May
13
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å drikke grønn te under graviditet?

er det trygt å drikke grønn te under graviditet

Bilde: Shutterstock

fleste kvinner i dag er svært aktive.De er smarte og ta godt vare å holde seg sunn.Trene, spise sunn mat er en daglig rutine for dem, som er å drikke grønn te!Men hvis du er en av dem, er du sannsynligvis bekymret hvis det er greit å gjøre det i løpet av svangerskapet.

Vel den gode nyheten er at det er ingen offisiell advarsel mot grønn te under graviditet.Derfor er det ingen skade i å nyte en kopp eller to.Vi vil at du skal slappe av, fordi du kan konsumere grønn te under graviditet, men med litt forsiktighet.

Hva er grønn te?

Grønn te er en herlig drikk med mange bemerkelsesverdige helsemessige fordeler.Den er laget av bladene av "Camellia sinesis" plante som gjennomgår minimal oksidering under behandlingen.Denne prosessen unngår også gjæring og sørger for at bladene mister ikke sine antioksidanter.

Grønn te kan tilby de beste fordeler når inntas som en varm drikke.Det har blitt vist å ha kraftige forbindelser slik som polyfenoler, antioksidanter og koffein s

om har en god effekt på helsen.

[Les: Red Raspberry Leaf Tea i svangerskapet ]

fordelene av grønn te under graviditet:

Det er sant at du må være forsiktig med kostholdet graviditet, siden matvarer som erhelt greit under normale omstendigheter kan ikke være slik at når du er gravid.

Er grønn te trygt under svangerskapet?Vel, fortvil ikke - vi har gjort grunnarbeidet og presentere deg fem fordelene av grønn te, som er trygt for en graviditet kvinne!

1. Blood Pressure:

Du kan lide av blodtrykk under svangerskapet.Denne teen er en utmerket kilde til antioksidanter, som kalles polyfenoler, som hjelper i å forebygge celleskade i kroppen.Derfor hjelper Forbruket av grønn te for å redusere trykket

2. Tannverk:

Hvis du lider av tann smerter, slappe av!Grønn te opprettholder sunt tannkjøtt og tenner gjennom en kjemisk antioksidant kjent som "catechin.Det hjelper i å ødelegge bakterier og virus som forårsaker tannproblemer.

[Les: Blødende tannkjøtt under graviditeten ]

3. Depresjon:

hormonnivåene er rolig høy i denne fasen, og kan noen ganger føre til depresjon.Grønn kan hjelpe fordi det inneholder et stoff som "Theanine".Theanine er en aminosyre som gir avslappende effekt, og dermed bidra til å behandle depresjon.

4. Skin Care:

Det er store sjanser for at du kan møte akne problemer på grunn av hormonelle endringer.Grønn te har antioksidanter og anti inflammatorisk egenskaper.Ved å drikke det, kan du ha en bedre sjanse til å unnslippe fra slike hudproblemer under svangerskapet.

[Les: Skin Allergi under graviditeten ]

5. svangerskapsdiabetes:

Graviditet er en tid, når du kan unormalt krever for søtsaker og dermed er utsatt for å utvikle svangerskapsdiabetes.Grønn te bidrar til å regulere blodsukkeret ved å bremse økningen av sukker.Det er en fordel, hvis du lider av svangerskapsdiabetes.

punkter å huske på:

Grønn te bør ikke brukes i mellom måltidene, som det vil gjøre kroppen vanskelig å absorbere jern fra grønnsaker og frukt.

  • Kontroller at grønn te du kjøper er pakket skikkelig og kjøpte fra en kjent selger / merkevare.
  • Bruk filtrert vann for å gjøre grønn te.
  • Grønn te som andre drikker inneholder noen mengde koffein.Det er ikke tilrådelig å overstige mer enn 150 mg koffein hver dag.
  • Ikke drikk mer enn 2 til 3 kopper grønn te under graviditet.For mye koffein kan krysse morkaken og påvirke barnet.

[Les: Coffee under graviditeten ]

Dermed er dommen at det å ha grønn te under graviditet er ikke skadelig.Inntaket grensen, som er gitt ovenfor, er satt fordi vi ikke vil at du eller din kommende baby å lide noen helseproblemer.Nøkkelen er i moderate mengder.

Ikke glem å dele dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.Drikk grønn te og holde seg frisk!

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å konsumere koffein under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke kaffe under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke varmt vann under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke sitronvann under svangerskapet?