May
07
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Urininkontinens under graviditeten - Alt du trenger å vite om det

Urin-inkontinens-Under-Graviditet --- Alt du trenger av-To-Know

Bilde: Shutterstock

Er du merke en og annen sildret av urin mens ler, hoster eller nyser?Er denne tilstanden forårsaker en forlegenhet for deg på din arbeidsplass?Hvis så er tilfelle, bør du gå videre og lese dette innlegget.

Under graviditet og fødsel, går kroppen din gjennom irriterende fysiske og hormonelle endringer.Har du hørt om urin graviditet inkontinens?En ufrivillig urinlekkasje er en felles klage av gravide kvinner og nybakte mødre.Vil du vite alt om det?Les videre!

Hva er graviditet inkontinens?

Inkontinens er vanlig under svangerskapet.Det kan være sjeldne eller mild for noen kvinner, og kan være mer alvorlig for andre.Den pinlige problemet med lekker urin under svangerskapet går vanligvis bort etter fødsel.Men i noen tilfeller, inkontinens kan også fortsette etter graviditet.

Ulike typer urininkontinens:

1. stressinkontinens:

Stressinkontinens (SI) [1] er den vanligste typen av urininkontinens opplevde under svangerskapet.Det skjer på grunn av økt press på

blæren.I stressinkontinens, urinblæren sphincter [2] ikke fungerer godt nok til å holde urin i blæren.

[Les: viktige tiltak for å takle fødselsurininkontinens ]

2. press på blæren:

Blæren sphincter er en muskel som kontrollerer strømmen av urin.Under graviditet, setter livmoren press på blæren.Den ekstra press på blæren overvelder musklene i lukkemuskelen, forårsaker en lekkasje av urin.

3. Loose bekken muskler på grunn av flere svangerskap:

Kvinner som har hatt flere svangerskap vil finne seg lekker urin ofte.Det er først og fremst på grunn av løse bekkenbunnsmusklene [3].Store babyer, forrige vaginal fødsel eller rive kan også bidra til urininkontinens.

[Les: bekkensmerter under graviditet ]

4. Overaktiv blære:

Urininkontinens under svangerskapet kan også skyldes en overaktiv blære.Kvinner som har en overaktiv blære tendens til å urinere mer enn vanlig på grunn av ukontrollerbare spasmer.Tilstanden rammer musklene rundt røret gjennom hvilket passerer urin fra blæren.Disse musklene hindre at urinen forlater kroppen, men en sterk sammentrekning av blæren kan gjøre at du føler trang til å urinere ofte.

urininkontinens etter graviditet:

Post graviditet, kan urininkontinens fortsette fordi en fødsel svekker bekkenbunnsmuskulaturen.Det resulterer i en overaktiv blære.Blære problemer kan også skyldes følgende forhold:

  • Skade på blære nerver.
  • Flytting av urinrøret og blæren under svangerskapet.
  • et kutt eller en episiotomi [4] gjort i bekkenbunnsmuskulaturen under levering.

Behandling:

En av de beste måtene å forebygge urininkontinens er å styrke og tone bekkenbunnsmuskulaturen under svangerskapet og etter fødsel.Det finnes en rekke tips og teknikker for å styrke bekkenmuskulaturen under svangerskapet.Noen eksempler er:

1. Behavioral Metode:

Behavioral metoder som blæretrening eller tidsbestemt tømmings kan hjelpe i behandling av urininkontinens under og etter svangerskapet.Du kan følge disse teknikkene hjemme.Disse endringene i vanene ikke har noen alvorlige bivirkninger.

en.Tid ugyldig:

å øve tid oppheves, holde styr på de gangene du tisser, og når du opplever lekkasje av urin.Det vil gi deg en idé om urinlekkasje "mønster".Teknikken vil unngå lekkasje i fremtiden ved å gå på do i disse periodene.

b.Blære Training:

I blæretrening, må du utsette intervallene der du går på do.For eksempel-plan å gå på do en gang i timen.Deretter endre planen ved å gå på do hvert 90. minutt.Så til slutt, forlenge tidsintervallet opp til 4 timer mellom påfølgende bad besøk.Du kan også prøve å utsette ditt besøk på badet i 15 minutter.Gjør dette i to uker og deretter øke den til 30 minutter.

[Les: Blære infeksjoner under svangerskapet ]

2. Kegel øvelser:

Kegel øvelser [5] er en annen måte å kontrollere urininkontinens.Kegel øvelser stramme og styrke bekkenbunnsmuskulaturen.Å utføre Kegel øvelser, slappe av lårene, magemusklene og rumpe.Så stramme bekkenbunnsmusklene og telle til ti.Gjøre disse øvelsene minst ti ganger om dagen.

[Les: Kegel øvelser under graviditeten ]

3. Absorberende Pads:

Iført et truseinnlegg eller absorberende pads kan absorbere urin og hjelpe deg å unngå de klosset våte flekker.Sørg for at du bære en ekstra pute til å endre og føle deg frisk hele dagen.

Kontakt legen din:

Husk at du må behandle problemet med urininkontinens tidligst å hindre at det blir en langsiktig helse komplikasjon.Kontakt legen din umiddelbart:

  • Hvis du oppleve en kriblende følelse når de urinlekkasjer.
  • Hvis det er en sterk, uvanlig lukt.
  • Hvis du har en trang til å bruke badet umiddelbart etter tømming av blæren.
  • Hvis du passerer blod i urinen.
  • Hvis du oppdager en gul eller mørk oransje farge på urinen.

Snakk med legen din hvis blæren problemet vedvarer selv etter seks uker.

Visste du lider av urininkontinens under svangerskapet?Hvordan klarte du det?Del dine erfaringer med andre venter mødre i kommentarfeltet.

Anbefalte artikler:

  • Is Bee Pollen trygt under graviditet?
  • Er det trygt å konsumere Aloe Vera under svangerskapet?
  • Topp 5 effektive hjem rettsmidler for å dempe sengevæting hos barn

Related Posts