May
17
23:01
Graviditet // Sikkerhet

4 Felles Hygiene tips å følge under graviditeten

Hygieniske tips å følge under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Betydningen av personlig hygiene kan ikke understrekes ved nok.Tross alt, ingen liker å være i nærheten av en stinkende person!Men hvorfor er god hygiene så viktig under svangerskapet?

Personlig renslighet og hygiene er en praksis du bør følge når som helst, spesielt under graviditet.Noen infeksjon du kan fange under svangerskapet kan direkte påvirke barnet i mors liv.Også, for å forbedre formen din, kan det hende du må ta visse medisiner som kanskje ikke er egnet under graviditet.

Hygiene under svangerskapet - Hvorfor er det viktig?

Som en forventningsfull mor må du være forsiktig med alle aspekter av livet ditt, inkludert mat, livsstil og søvn.

Uriktig hygiene kan sette barnet på en økt risiko for å utvikle infeksjoner.Akkurat nå, er fosteret mer sårbar og svak.I visse alvorlige tilfeller kan det også føre til alvorlige helseproblemer i baby.Kronisk eksponering for giftstoffer og andre skadelige stoffer under svangerskapet kan også føre til visse misdannelser

hos barnet.

Tips om hvordan du Følg Hygiene under graviditet:

Her har vi listet opp noen viktige aspekter ved graviditet hygiene at du må fokusere på.

1. hud og hår Care:

Huden har en tendens til å være mer aktiv i løpet av svangerskapet.I tillegg aktiv olje glands tendens til å gjøre håret ditt fetere.Her er hva du kan gjøre med din hud og hår under svangerskapet:

  • Unngå soaking i et badekar.I stedet bruker en bøtte og et krus eller bruke en dusj under svangerskapet.
  • Bruk naturlige badeprodukter som såper og sjampo så langt som mulig.
  • Shampoo håret regelmessig.

[Les: Skin Care under graviditeten ]

2. Tooth Care:

Tro det eller ei, men tann omsorg for er en viktig del av hygiene under svangerskapet.Faktisk, under graviditet du må gi mer oppmerksomhet til din tann omsorg.

  • Sørg for at du pusser tennene to ganger om dagen.
  • Floss hver par dager for å hindre oppbygging av plakk.Dette vil også bidra til å fjerne mat fast mellom tennene som kan forårsake hull i tennene.
  • Massasje tannkjøttet med en anti-inflammatorisk agent (etter samråd med legen din) hvis du lider av hevelse og følsomhet i tannkjøttet.Dette er ofte bemerket på grunn av økt østrogennivå under graviditeten.

[Les: Rettsmidler For Bleeding Gums under graviditeten ]

3. Klær:

Før du kommer ut for noen fødselspermisjon shopping, her er noen tips du bør ta til etterretning:

  • Bruk alltid bomullsundertøy som passer deg godt og endre dem når du kommer hjem.
  • Unngå bor i svette klær for lang.
  • Velg tekstiler som er enkle å bruke, myk og behagelig under hele svangerskapet.
  • Unngå iført klær som er for stramt, spesielt dine undertøy.
  • Velg en velsittende fødselspermisjon bra med pads å absorbere eventuell råmelk lekkasje fra brystvortene.
  • Vask alle klærne ordentlig med kvalitet antibakteriell rengjøringsmiddel eller såpe.

[Les: Hvordan kle under graviditeten ]

4. Personlig Hygiene:

Personlig hygiene er utvilsomt den viktigste faktoren du må ta hensyn til under svangerskapet:

  • Pass på at du rentdeg godt etter å ha besøkt vaskerom.
  • Har et bad hver dag uten å lykkes.
  • Vask hendene hver gang du kommer hjem, særlig før du har dine måltider.
  • Carry et rensemiddel med deg hvis du er på jobb eller spise ute.
  • Hold kjønnshår området rent og hår-fri for å forhindre eventuelle genital infeksjoner som også kan skade babyen.
  • bruke vanlig og unperfumed såper å rengjøre din private deler - dette bidrar til å holde pH-verdier.

Vi håper du fant denne artikkelen verdifull, og håper det ga deg noen god idé om hvordan du kan opprettholde riktig hygiene i svangerskapet.Har du noen synspunkter å dele?Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • 7 fantastiske måter å skjemme bort deg selv under graviditeten
  • 10 enkle måter å holde deg lykkelig under graviditeten
  • Top 25 Vakre Sitater om graviditet