May
02
23:00
Kid // Mat

Topp 14 Glutenfri Lunsj Ideas For Your Kid

Glutenfri Lunsj Ideas

Bilde: Shutterstock

De småbarn spiser raserianfall var allerede for mye å håndtere, og da du ble rådet til å bytte til glutenfri diett?Eller barnet ditt elsker mat, men tanken på å leve på glutenfri diett er forferdelig for deg og dine barn?Tror du at det er knapt noen alternativer igjen når du bytter til glutenfri matvarer?

Hvis svaret på ett spørsmål fortalt ovenfor er ja, ikke bekymre deg.Vi er her for unnsetning.Vi gir deg en liste av deilige, yummy glutenfri lunsj ideer for barn som er enkle å lage, og ungen vil like dem.Bare les dette innlegget.

Hva er Gluten?

Wikipedia definerer gluten som protein stoff som finnes i hvete og relaterte korn, herunder bygg, havre og rug.Det er ansvarlig for å gi elastisitet til deigen hjelper i stigende og også gir en seig konsistens til sluttproduktet.[1]

Når er glutenfri diett foreskrevet?

Folk som er diagnostisert med følgende sykdommer anbefales å slå til glutenfri diett.[2] [3]

  • Cøliaki - Det er en tilstand der menneskekroppen behan
    dler gluten som et skadelig stoff, og er en livslang sykdom.
  • Hveteallergi - Det er en tilstand der kroppen din immunsystem oppfører seg på en merkelig manner.On forbruker hvete eller gluten-rikt kosthold og effekt som høysnue, utslett eller pustevansker er sett i løpet av to - tre timer.
  • Hvete intoleranse - Intoleranse er ikke samme som betyr hvete allergy.This betingelse at du ikke er i stand til å fordøye en bestemt type mat stoffer.
  • Autism Spectrum Disorder - Disse typer lidelse er sett i barna, som fører til funksjonshemn kommunisere eller samhandle sosialt.

[Les: Symptomer på hveteallergi hos barn ]

Top 14 Glutenfri Lunsj Ideer for Kids:

Sjekk ut her 14 deilige glutenfri matboks ideer for barn:

1. Crunchy Bunchy Chicken Fingers:

Crunchy Bunchy Chicken Fingers

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • Kylling tenderloins
  • Glutenfrie potetgull
  • Eggehvite
  • Glutenfri chili eller tomatsaus

Hvordan å gjøre det?

  • Forvarm ovnen til 450 grader Fahrenheit eller 375 grader Celsius konveksjon.
  • Diagonalt kuttet kylling tenderloins.
  • Knus chips, mens de fortsatt er i pakken.
  • Når grovknust, legg dem i en bolle eller en plate.
  • Visp eggehviten i en bolle.
  • Plukk en kylling stykke og dyppe den i eggehvite og deretter i sjetonger for et tynt lag.
  • Place disse belagte kyllingen på å stekebrettet.
  • Ideelt sett i femten minutter bør den være klar, men hvis du føler det er fortsatt rå, bake den for mer tid.
  • Server med saus av ønsket smak.

2. Omelett Wrap'N Roll:

Omelett Wrap

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • Eggs - Beat dem i en bolle og holde det til side
  • Glutenfri majones
  • matolje
  • Dill
  • sitronsaft
  • Brønnkarse
  • Smoked Salomon
  • Agurk - seeded, kuttet i størrelsen på fingeren

Hvordan å gjøre det?

  • Ta en stekepanne og hell litt matolje.
  • Hell pisket egg [halve kvantums] for å lage en tynn omelett.
  • gang, dens tilberedt riktig på begge sider, fjerner du det og holde det på et papir.
  • Forbered en annen ved hjelp av de gjenværende eggene.
  • Mix Dill, sitronsaft, majones i en bolle.
  • Spre majones på omelett, toppen av det opp med Salomon, agurk og brønnkarse.
  • Roll det og serverer den.

3. potet og Oregano Pizza:

Potet og oregano Pizza

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • Glutenfri Bread Mix
  • baby poteter - skrelles og tyntskiver
  • Oregano
  • Olive Oil
  • hvitløk - knust
  • Nellik - knust

Hvordan å gjøre det?

  • Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit eller 425 grader Fahrenheit konveksjon.
  • Oil twp panner og holde dem til side.
  • Per instruksjonene nevnt på brød mix pakke, forberede blandingen og spre blandingen på panner.
  • Ta en annen bolle, og bland de øvrige ingrediensene i den.
  • Spre denne blandingen over brødet mix.
  • Bake, pizza i over 20 minutter, eller til potetene er tilberedt riktig og slå sprø.

[Les: Allergy Free Recipes For Kids ]

4. Ris Nudler kaker:

Du trenger:

  • Vermicelli Noodle
  • Eggs - Beat dem lett og holde til side
  • Carrot -revet
  • Zucchini - revet
  • koriander - hakket
  • Glutenfri tomat eller chili saus
  • Vegetabilsk olje

Hvordan å gjøre det?

  • Kok nudler i varmt vann, til de er møre og myk.
  • Tapp vannet og skjær dem med saks eller kniv.
  • Ta en bolle og bland alle ingrediensene unntatt olje.
  • Lag noen runde baller ut av blandingen, glatter du det med hjelp av slikkepott.
  • Heat en kjele, hell litt olje og dype eller grunne stek kakene [som per ditt behov og smak].
  • Serveres varm med saus.

5. Frosne Muffins:

Frosne Muffins

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • Datoer
  • Almond Flour
  • flaxseeds
  • Maple Syrup
  • Jordbær - skiver og frosne
  • Coconut Oil
  • Coconut Water - usøtet
  • Banana - skrelles og terninger
  • Muffin kopper

Hvordan å gjøre det?

  • Du kan enten bruke en food prosessor eller bruker morter, gjør et falleferdig blanding av mandel, datoer bakken lin.
  • Ta en teskje av denne blandingen og legg den i hvert av muffin kopper.
  • Ta jordbær og ved hjelp av en blender / mikser / food prosessor lage en smidig masse.
  • Lag en jevn og konsekvent lim samtidig legge kokos vann og olje Sett denne jordbær blandingen i en bolle.
  • Fold i bananer.
  • Hell jordbær - banan blandingen i kopper og legg den i fryseren.
  • Når de er klar, kan du tjene dem kaldt.

6. Cheesy Grønne Bites:

Cheesy Grønne Bites

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • Olive Oil
  • Onion
  • Hvitløk
  • Eggs
  • Cottage Cheese
  • Mozzarella ost
  • parmesanost
  • spinat, rå
  • Salt

Hvordan å gjøre det?

  • Forvarm ovnen til 375 grader.
  • Varm olje i en panne og fres løk og hvitløk.
  • I en bolle, slå egg og visp det.
  • Ved hjelp av en blender / mikser / food prosessor kombinere alle tre typer ost, spinat, løk-hvitløk blanding.
  • Hell denne blandingen i en smurt muffins kopp / tinn.
  • Bake det i 20-25 minutter eller til skorpen er gyllen farge.
  • Serveres varm med en saus av ditt valg.
PREV POST SIDE en 2NEXT