May
14
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å ta sovepiller under svangerskapet?

er det trygt å ta sovetabletter under graviditet

Bilde: Shutterstock

Picture This - dens to er du fortsatt prøver å lukke øynene, men det er ikke mulig uten en sovepille.Er det et vanlig scenario med deg som en forventningsfull mamma?

Mens det er en av de vakreste faser av livet ditt, gjør graviditet bringe en masse andre problemer også, bortsett fra gleden av morskap.

Dette er en vanskelig situasjon under svangerskapet.Du naturligvis tenke på den lille i magen din, før du velger en sovepille.Noen ganger, er du fristet til å ha sovende pillen under svangerskapet på grunn av mangel på søvn.Men er det alltid trygt?

faktorer som påvirker søvnen din under graviditet:

Mange faktorer forstyrrer søvnen under sluttfasen av svangerskapet enn de innledende stadier.Selv om dette er et vanlig problem, noen ganger kan det søvnløshet bli ganske tøft å håndtere.

Det er både fysiske og psykiske problemer som påvirker søvnen din under svangerskapet.Noen av de vanligste faktorene som kan føre til søvnløshet under svangerskapet er som følger:

  • Leg kramper
  • puste
  • trenger å passere urin ofte
  • fosterbevegelser
  • Vanskeligheter med å endre den sovendeposisjon
  • Nedre ryggsmerter
  • Drømmer mer enn vanlig
  • finitt om den forestående levering
  • bekymre om det er normalt eller ikke
  • Alvorlig kvalme og oppkast i løpet av de fire første månedene

få en god søvn uten SovepillerUnder graviditet:

Det er alltid bedre å unngå sovetabletter i svangerskapet og finne noen naturlige måter som vil hjelpe deg å sovne.Følgende tips kan hjelpe deg å få sove mønster nærmere normal, om ikke tilbake til normalen:

  • Mangel på kalsium forårsaker kramper i bena.Så ta mye kalsium piller, i samråd med legen din, og kalsium rik mat.
  • Gi en mild massasje til bena.
  • Du finner problemer med å puste fordi du er blodfattig.Spis mye jern rik mat.
  • Ikke ta drinker rik på koffein eller brus på slutten av kvelden.Disse inneholder nyrestimulerende midler som produserer mer urin og mentale sentralstimulerende midler som gjør hjernen aktiv.
  • Prøv å bruke ekstra puter for korsryggsmerter.Sett en pute under magen, ett i mellom bena og en på ryggen.Hvile hodet på den ekstra pute.
  • Hvis du finner problemer med å rulle på sengen på grunn av forstørret barnet i magen din, kan du prøve et vende ark.
  • Story bøker eller oppgaver kan gjøre deg søvnig.
  • Delta i lett trening.
  • Snakk om drømmene dine med dine nære seg, slik at tankene dine vil være avslappet.
  • Ta et bad med varmt vann.
  • Be legen om å forskrive en pille for å overvinne kvalme.

[Les: Graviditet Pillow ]

Om legen foreskrevet narkotika:

Vanskeligheter med å sove under graviditet tvinger deg til å ta sovetabletter.Her er et par ting du bør huske, selv om legen har forskrevet deg noen søvn narkotika:

  • lege foreskrevet medisiner som Benadryl, Tylenol PM og Unisom inneholde difenhydramin, et beroligende medikament.
  • Du kan ta 25 mg tabletter til å sovne, men dette bør være strengt på legens råd.
  • Du bør ikke spise av og til.
  • Ikke avhengig for mye på barbiturater som det kan sette barnet i henhold til risiko for gulsott.
  • Regelmessig inntak av sovepiller kan redusere barnets IQ.
  • Benzodiazepiner kan sedate fosteret selv om det er ingen skikkelig bevis.
  • Kliniske studier av Lunesta, Rozerem og ambein på dyr har ført til infertilitet.
  • Leger også foreskrive en annen kategori medisin som heter Benadryl, men det har ikke blitt påvist sikker ennå.

[Les: søvnproblemer under svangerskapet ]

Generelt er det bra å unngå å ta sovepiller under svangerskapet så langt som mulig.Du kan bare konsumere hvis det er ingen andre alternativ, og legen har foreskrevet det samme.

Hold opp viljestyrke og tenke positivt.Vær avslappet så mye som mulig.Dette vil bidra til å unngå helseproblemer og du vil få en god natts søvn i løpet av svangerskapet.

Ikke glem å dele dine erfaringer med oss.

Annonse: 1

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å ta Ibuprofen under svangerskapet?
  • Er det trygt å ta / Konsumere antibiotika under svangerskapet?
  • Er det trygt å bruke Homeopatiske medisiner under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere steroider under svangerskapet?