May
14
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å drikke Lime Juice under svangerskapet?

Drink-Lime-Juice-Under-graviditet

Bilde: Shutterstock

Er du plutselig craving for limejuice mens du er gravid?Er du bekymret for om det er trygt å ha limejuice mens du er gravid?

Lime juice har mange helsemessige fordeler når tatt på en jevnlig basis.Les videre for å vite om det er trygt å konsumere det selv når du er gravid.

Er det trygt å drikke Lime Juice under svangerskapet?

fleste medisinske eksperter vil si at drikking sitronsaft under svangerskapet er trygt.Imidlertid er hver graviditet unik, og kroppen din kan reagere ulikt på endringen.Derfor er det alltid viktig å sjekke med legen din før du tar noe.

ernæringsmessige verdien av Lime Juice:

En kopp ufortynnet sitronsaft inneholder ca 0,7 gram kostfiber, 6,2 gram sukker, 0,9 gram protein, 54 kalorier, 16 gram karbohydrater og 0,6 gram fett.Det er en rik kilde til vitamin C, folat og kalium, som alle er avgjørende når du er gravid.Sitronsaft også inneholder mineraler som jern, kalsium, magnesium, sink, tiamin, fosfor, riboflavin og pantotensyre (1).Det

har også vitamin A, B6 og E.

[Les: Er det trygt å drikke sitronvann under graviditeten ]

Bekymringer:

Vær oppmerksom på disse punktene før du har sitronsafti svangerskapet:

1. Kan forårsake surhet, halsbrann, og andre gastrointestinale problemer:

Sitron er en sitrusfrukt og forbruker for mye sitronsaft kan føre til problemer som surhet og halsbrann.Det kan også føre til gastrointestinale problemer som magesmerter, diaré eller fordøyelsesbesvær i senere stadium av svangerskapet.Slutte å drikke sitronsaft øyeblikket du opplever ubehag.Hvis symptomene ikke forsvinner, snakke med legen din om det.

[Les: Hva som forårsaker halsbrann under graviditeten ]

2. Problemer i muntlig Helse:

Sitronsaft inneholder sitronsyre og overdrevent inntak av det når du er gravid kan bulke tennene sine emalje.Prøv og bland den med vann og bruke et strå å nippe det å redusere erosjon av tennene emalje.Risikoen for å få gingivitt øker også når du er gravid.

3. Øker risiko for Matbårne sykdommer:

Den sikreste måten å ha sitronsaft, når du er gravid, er å gjøre det friskt hjemme.Alltid vaske sitron og sikre kjøkkenutstyr og hvitevarer er rene.Dine immunitet nivåer er på en all-time low når du er gravid.Drikker upasteurisert sitronsaft kan øke risikoen for å pådra bakterier som E-coli eller salmonella.Disse bakteriene kan angripe din mage-tarmkanalen og påvirke fordøyelsen.En matbåren sykdom er farlig fordi det kan skade det ufødte barnet så vel som deg.Opprettholde hygiene på kjøkkenet kan hjelpe deg å holde gastrointestinale infeksjoner i sjakk under svangerskapet.

Fordelene med sitronsaft i svangerskapet:

Drikker sitronsaft under svangerskapet kan ha følgende fordeler for både deg og din baby:

Drikker sitronsaft blandet med varmt vann kan bidra til å forhindre eller redusere hevelse iføtter når du er gravid Du kan også drikke en blanding av sitronsaft og bitter gourd juice.Det er bra for å forebygge og redusere problemet med hevelse i føttene som er vanlig under svangerskapet.Høyt blodtrykk er ofte et vanlig problem under svangerskapet.Bland saften av en halv lime og to spiseskjeer med tartar krem.Drikker det vil bidra til å holde blodtrykket i sjakk.

[Les: Hvordan redusere hevelse under graviditet ]

Lime juice har mye vitaminer og mineraler som er bra for kroppen din.Husk å ta det med måte og alltid snakke med legen din om sine fordeler for både deg og babyen din.

Hvis du elsket syrlig og forfriskende smak av lime juice i løpet av svangerskapet, kan du dele dine erfaringer her.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke grønn te under graviditet?
  • 10 Best Sunn & amp;Energidrikker å ta under graviditet
  • Er det trygt å drikke kaffe under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke varmt vann under svangerskapet?