May
06
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å Detox under svangerskapet?

Detox under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Er du tenker på å avgifte kroppen for en sunn baby?Graviditet detox et alternativ i det hele tatt?De fleste av de vordende mødre gjør detoxes, tatt i betraktning alle de over-the-counter detox-programmer de har tilgang til disse dagene.Men er det trygt å gjøre en detox under svangerskapet?Les videre for å finne alle svarene på dine spørsmål.

Detox Mens gravid - A Brief:

En detox refererer til en diett som bruker forskjellige ernæringsmessige retningslinjer og urte kosttilskudd for å fjerne giftstoffer fra organer og vev.Eliminere giftstoffer fra kroppen din kan virke som en god idé, men i virkeligheten er det ikke.Under graviditet, trenger en kvinne å fokusere på å gjøre et nytt liv, ikke på å splitte energi mellom en detox og skape et nytt liv.Fortsett å lese for å vite mer om detox under svangerskapet.

typer detox-programmer:

Det er et bredt utvalg av detox-programmer.De vanligste er:

1. Dietary Detox:

Kost detox innebærer å spise visse matvarer

og juice for en bestemt angitt periode.

2. Kosttilskudd:

Detox basert på kosttilskudd krever å ta avføringsmidler for å stimulere avføring og diuretika å oppmuntre vannlating.

3. Detox behandlinger:

Behandlinger som spa hud wraps og kolon vanning adresse et bestemt organ for å fjerne giftstoffer fra kroppen.

Risikoene forbundet med Detox under graviditet:

1. Bruk av urter:

Noen detox og rense programmer inkluderer urter og urte kosttilskudd som en del av kostholdet.Urter og kjemikalier kan ikke være trygt for fosteret.Også urter som koriander og persille øke risikoen for spontanabort i de tidlige stadiene av svangerskapet.Derfor, før du bruker noen urt, må du søke råd fra legen din.Detox mens gravide kan ikke være trygg likevel.

2. Røring av giftstoffer:

Under prosessen med avgiftning, giftstoffer hisse opp i blodet og deretter gå ut gjennom tarmen, nyrer, hud og lunger.Tilstedeværelsen av giftstoffer i blodet kan være skadelig for både mor og baby.

[Les: vanninntaket under graviditeten ]

3. Dehydrering:

Colon vanning øker mengden av svette, urinering og avføring.Det er greit under normale omstendigheter, men ikke under graviditet.Disse tingene, kombinert med økt behov for væske, kan føre til dehydrering.Dehydrering kan sette deg og barnet ditt i en farlig posisjon.Det kan også føre til elektrolyttforstyrrelser.

[Les: tegn på dehydrering under svangerskapet ]

4. øker nivået av vitamin C i kroppen:

Noen detox krever å ta store mengder vitamin C, som kan stanse kroppen fra å lage progesteron, en vitalhormon for gravide.

5. Effekt:

US Food and Drug Administration har bevist at detoxes kan ikke alltid være effektiv.Det betyr at i tillegg til å være potensielt farlig, detoxes er usannsynlig å fjerne giftstoffer noe bedre enn kroppens excretory system.

6. mangel på ernæring:

Dietary detoxes bære å spise sunn frukt og grønnsaker, slik at du kan tro at det er trygt.Men når du fjerner en eller flere matvaregrupper fra kostholdet ditt, både du og barnet ditt er en risiko for mangler essensielle næringsstoffer fra det bestemt matvaregruppe.Derfor er en detox måltid plan en streng på dette tidspunktet.

[Les: næringsrik mat under graviditeten ]

Hvordan gjøre en Detox Trygg:

Selv om en fullverdig detox kosthold er ikke ideelt når du venter, kan du endre matvaner for bedre uten å settebaby eller deg selv i fare.Bare noen få endringer i livsstil, et sunt kosthold og rikelig med mosjon kan hjelpe deg å fjerne giftstoffer på en sikker og effektiv måte.Noen trygge måter å gjøre detox inkluderer:

  • Drikk åtte glass vann hver dag for å skylle ut giftstoffer fra kroppen gjennom urin, avføring, og svette.Følg en høy fiber diett for å holde kolon ren.Pass på at du trener 30 minutter om dagen for å sirkulere oksygen og næringsstoffer gjennom kroppen din.Spis sunn mat som frukt, grønnsaker, fettfrie melkeprodukter, hele korn og sunt fett.Prøver å kjøpe økologisk mat.
  • Den beste tiden å gjøre en detox er ett år før graviditet.På denne måten vil du ha god tid til å bygge deg selv med et næringsstoff tett kosthold.Du kan også vurdere å gjøre en detox etter amming.

Husk at dette er en spesiell tid for deg.Du vil få masse tid til å detox senere.Som for nå, bare nyte prosessen med å gi fødsel til et annet liv.

Hvordan fikk du detox systemet ditt trygt under svangerskapet?Dele med oss ​​ved å kommentere nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å ta slankepiller under svangerskapet?
  • Er det trygt å komme A Bikini Wax Ferdig under graviditeten ?
  • Er det trygt å drikke sitronvann under svangerskapet?
  • Er Pranayama trygt under svangerskapet?

Related Posts