May
16
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å gå bowling under svangerskapet?

Er det trygt å gå Bowling under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Er du en av dem som finner den "dunk" av bowling ball avslappende?Har du slår ut stress som du la disse bowlingkjegler krasje?

Hvis du er gravid, kan du bli bekymret for om det er trygt å fortsette med bowling.Du kan bekymre deg for at det kan skade det ufødte barnet.Les videre for å vite om det er trygt å bolle mens de er gravide, eller trenger du å stoppe.

Er det trygt å gå bowling mens gravid?

fleste leger føler at det er greit å bolle selv mens du er gravid (1).Hva du trenger å huske er at hvis du kommer til å bolle, bør du holde visse forholdsregler i tankene.Bowling er en lav innvirkning øvelse som ikke bør føre til noen skade deg eller det ufødte barnet, når det gjøres med forsiktighet.Faktisk, mange leger anbefaler at du går videre og gjennomføre slike øvelser som kan hjelpe deg å holde deg i form under svangerskapet.

Før du starter bowling under svangerskapet, bør du oppsøke legen din og oppsøke henne tillatelse til det samme.The American Medical Assoc

iation mener det er greit å fortsette med lav innvirkning aktiviteter under svangerskapet hvis du har gjort dem før (2).

[Les: enkle øvelser for å prøve ut under graviditeten ]

ting å huske på Mens Bowling Under tredje trimester:

Selv om bowling mens gravide er trygt, det vil gradvis bli vanskelig ellerubehagelig.Når du skriver inn ditt tredje trimester, må du være ekstra forsiktig når du løfter bowlingkule.

  • Pass på at du ikke skade ryggen din som du plukke den opp.Når du løfter ballen, må du huske å bøye seg ned på knærne og unngå å belaste ryggen.Det er viktig at du holder ryggen rett hele tiden.
  • Ettersom svangerskapet fremskritt, vil ledd og leddbånd begynner å løsne opp.I en slik situasjon, kan virkningen av å kaste ballen ta en toll på ryggen og forårsake ligament skader.
  • Ettersom svangerskapet utvikler seg, vil kroppen din form endres.Med den voksende magen, vil ryggen din må bære mesteparten av vekten din.
  • Du vil også føle din tyngdepunkt skiftende, noe som gjør det mer og mer vanskelig for deg å holde balansen.Plukke opp en bowling ball og prøver å kaste den ned i bowlinghall kan være svært farlig som det kan gjøre at du mister balansen og faller.
  • Du vil også føle deg trett og kan stå overfor vanskeligheter med å plukke opp eller bøyer seg ned.Faktisk kan aktiviteter som disse være helt av listen for deg som du hodet mot levering.

[Les: Body Endringer du observere under graviditeten ]

How Do lav effekt øvelser Hjelp mens du er gravid?

Det er mange fordeler ved å gjøre lav innvirkning øvelser når du er gravid (3).Det vil holde trusselen for å utvikle høyt blodtrykk og svangerskapsdiabetes i sjakk.I motsetning til andre øvelser, er det ikke medfører ubehag for leddene.Bowling med venner er spesielt god som den kan løfte humøret og forebygge fødselsdepresjon.

Det kan være lurt å fortsette med bowling, men hvis du føler ubehag, bør du stoppe umiddelbart.Det er viktig å holde seg aktiv, men ikke på bekostning av din helse eller det ufødte barnets utvikling.

Hvis du var en vanlig på bowling parlors under svangerskapet, kan du dele dine erfaringer med oss.

Anbefalt Artikler:

  • 4 Enkle Nyttige tips for å takle Tender & amp;Såre bryster under graviditet
  • 5 mest vanlige humørsvingninger under graviditeten og hvordan å bekjempe dem?
  • 7 vanligste hudproblemer under graviditet & amp;Deres rettsmidler
  • 10 effektive tiltak for å hindre kløe under graviditeten