder graviditet, blir spørsmålet om overvekt enda mer kritisk.Hvis man er overvektig i starten av svangerskapet, da det kan være flere komplikasjoner senere, siden vekten er bundet til å øke i løpet av tiden av svangerskapet.

være overvektig og graviditet problemer:

Først av alt, vil du trenger å vite om vekten din er utenfor akseptable grenser.For dette, beregne body mass index (BMI).Dersom BMI er over 25 før svangerskapet, så kan du anser deg selv som overvektig.Her er noen aspekter som vil hjelpe deg å vite om problemer knyttet til overvekt og gravid:

1. Problemer med å bli gravid:

Det første steget for å bli gravid en baby vil bli tøft for de med overvekt.Forskning sier at hvis din BMI er over den tillatte grensen, så i tilfelle første svangerskap sjansene for å bli gravid reduseres med om lag 8-10%.Risikoen er enda høyere ved s

enere svangerskap, da er sjansene bli truffet av 16-20%.

Problemet kan tilskrives noen endringer i kroppen som oppstår på grunn av overvekt.Det kan være lavere produksjon av hormonet som induserer befruktning av egg.I tillegg kan produksjon av insulin, og dette øker også griper inn i prosessen.Faktisk, selv de som tar opp in vitro fertilisering (IVF) vil ha mindre sjanser for å lykkes i tilfelle av fedme.

2. Risiko under graviditet:

Mange overvektige kvinner med regelmessige menstruasjoner har lykkes gravid ved å følge noen forholdsregler.Men selv etter unnfangelsen, kan det være betydelig risiko.

  • ene er risikoen for å lide av preeklampsi.Dette er en tilstand hvor sukker og protein i urinen øker.Det kan føre til skade på nyrene og koagulering av blod, som vil sette deg i fare.
  • Blodtrykket ditt er et annet aspekt som kan bli påvirket av vektproblemer.Det har blitt funnet at de fleste kvinner som er overvektige lider av høyt blodtrykk.
  • Svangerskapsdiabetes er en annen tilstand som er vanlig blant kvinner med overvekt.Dette er en form for diabetes som oppstår under svangerskapet på grunn av høye nivåer av sukker i blodet og blir ansporet av vektøkning.

3. Helse farer for nyfødte:

Selv en nyfødt kan møte noen problemer dersom vilkårene nevnt ovenfor ikke blir behandlet på riktig måte.Puste problem er en av dem.I slike tilfeller, babyer er også vant til å bli større og normal levering blir farlig.

  • Siden kvinner med overvekt har sannsynligvis lav vitamin D, vil det nyfødte barnet også være mangelfull, med mindre du tar riktig dosering som et supplement.
  • Ved høy overvekt med BMI på 30 eller mer, er det høy risiko for barnet ditt å utvikle nevralrørsdefekter, dvs. feilaktig utvikling av hjernen og ryggraden.
  • Lavt blodtrykk og for tidlig fødsel er andre risikoer forbundet med overvekt i svangerskapet.

Alle disse symptomene kan lede deg til å ha utfordringer under fødsel og utgjøre risiko for din nyfødte.En C-delen er rådet til kvinner som lider av noen av disse forholdene.
Bortsett fra disse faktorene, vil du føle deg ekstremt svett, som temperaturen i kroppen din vil også stige i løpet av svangerskapet, og det overskytende vekt vil øke ubehag.Det er derfor alltid lurt å sjekke din vekt og bringe den under kontroll når du planlegger å bli gravid.

Hvordan man skal håndtere Overvekt under graviditeten?

Mens det er ikke i det hele tatt tilrådelig å gå på en diett, og prøver å kutte kalorier i løpet av svangerskapet, her er noen tips som kan hjelpe deg i å kontrollere kilo:

  1. I løpet av de første månedene, kan du pleierå miste noe vekt eller holde den konstant, på grunn av kvalme og oppkast.Det er liten tendens til å spise, og det meste av tiden det som forbrukes ikke kan beholdes.
  2. Siden vektige kvinner allerede har overflødig fett innskudd i kroppen, kan de ha råd til å holde fettinntaket lavt, mens økende proteiner og vitaminer.Så unngå fete ting som smør, ghee, is, sjokolade, rødt kjøtt, etc.
  3. Eating hjelper fornuftig enormt.Sats på frisk frukt og grønnsaker.Selv om du trenger alle næringsstoffer, konsentrere seg om mat rik på fiber.
  4. Drikk mye væske i form av vann, juice og supper, som hjelper i å kutte fett og holder deg mett.
  5. Do lette øvelser holde aktiv.Men konsultere legen din før du starter noen form for trening.Turgåing er stor, og hvis du prøver å gå ned i vekt, så kan du gå bort noe av fettet.

Det er en tøff utfordring, og ofte en farlig en, for å gå ned i vekt når du er gravid.Så får vekten under kontroll før du planlegger å unnfange et barn.Hvis du er overvektig og ønsker å redusere de ekstra kiloene, er den beste måten å konsultere en sertifisert ernæringsfysiolog, som vil være i stand til å vurdere din kondisjon og foreskrive riktig trening og kosthold diagram.

Håper du likte vår post på er overvekt et problem for graviditet.Ikke glem å dele dine erfaringer med oss.

Anbefalt Artikler:

  • Topp 10 Nutritional Foods å spise under graviditeten
  • 25 matvarer du bør definitivt unngå under graviditet
  • 10 Best Sunn & amp;Energidrikker å ta under graviditet

Nå Watch: Graviditet: vektige eller fete Woman