May
13
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å drikke Ginger Ale under svangerskapet?

Trygt å drikke Ginger Ale under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Er du gravid og lei av frukt og grønnsaker?Har du opplevd morgenkvalme og tror det kan være en god idé å nippe til litt ingefærøl?

Alle gravide kvinner klager over morgenkvalme.Imidlertid er graviditet et kritisk tidspunkt når du ikke har råd til noe slapphet i kostholdet ditt.Men vet du at et forfriskende glass ingefærøl ikke bare tantalizes smaksløkene, men har mange helsemessige fordeler også?Du kan være bekymret er ginger ale under svangerskapet trygg.Vil du vite mer?Les videre!

Hva er Ginger Ale?

Ginger ale er en populær brus som vanligvis inneholder kullsyreholdig vann, sukker og ingefær smak.(1).Bruken av ingefær gir en naturlig smak og aroma til en drikk.Ananas og honning kan også være ekstra ingredienser i ingefærøl.Den kan også inneholde gjær hvis den er kullsyre ved naturlig gjæring (2).

Hva er de helsemessige fordelene av ingefær?

Ginger øker din helse på følgende måter:

  • Det hjelper å holde gastrointestinale problemer i sjakk.Ifølge Unive
    rsity of Maryland, ett gram eller bare en halv teskje ingefær hver dag, kan redusere morgenkvalme (3).
  • Det kan redusere feber og lindre muskel eller leddsmerter (4)
  • Det hjelper også regulere blodtrykket
  • Det forhindrer visse kreftformer (5)

[Les: Fordeler med Ginger under svangerskapet]

Er det trygt å drikke Ginger Ale under svangerskapet?

Ginger ale er en koffein-fri drikke, så det er stort sett greit å nippe på noen mens du er gravid (6).Ifølge American Family Physician, ingefær har noen kvalmestillende effekter.Dette skjer på samme nivå som det sentrale nervesystemet og fordøyelsessystemet.

Mens du er gravid, bør du drikke en ginger ale som inneholder ingefær (7).Den bør inneholde ca. 3/4 kopp ingefær i en blanding av to liter (8).

Hva er fordelene ved å drikke Ginger Ale under svangerskapet?

Drikke ingefærøl har visse fordeler:

  • Det forhindrer dårlig.
  • Ginger ale hindrer også reisesyke
  • Det er et hjem rette for sår hals eller hoste.
  • Chau Che fra New York University sier at ginger ale er et effektivt middel for å redusere kvalme som er vanlig under svangerskapet.Ifølge ham, er ingefær like effektivt som vitamin B6 (9).
  • Ginger ale regulerer dine dristige sukker.Når du er gravid, kan du oppleve et fall i sukker nivåer.Ta små slurker med ingefærøl kan bidra til å bekjempe lavt sukkernivå indusert svangerskapskvalme under svangerskapet (10).
  • Per USDA National Nutrient Database, er det spor av jern, kalsium og natrium i ingefærøl (11).

[Les: rettsmidler for kvalme under graviditeten ]

Hvordan lage Ginger Ale At Home:

I tilfelle du ønsker å nippe på noen ginger ale, men ikke ønsker å ha en kommersiell en, her er hvordan dukan gjøre det hjemme (12):

Du trenger:

  • En kopp sukker, ca 225 g
  • Ingefær rot i fersk revet form, ca 30 g
  • Lime juice eller grapefruktjuice (hvisdu liker ikke sitron)
  • Noen frisk granulær aktiv bakegjær, ca 1,6 g
  • Noen vanlig kaldt vann

Slik:

  • Bruk en trakt til å helle en kopp sukker i en flaske.La den til side.
  • Nå tar 1 / 4thteaspoon av den friske granulert aktivt bakegjær og legge den til flasken gjennom samme trakt.Rist flasken ordentlig slik at sukker granulater og gjær blandes opp helt.
  • I en måling bolle, tilsett ingefær og sitron eller grapefrukt juice.Bland de to og legg den til flasken.
  • Hell litt kaldt vann i flasken.Lukk lokket og rist godt.Det vil aktivere gjær og kickstart karbonatisering.
  • Som bruse slår seg ned, åpne lokket og fylle flasken med kaldt vann til det er 3 / 4th Lukk lokket igjen og rist godt.
  • Place denne flasken på et lunt sted i ca 48 timer for å hjelpe gjær gjære.Etter denne tid, kjøle den over natten og husk å åpne lokket sakte når du ønsker å nippe.

[Les: Lime Juice under graviditeten ]

Drikke ginger ale i moderate mengder under graviditeten er greit så lenge du ikke overdrive det.Snakk med legen din om det før du går videre og nippe på det.

Så, hvorfor vente?Nå som du vet de helsemessige fordelene av denne deilige drink gå videre og unn deg et avkjølt glass.

Hvis du elsket nipper til drikke ingefærøl mens hun var gravid, dele med oss ​​din erfaring.Hvis du kjenner noen andre forfriskende og sunn drikk for gravide, gå rett fram og dele med oss ​​din oppskrift.Vi vil gjerne høre fra deg!

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke grønn te under graviditet?
  • 10 Best Sunn & amp;Energidrikker å ta under graviditet
  • Er det trygt å drikke kaffe under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke varmt vann under svangerskapet?

Related Posts