May
03
23:00
Kid // Mat

10 beste allergi gratis oppskrifter for ungen din

Allergifrie oppskrifter for ungen din

Bilde: Shutterstock

Hvis ungen har en matallergi, du har blitt utdelt en dårlig hånd.For de fleste mødre, den største bekymringen knyttet til å lage et måltid er hvis barna vil spise eller ikke.Men for allergikere moms, er bekymringen større - vil ungen min være trygg etter å ha sin måltid?

Ting som andre mødre tar for gitt kan være et spørsmål om alvorlig bekymring for moms på allergiske barn.De må sørge for at alle ingrediensene som går inn i et måltid er trygge for sine barn.Dette kan begrense alternativene når det gjelder mat.Men du trenger ikke å inngå kompromisser!

Her er noen fantastiske allergifrie oppskrifter for barn du kan prøve:

1. Pizza:

Pizza

Bilde: Shutterstock

gjær, meieri, og Gluten Free.

Barn elsker pizza.Hvis en gluten allergi var å holde barnet fra å nyte denne universelle favoritt, prøv denne oppskriften!En av de kjempegode oppskrifter for barn med allergi.

Ingredienser:

  • 75 gram potetmos
  • en kopp ris melk
  • 1/4 kopp margarin
  • To ts italiensk krydder
  • En ts hvitløk salt
  • 1/2 ts sukker

Howlage:

  1. Unntatt olje, bland alle de øvrige ingrediensene med en food prosessor.Når dette er gjort, la deigen stå i ca 10 minutter.
  2. I en smurt panne, tilsett så mye deig som du ønsker på bunnen og halvveis opp sidene av pannen.
  3. Nå kan du legge en dash av olje over deigen og legg den i over.
  4. Stekes ved 425 grader C i ca 30 minutter.Legg ønsket pålegg og tjene!

2. Vegan French Toast:

Vegan French Toast

Bilde: Shutterstock

Meieri og egg gratis.

Hvis du er en vegansk familie, vil denne oppskriften bli en umiddelbar hit!

Ingredienser:

  • 1/2 kopp vanilje soyamelk
  • En moden banan
  • 1/4 ts malt kanel
  • En klype muskat
  • To ss laktosefri margarin
  • Brød

SlikMerke:

  1. Hell en ss margarin i en nonstick panne på middels høy flamme.
  2. Bland soyamelk, banan og krydder sammen med en blender.Pass på at det ikke er noen klumper.
  3. Hell den blandede blandingen i en bolle.
  4. Nå strøk en brødskive med denne blandingen.La stykket suge i blandingen godt.
  5. Nå plasserer skive på pannen og la det koke til det er gyllenbrun i farge på begge sider.
  6. Gjenta til banan soyablandingen er ferdig.

[Les: måter å avlaste barnet Fra Matallergiregisteret ]

3. Kylling og Avacado salat:

Kylling og Avacado salat

Bilde: Shutterstock

Dairy,Nut, Gluten og Egg Free.

Har barnet ditt nyte salater?Så prøv dette yummy, næringsrik og allergen gratis salat.

Ingredienser:

For The Dressing:

  • To ss olivenolje
  • En ss sitronsaft
  • 1/2 ts tørket timian blader
  • 1/4 ts sennep
  • klype hvitløkspulver
  • Salt til smak

for salaten:

  • En moden avokado
  • To kopper hakket kylling
  • En stilk selleri

Hvordan lage:

  1. Bruk en gaffel til å kombinere dressingingredienser
  2. Kutt avokado i små biter størrelser og legge til dressing.
  3. Deretter legger kylling og selleri.Tjene!

4. Lasagne:

Lasagna

Bilde: Shutterstock

Egg og Dairy Free.

Det er noe sunt om lasagne.Og nå kan du gi din gutt lasagne uten en bekymring.

Ingredienser:

for saus:

  • To ss olivenolje
  • En søt løk
  • 8 oz sopp
  • To fedd hvitløk
  • En ss blandet italienske urter
  • Salt og fersk bakken pepper
  • £ 1 bakken kalkun
  • 28 oz kan knust tomater
  • 15 oz tomatsaus

for spinat lag:

  • 10 oz hakket spinat
  • 8 oz meieri-fri kremost
  • 1/2pakke egg og melkefrie lasagne nudler

Hvordan lage:

  1. Forvarm ovnen til 375F.
  2. Varm olivenolje og stek løk til gjennomskinnelig.
  3. Legg sopp og krydder.
  4. Deretter legger bakken kalkun og lage mat også.
  5. Mix knuste tomater og tomatsaus.
  6. Ta en egen bolle, bland spinat og laktosefri kremost til det er helt sammen.
  7. Deretter skjære squash i tynne skiver.
  8. Spre et tynt lag med saus i en ildfast form.
  9. Place et lag av rå lasagna nudler på toppen av sausen.
  10. Hell i halvparten av de gjenværende saus på toppen av nudler.
  11. Nå spre spinatblandingen over saus.
  12. Nå plasserer en andre lag av nudler.
  13. Hell den resterende sausen over nudler.
  14. Nå hente ut zucchini og legg på toppen av sausen.
  15. Spray zucchini med olivenolje og dryss med oregano.
  16. Bake avdekket i 45 minutter.

5. sjokolade pudding med Avocado:

Sjokolade pudding med Avocado

Bilde: Shutterstock

Dairy Free.

Her er en flott, allergi gratis dessert ide for ungen din!Du kan enkelt gjøre dette oppskrifter for barn med matallergi!

Ingredienser:

  • En Avocado
  • En Banana
  • En kopp ris eller kokosmelk
  • 2 ss honning
  • 1/4 kopp kakao
  • En ts sitronsaft

Hvordan lage:

  1. Blend i en food prosessor til glatt og kremet.
  2. Hell i individuelle kopper og avkjøl i 1 time.

[Les: sunn økologisk oppskrifter for barn ]

PREV POST SIDE en 2NEXT