May
04
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å spise Bacon under svangerskapet?

Bacon under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Er du craving for din favoritt frokost måltid av bacon og egg?Du elsker crunchiness og sprøhet av bacon, men er du bekymret hvis bearbeidet kjøtt kan skade den lille?

Vel, så dette innlegget er apt for deg.Her er vi klare av alle tvil du har om å spise bacon under svangerskapet.Vil du vite mer?Vennligst holde lesing.

Hva er Bacon og hvordan er det gjort?

Du kan finne en rekke bacon i markedet, men avhengig av produsenten, kan det endelige produktet forskjellig.Tradisjonelt bacon var laget av svinekjøtt, men du kan finne bacon laget av andre dyrs kjøtt som det av kalkun også.

Bacon er en bearbeidet kjøtt, der kjøtt gjennomgår en prosess som kalles herding;Kjøttet gjennomgår en behandling med salter, krydder, nitritt og noen ganger med sukker også.Bruken av salt bevarer kjøtt og krydder fungere som et smaksmiddel.(1)

[Les: Meat under graviditeten ]

ernæringsmessige verdien av Bacon:

Hvis vi ser på et serveringsfat laget av 13 g bacon, vi kunne komme ti

l en konklusjon om at det ikke er en sunnmat.Lastet med høyt innhold av natrium, fett og kolesterol, er bare bra det gir et protein verdi av 4gms.(2)

Er Bacon trygt under svangerskapet?

Vi er vel klar til å unngå visse matvarer helt, men ting som bacon faller inn under det grå området;det vil si, du fikk til å spise den med forsiktighet.For å være på den sikrere siden, er det alltid best å ta kontakt med gynekolog under svangerskapet.

[Les: Mat Cravings under graviditet ]

Den viktigste årsaken til bekymring, men mens du nyter en bacon måltid er risiko involvert i forbruker bakterien Listeria monocytogenes, som ligger på uncooked bacon.Denne bakterien er en naturlig mikrobe som finnes i jord, dyr, planter, og også i grunnvann.(3) En gravid kvinne er i fare hvis hun får i seg denne bakterien som det kunne smitte fosteret og øke sjansene for spontanabort, dødfødsel, og infeksjon.

Men den gode delen er at denne bakterien dør mens matlaging bacon jevnt.Så, hvis du er villig til å nyte din bacon måltid i løpet av svangerskapet, sørg for å koke det før sin skarp som en kjeks og er skikkelig rød i fargen.Sørg for at du slår bacon å finne noen rå del eller kalde flekker og sørge for å varme den igjen.

Med noen forholdsregler, kan du definitivt nyte bacon under svangerskapet.

fordelene ved å spise Bacon under graviditet

Dette er noen gode nyheter for alle gravide kvinner der ute.Ja, spise bacon mens gravide har fordeler, og det viktigste av dem er dens hjelpemiddel i hjernens utvikling.Bacon har et mineral som heter kolin som bidrar i hjernens utvikling av fosteret. ( 4 )

Symptomer å se etter i tilfelle du hadde Raw Bacon under graviditet:

Hvis du har konsumert rå bacon, og er ikke sikker på om du er smittet, kan du se opp for dissesymptomer:

  • magesyke
  • Fatigue
  • Urolighet
  • Oppkast

Listen symptomer speile generiske graviditet symptomer.Derfor er det beste å ringe gynekolog og be om hennes råd

[Les: rettsmidler for oppkast under graviditeten ]

plukke rett Bacon for god helse under svangerskapet:

Hvis du er bekymretdin helse, og enda viktigere om helsen til barnet ditt, vet å velge riktig type bacon er noe du må gjøre.

  • Du kan få den beste bacon fra griser de blir matet med beitemarker.
  • Forsøke å få bacon fra bønder som fortsatt bruker den tradisjonelle metoden for behandling.
  • Du kan også bruke noen ekstra dollar og gå for nitrat-free bacon.Til slutt kan du lage din egen bacon hjemme.

A Few Safe Practices:

Det kan være situasjoner når selv om du ikke spiser bacon, kan du være matlaging for noen i familien din.I slike tilfeller er det noen sikker praksis som er lurt å følge.

  1. Hold rå bacon unna andre grønnsaker, klar til å spise elementer, frukt, etc.
  2. Sørg for å vaske hendene før og etter berøring bacon, slik at bakterier fra hendene ikke passere på den.
  3. Sørg for å lage mat bacon på 165 grader Fahrenheit før servering.

Lagring Bacon i hjemmet ditt:

Det beste stedet å oppbevare bacon er i kjøleskap eller fryser.Ideelt sett kan du lagre bacon i kjøleskap i ca 7 dager ved en temperatur på 40 grader Fahrenheit.Og hvis du lagrer bacon i en fryser, kan du gjøre det i en måned ved en temperatur på 0 grader Fahrenheit.(5)

Hurtig Yummy Oppskrift:

Pasta med spinat og Bacon:

Pasta med spinat og Bacon

Bilde: Shutterstock

Ingredienser:

  • olivenolje - en spiseskje
  • hakket hvitløk - en teskje
  • Spinat, frossen, tint, og hakket - 3/4 kopp, drenert
  • Sodium kylling eller biff kjøttkraft - 1 kopp redusert (du kan bruke grønnsaksbuljong også)
  • Hel-hvete spaghetti -8 ounces, kokt og drenert
  • Malt pepper
  • Revet røkt ost - 2/3 kopper
  • Tyrkia bacon - omtrent fem strimler, kokt til crunchy

Forberedelse:

  • Til å begynne med, varme olivenolje ien panne.Surr hvitløk over middels varme i et minutt eller to.
  • Mix i spinat og holder på sauteing i et minutt.Tomt i kjøttkraft og fortsette matlaging det med spinatblandingen, til suppen forsvinner nesten (2-3 minutter).
  • Mix i nudler og fortsette matlaging blandingen i et minutt eller mer.Sett av varmen, tilsett pepper som per din smak, og deretter støv ost og bacon smuler over toppen.Det er klar til å bli servert.

Utbytte:

  • Kan tjene for fire

Den viktigste delen av svangerskapet er å spise et sunt kosthold, og det er ikke noe komplisert eller vanskelig.Vi håper dette innlegget klarner din tvil og forståelsen om å spise bacon mens gravid.La oss beskjed i kommentarfeltet dine tanker og meninger.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise sushi under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere fiskeolje under graviditet?
  • Er det trygt å spise sjømat under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere Tuna under svangerskapet?