April
07
23:01
Tidlig Teen

8 måter å håndtere din ungdom humørsvingninger

Tenåring humørsvingninger

Bilde: Shutterstock

Humørsvingninger er en uatskillelig del av oppveksten.Fra plutselige oppturer til plutselige nedturer, de ofte gjør tenåringer svært irritabel.Dessuten blir deres oppførsel uforutsigbar.Dette er den perioden da hormoner gå på en vill tur og bryte en ødeleggelse på din tenåring.

Dealing med tenåringshumørsvingninger kan være vanskelig.Hvis du er bekymret over dette problemet og finne deg selv på et tap, her er et innlegg for å hjelpe deg å håndtere din tenåring humørsvingninger bedre.

Hva er årsaken til humørsvingninger i tenåringer?

Den beste måten å løse et problem er å vite årsaken først.

  • Din tenåring kroppen gjennomgår mye hormonelle endringer under puberteten.
  • kjønnshormoner - testosteron og østrogen - sammen rewire de følelsesmessige behandlingen deler av din tenåring hjerne.
  • Dette resulterer i din tenåring prøver å bli mer selvstendig.På den annen side, han / hun blir forvirret fordi du ikke ser ut til å gi ham det ansvaret ennå.

[Les: Teenage Attitude ]

måter på hvordan man skal håndtere Teenage Mood Swings:

Det sikkert er noen nyttige måter å håndtere humørsvingninger i tenåringer.

1. De trenger plass:

  • Innrøm det faktum at din tenåring vokser opp.
  • Han / hun er i transitt fra å være helt avhengig av å være uavhengige.
  • Gi tenåringen hans / hennes tid alene.Det er viktig.

2. ta hensyn til hva du mate:

  • Hormoner får ekkel på en trøtt kropp og sinn.
  • Sørg for at din tenåring spiser riktig.
  • Inkluder sunn mat, grønnsaker, frukt og væske i kosten.
  • Riktig inntak av vann er et must.

[Les: Teenage Behaviour ]

3. Oppmuntre Sunn livsstil:

  • Begrens tenåring junk inntak.
  • Feilaktig søvn er den største årsaken til humørsvingninger.
  • Oppretthold en planlagt å sove og våkne opp tid.
  • Oppmuntre tenåringen til å trene hver eneste dag.
  • Oppmuntre til å spille mer utendørs spill.

4. La din tenåring Vær:

  • Humørsvingninger er uunngåelig.
  • Ikke prøv å korrigere din tenåring hele tiden.
  • La din tenåring være måten han / hun ønsker å være.
  • For mye forstyrrelse kan irritere enda mer.
  • For mye forstyrrelser eller være fordømmende kan selv påvirke din tenåring selvtillit.

5. Ha tålmodighet:

  • Teenage er bare en fase, og vi alle har vært gjennom det.
  • Husk dine egne tenårene og minnes hvor vanskelig det hadde vært for deg også.
  • Deal tålmodig, skal denne fasen også passere.
  • kontroll sinne din mest.
  • Oppmuntre sunn diskusjon i stedet for å krangle eller skrike.
  • Prøv å sette eksempler heller enn å diktere.

[Les: Hvordan snakke med Teens ]

6. Involver andre voksne:

  • En av de beste måtene å håndtere din tenåring er å få ham / henne til å snakke med noen andre voksne.
  • Din tenåring kan føle sjenert eller nølende i å dele alle problemer med deg.
  • Ved å involvere andre voksne, sikrer du din tenåring friheten til ikke å bli dømt av deg.
  • Denne noe kan lette din tenåring og la ham / henne helle ut foran andre fritt.
  • Andre voksne kan hjelpe din tenåring uten panikk, som du kan.

7. søke profesjonell hjelp:

  • Hvis din tenåring skjer å kjøre inn i et problem som du ikke kan avtale med, søke profesjonell hjelp.
  • Humørsvingninger kan bli verre og kan føre din tenåring til noe skadelig til tider.
  • I et anfall av raseri, tenåringer har en tendens til å gjøre feil, dømmekraft og beslutninger.
  • Det er sterkt anbefalt å ringe alarm av profesjonell hjelp før det blir for sent.

[Les: Topp 10 tips for å håndtere tenåringer ]

8. begrense tenåringer Screen Tid:

  • Sørg for at din tenåring ikke ender opp med å bli en sofagris.
  • stedet for å la tenåringen din bruker for mye tid på laptop eller ser på TV, oppfordrer boklesing.
  • Bli involvert med tenåring i løpet av helgene for noen utendørs sport.
  • Prøv å involvere din tenåring til å hjelpe deg med husarbeid.
  • Få inn vanen med å dele dine egne tenårings problemer med tenåring.
  • Hør tenår tålmodig, det er alt han / hun trenger.
  • Sørg for at du oppmuntre til mer familie tid sammen med "meg" tid og "Friends" tid.
  • Din tenåring må lære å finne en balanse mellom sosiale, familie, venner og personlige tid.

Bortsett fra disse løsningene, er det viktig for deg å identifisere forskjellen mellom humørsvingninger og depresjon.Hvis din tenåring ikke viser interesse for noe rett fra sosialt liv, venner, mat, søvn, familie og er ofte funnet å være på et tap eller tårevåte øyne, kanskje humørsvingninger ikke være grunnen.

Under slike omstendigheter, søke profesjonell hjelp på en gang.Jo mer du lytte og snakke, jo bedre.Veie dine ord før du sier noe.Din tenåring kan være svært følsom på denne tiden av hans / hennes.Du sikker på at ikke vil skade din tenåring uselessly.Teenage er den vakreste og mest avgjørende del av din tenåring liv.Gjør det verdt!

Anbefalt Artikler:

  • 10 Foreldre tips å øke Teens Vel
  • 6 Fordelene med positive foreldre for tenåringer
  • 7 Effektiv tips for å håndtere Anger Management I tenåringer
  • Topp 10 Nyttige tipsFor foreldre skal håndtere tenåringer