May
12
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er Ski trygt under svangerskapet?

Ski-Safe-Under-graviditet

Bilde: Shutterstock

Er du en aktiv person og ønsker å opprettholde din fitness nivåer selv mens du er gravid?Har du tenkt å fortsette pre-graviditet aktiviteter selv som svangerskapet utvikler seg?Bor aktiv under svangerskapet er bra som det holder deg i form og fleksibel.

Men er ski under graviditet et trygt valg?Finn ut i denne artikkelen hvordan vintersport kan påvirke det ufødte barnet.

Kan du gå på ski mens gravid?

Aktiviteter som turgåing og svømming er sikker trening for gravide.Ski vil ikke skade deg under svangerskapet som du vil være i en huk posisjon mesteparten av tiden, og det blir ingen direkte press på magen.Fostervann omgir barnet og holder ham trygt inni livmor (1).Ski kan ikke direkte påvirke det ufødte barnet, men det kan utgjøre noen alvorlig risiko for både deg og babyen din.Ski er ikke en god idé gjennom hele svangerskapet.

[Les: Fordelene med Walking under graviditet ]

Hvorfor er Ski Mens gravid anses som usikre?

Ski kan være en farlig sport i løp

et av svangerskapet som det innebærer risiko for å falle eller skli.Ettersom svangerskapet fremskritt tyngdepunktet skift og sjansene, for å miste balansen og falle, er høy.Du kan finne det vanskelig å opprettholde balansen som babyen bump utvides.Det bør være enda mer av listen når du er i den siste trimester.

Ski på snødekte fjellsider innebærer spenningen ved å hoppe over groper og steinblokker.Men, husk ski ulykker er ganske vanlig.For å holde deg selv og barnet ditt trygt er det viktig at du unngår ekstremsport.Faller under svangerskapet kan føre til utfall av morkaken, noe som betyr at det kan løsne fra veggen av livmor.En slik utbygging kan føre til en for tidlig fødsel.I andre situasjoner kan et fall på dette stadium også føre til tidlig eller for tidlige sammentrekninger.

Ski er et fjell sport som foregår på en høyde på 6000 fot og oppover.Høytliggende terreng er lite oksygen og kan være uegnet for det ufødte barnet.Dårlig oksygentilførsel kan føre til fosterets komplikasjoner.

Mange vanlige skiløpere fortsette å følge sin lidenskap, selv under svangerskapet.Men siden ski er en risikosport du kan avstå fra å fråtse i det for nå.Husk at graviditet er en kritisk fase når din helse og barnets vekst står på spill.I stedet for ski, gå for andre aktiviteter som rask gange eller yoga.Du kan også be legen din om trygge øvelser under svangerskapet.

[Les: øvelser for å unngå under graviditet ]

Du kan bli skuffet på å utsette turen til åsene for nå.Imidlertid vil den lille bylten av glede gjør du glemmer alle de små ofrene du har gjort når han kommer.Du kan planlegge en tur til åsene som en familie senere.

Hvis du har gått på ski når du er gravid, kan du dele dine erfaringer med oss.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å kjøre / Jog under svangerskapet?
  • Er det trygt å bade under svangerskapet?
  • 5 Risiko for Iført hæler under graviditeten
  • Er det trygt å reise med buss i løpet av svangerskapet?