May
03
23:00
Graviditet // Sikkerhet

5 Risiko for Iført hæler under graviditeten

pregnanacy-kvinne

Bilde: Shutterstock

Å bære eller ikke bære hæler er det store spørsmålet mens du venter.Hvis du er vant til å bruke høye hæler på regelmessig basis, kan du finne det svært vanskelig å gi slipp på din 'tall statement "når du er gravid.
Mange kvinner gjør bruke hæler gjennom sine ni måneder, men legene strengt råd mot å gjøre det, og med noen god grunn også!Det er mange grunner til at du bør gi hælene litt hvile under svangerskapet, så de kan være et ubehag, og kommer med en viss risiko.

Effekter av Iført hæler under graviditet:

La oss sjekke ut:

1. Kalv Cramps:

Når du bruke hæler i lang tid, kalv muskler er i en sammentrukket posisjon.Dette fører til kramper i musklene, noe som kan bli forverret under graviditet.

2. Back Pain:

Høye hæler er ment å endre din holdning.Bekkenmuskulaturen er bøyd fremover, noe som gir en rundere form på ryggen.

  • Du vil få en betydelig mengde vekt rundt fronten under graviditet og denne endringen i holdning vil forårsake smerte.
  • De leddbånd i korsryggen og beina er løsnet under svangerskapet.Iført hæler legger stort trykk på bekken og rygg ledd, ettersom støtten ikke er riktig.Dette resulterer i smerter rundt ledd og leddbånd i nedre rygg og bekken området.

[Les: Tilbake smerte under graviditet ]

3. Mindre Balanse:

Styrken i ankler din vil sannsynligvis redusere grunnet overvekt og hormonelle endringer i kroppen.

  • Dette er en vanlig årsak som vil føre til lavere balansering kapasitet.
  • Når du er iført hæler, vil det være større sannsynlighet for å miste balansen og snubler over, forårsaker skader på deg og ditt ufødte barn.

4. strukket muskler:

Akkurat som rygg og mage, leddbånd i anklene og kalv løsne også på grunn av graviditet indusert hormoner.

  • Dette fører til strekking av muskler i føttene.
  • Skoene som du komfortabelt kan bære før graviditet vil nå bli stram og smertefull.

[Les: Iført BH under graviditeten ]

5. Hevelse i fot:

En medisinsk tilstand som kalles ødem eller hevelse i bena, ankler og føtter er ganske vanlig under svangerskapet.

  • Iført trange sko og høye hæler vil ytterligere forverre problemet.
  • Mer væske vil akkumuleres i den nedre delen av kroppen og sammen med svulmet føtter kan dere også oppleve smerte.

tips å bruke høye hæler i svangerskapet:

Iført hæler under graviditet er ikke i det hele tatt tilrådelig, da det kan føre til alvorlig skade på både deg og ditt ufødte baby.Men hvis du absolutt må, og deretter holde følgende tips i tankene:

  • Det er greit å ha lave hæler i første trimester, etter som de hormonelle flow øker og musklene begynner å strekke.
  • Prøv å bruke lavere og kraftigere hæler.
  • Kjøp sko som er behagelig og ikke skaper et stramt grep om føttene.
  • Unngå stiletthæler, plattform hæler eller kattunge hæler.Jo tynnere hæler, vil mindre støtte kroppen din får, gjør det desto vanskeligere å opprettholde balansen.
  • Hvis du må bruke hæler under hele dagen, kan du prøve å ta korte pauser.Ta dem av for en stund, slappe av dine føtter og deretter sette dem på igjen.
  • på fester eller utflukter, unngå å gå eller stående for lengre varighet i høye hæler.Hvis du må bære dem for å få det perfekte utseende, prøv å sitte rundt det meste av tiden.
  • Bytt hælene med leiligheter for hverdags formål.
  • Hvis du har slitt hæler og opplever ubehag, prøv tøyningsøvelser for leggen og masser føttene

Nå som du vet om risikoen at høye hæler kan føre til, være mer forsiktig mens du har dem på.Enda bedre, unngå dem helt for en stund.Vær forsiktig og ta vare på deg selv og babyen din!
Har mer effektive tips?Del dem med oss.

Anbefalt Artikler:

  • 6 fantastiske fordelene med Walking under graviditeten
  • Er det trygt å kjøre / Jog under svangerskapet?
  • Tilbake smerte under graviditet - 5 årsaker og 11 behandlinger