May
01
23:01
For deg // Nye foreldre

10 tips for å hjelpe barnet ditt effektivt håndtere stress

10 tips for å hjelpe barnet ditt effektivt håndtere stress

Bilde: Getty

Stress er en tilstand som alle lider;det er en individuell reaksjon på enhver utfordring at kroppen (og ofte sinnet) føles det ikke kan håndtere.Bare selve arrangementet kan avgjøre om kroppen vil reagere på stress på en positiv eller negativ måte.

Hvert individ har en annen måte å takle stress;selv om noen stress er nødvendig (for eksempel for å fullføre eksamen på normert tid), for mye av det kan påvirke ens fysiske eller psykiske velvære.Dette problemet er spesielt alvorlig når det gjelder barn.

Stress hos barn:

Barn i dag opplever mange stressende livshendelser i tidlig alder.Med så mye å lære og gjøre og utføre på noen typisk dag, bringer hver ny ting sammen stress.Det er 2 typer av tidlig barndom stress:

1. God Stress:

Dette er en form for motivasjon, som vil oppmuntre dine små til å håndtere utfordringer og overvinne den.

[Les: Hvordan motivere barn ]

2. Bad Stress:

Det er en form for stress, som overvinner barnas mestring mekanisme og fører t

il svikt til tider.

årsakene til stress:

Ulike aldersgrupper av barn opplever ulike typer stress.Det er veldig viktig å analysere stressende forhold barna lider og vurdere for det samme.

  • Småbarn har frykt for fremmede fordi hver annen person, bortsett fra sine foreldre er ukjent for dem.
  • Barn i aldersgruppen 3 er de som prøver å oppnå stabilitet.De er eiendomspronomen med sine leker og nyte oppmerksomheten.Stress oppstår når de kommer over toalett ulykker, fremmede eller mørke steder.
  • Barn i en alder av fire prøver å imitere det de voksne gjør, og de selv utvikler sin frykt og denne frykten kan til slutt føre til stress.
  • som barnet blir eldre, faglige og sosiale presset skaper stress.
  • World news som å høre krig, terrorangrep eller ser noen forstyrrende bilder på TV kan føre til stress hos barn.Det gjør dem bekymre seg for deres sikkerhet.
  • Skole pågå barn kan oppleve stress på grunn av nye miljøet rundt dem på skolen, gruppepress, frykt for å bli mobbet, søsken rivalisering, etc.

[Les: virkningen av Tv On Barn ]

virkningene avStress På Barn:

Stress er en uunngåelig del av livet og det er deres effekter.Det er veldig viktig for deg å regulere årsakene til stress og prøve å erstatte dårlig stress med de gode.

  • Stress kan forstyrre tidlig hjernens utvikling av barnet ditt.
  • Det kan påvirke barnets fungering evne til å prestere bedre.
  • Barndommen stress kan føre til helseproblemer som spiseforstyrrelser, depresjon, etc.
  • Høye nivåer av stresshormoner kan undertrykke barnets kropp immunrespons.
  • Fysiske symptomer sett i barnet på grunn av stress er hodepine, sengevæting, nattesvette, men ingen fysisk sykdom.
  • Behavioral symptomer inkluderer gråt, sinne, angst og / eller disinterest å delta i skolens eller familieaktiviteter.

[Les: emosjonell utvikling hos barn ]

Hvordan håndtere ditt barns stress?

Stress kan invadere barn fra hvor som helst, være hjemme eller ute.Det er svært viktig for deg å vurdere type og hvor mye stress barnet lider og håndtere det positivt:

1. Vær oppmerksom på barnets atferd og følelser;holde barna borte fra de faktorene som fremmer frykt og angst i dem.

2. Bygge tillit med barnet;la barnet ditt til å stille spørsmål.

3. Lær dem å ta ting på en positiv måte og reagere rolig.

4. Forbered barnet ditt til å håndtere sine feil;bruke fabler og virkelige anekdoter om nødvendig.

5. Gi en trygg, sikker og positivt miljø hjemme.

6. La barnet ditt til å stille spørsmål;tilbringe en avslappet tid med dem, når de trenger et øre.

7. Make spille en viktig hendelse i barnets timeplan;Oppmuntre til fysisk aktivitet, god ernæring og hvile.

8. En god søvn øker barnas humør og vil hjelpe dem å holde seg aktiv i løpet av dagen.

[Les: søvnproblemer hos barn ]

9. Belønning ditt barns modige oppførsel ved å gi dem en godbit for å oppmuntre dem.

10. Psykologisk hjelp anbefales, hvis stresset fortsetter å være en bekymring.

Håper vår lille forsøke hjelper deg med å håndtere effektivt med stress i små barn.Ikke glem å dele dine synspunkter og erfaringer i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • 8 Vanlige årsaker til hodepine hos barn Du bør være klar over
  • 7 vanlige årsaker til brystsmerter hos barn
  • diaré hos barn-9 Symptomer & amp;7 behandlinger du bør være oppmerksom på
  • 3 enkle trinn for å behandle kløende insektbitt At Home

Related Posts