May
06
23:00
Toddler // Spille

10 morsomme fysiske aktiviteter for smårollinger

Aktiviteter For Toddler

image: Shutterstock

Det var en tid da små barn tilbrakt hele sin tid utendørs.Men i dag ting har endret seg.Takket være advent av satellitt-TV og dataspill, de fleste barn lever et stillesittende livsstil i dag.

Men denne nye livsstilen har ført til problemer som fedme, juvenile diabetes, depresjon, etc. Så, hva er løsningen?Ja, vi kan ikke gå tilbake til steinalderen og forvise all teknologi fra våre liv.Men det vi kan gjøre er å sørge for en balansert livsstil.For at du trenger å ta en aktiv interesse for barnas fysiske utvikling og sikre at hun får rikelig med mosjon (1).

Hvis du ønsker å gi din pjokk et mer aktivt liv, ser ikke lenger!Vi har satt sammen denne listen over noen super morsomme pjokk fysiske aktiviteter, som helt sikkert vil fange din lille ens oppmerksomhet!

fordelene ved fysisk aktiviteter for smårollinger:

Hvis du ønsker å vite hvorfor det er en god idé for din pjokk å være fysisk aktiv, sjekk ut fordelene her.

Fysiske aktiviteter hjelpe småbarn:

  • Utvikle styrke
  • Bygg selvtillit
  • øke stabiliteten
  • Hold og bygge muskler, hjerte og bein sterkere
  • Forbedre motorikken
  • forbedre kognitive ferdigheter
  • behandle ADHD (2)

Så får pjokk ut av hjemmet og gi henne en smak av utendørs!

Fysisk og helse utbyggingsvirksomhet for småbarn:

Vi vet at det å holde en pjokk interessert er ikke en enkel ting.Ikke svette det!Her er noen fantastiske fysiske utviklingsaktiviteter for småbarn!

1. Follow The Leader:

Følg lederen

Bilde: Shutterstock

Hvis det er én ting de fleste småbarn kjærlighet, er det å imitere voksne.Så, hva bedre måte å få din lille fysisk aktiv enn å spille et spill av "følg lederen"?Spør din pjokk å kopiere dine bevegelser.Dette er en fin måte å ikke bare hjelpe henne fysisk, men også for å bidra til å utvikle sine motoriske ferdigheter.Men alltid holde barnas fysiske begrensninger i tankene.Her er noen ideer du kan prøve:

  • Clap
  • Crawl
  • Walk
  • Run
  • Flap armene som en kylling
  • Hop
  • Hopp
  • Jump
  • Galopp
  • mars
  • Spin
  • Twist
  • Stomp
  • Roll
  • Wiggle
  • Fly som et fly
  • Rist hoftene
  • Crawl som en krabbe
  • Kick

Du kan avslutte spillet med noe helt, som ligger nede for en lur!

2. Dance:

Dance

Bilde: Shutterstock

Rhythm er noe alle småbarn nyte.Svai til musikk er en av de enkleste måtene å få din pjokk fysisk aktiv.Så samle noen gode låter og begynne å bevege seg!Det vil være en god trening for deg også!

3. Utforsk The Playground:

Utforsk The Playground

Bilde: Shutterstock

De to første ideene på denne listen er perfekt for regnværsdager.Men når det er sterkt sollys, hodet utendørs.La henne løpe rundt, klatre i trær, og utforske lekeplassen.Du kan selv bære leker som baller å holde henne gående.

4. gjemsel:

Gjemsel

Bilde: Shutterstock

Her er en av de interessante utendørs fysiske aktiviteter for småbarn.Småbarn elsker å leke gjemsel.Det er ett spill som vil holde det moro å gå mens den lille løper rundt, beveger kroppen hennes.

[Les: Fun utendørsaktiviteter for småbarn ]

5. hinderløype:

Hinderløype

Bilde: Shutterstock

Så, det regner, og du ersperret inne i ditt hjem?Ikke slite!Bare lage en hinderløype for pjokk.Du kan bruke puter, lave bord osv for dette formålet.Ikke bare vil din lei pjokk bli travelt, men hun vil også arbeide musklene!En vinn-vinn-alternativet for dere begge.

6. Play Ball:

Spille ball

Bilde: Shutterstock

Vet du hva småbarn elsker mer enn noe godteri?Ja, en ball!Så, ta en ball og begynne å spille.Hvis den lille er bare å trå inn toddlerhood, kan du sitte på gulvet og rulle ballen frem og tilbake.For eldre småbarn, leke sisten, hoppende, basketball, etc. er gode ideer.

7. Legg Props:

Legg Props

Bilde: Shutterstock

En ting vanlig blant de fleste småbarn er at de har en kort oppmerksomheten span.Så, for å holde unge én interessert, bruker rekvisitter.Hva med å få en hula hoop?Garantert moro så vel som en god treningsøkt.Du kan også bruke pom poms, eller andre morsomme tilbehør for å holde moroa kvotienten høy.

[Les: morsomme aktiviteter for småbarn ]

8. la henne gjøre husarbeid:

La henne gjøre husarbeid

Bilde: Shutterstock

Nå som barnet ditt har oppdaget uavhengighet brukdet til din fordel!La henne hjelpe deg ut rundt huset.Undervisning din pjokk å gjøre sine oppgaver vil ikke bare holde henne fysisk aktiv, men vil også absorbere en viktig ferdighet for livet - å være selvforsynt.

9. finne Epler:

Finn The Apples

Bilde: Shutterstock

Ok, la oss ta en pause fra husarbeid og gjøre noe gøy!Hva med en skattejakt?Bare denne gangen, la din pjokk søk ​​etter skjulte epler.Oppmuntre henne til å gå, hoppe, og hoppe mens du søker etter eplene.

[Les: læringsaktiviteter for småbarn ]

10. Walk On Puter:

Walk On Puter

Bilde: Shutterstock

ser etter måter å holde din pjokk unnaTV?Bruk dine puter!Bare stille dem opp på gulvet og be henne om å gå på dem.Morsom, spennende og en fin måte å utvikle balanse - dette er en aktivitet pjokk vil ikke trett av lett.

Hva pjokk lærer i dag vil hjelpe henne senere i livet.Som hun utvikler sine motoriske ferdigheter, vet at hun blir klar for de mer fysisk utfordrende unge dager (3).Men ikke slå trene inn et ork.Det er den raskeste måten å slå en gutt av noe.Hold det gøy og lede ved eksempel.

Husk - god helse er en av de største gavene du kan gi barnet ditt!Så, slå av TV-en og være et forbilde for pjokk.

Hvordan fremmer du fysisk aktivitet for småbarn?Del dine tips med oss ​​i kommentarfeltet, rett nedenfor!

Anbefalt Artikler:

  • 3 Interessante Sommer Crafts for smårollinger / førskole
  • 5 morsomme regnfull dag aktiviteter for smårollinger
  • 10 enkle kunstprosjekter for smårollinger
  • Topp 10 kreative Shape Aktiviteter For førskole