May
17
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Blir Glemsk under graviditeten Normal?

Glemsk under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Synes du selv å bekymre deg misplacing og glemme ting når du unnfanget?Er du ute av stand til å huske hvor du holdt noe, eller hva det var at du begynte å gjøre og deretter glemte?

Hvis hjernen din ser ut til å være å spille skulker og din hukommelse synes å være frastøtende, kan du bli lider av 'graviditet hjernen ".Les videre for å vite hvorfor du har en tendens til å bli glemsk under svangerskapet.Finn også ut hva du kan gjøre med det.

blir Glemsk under graviditeten Normal?

Du opplever kanskje episoder av glemsel i svangerskapet.Den hukommelsestap er vanligvis forbigående og kan vare i noen minutter eller en time eller så.Noen ganger kan det også dukke opp i din manglende evne til å konsentrere seg.Du er ikke i stand til å fokusere på hva du lytter, eller hva du gjør.Sjansen er vil du snart glemme hva du gjorde eller sa også!

'Momnesia' eller graviditet hjernen (1) beskriver treffende disse bouts av glemsel under svangerskapet.Men dette betyr ikke at du vil

lide av glemsel for livet.Svangerskapet ikke endre måten hjernen fungerer.Graviditet endrer ikke hjernen din evne eller sine evner (2).

[Les: Emosjonelle forandringer under svangerskapet ]

gravide Glemsk?

Er du bekymret for at du holder glemme ting?Vel, ifølge enkelte psykologer, blir glemsom under svangerskapet har en hensikt.Psykologer mener at endringene i hjernen under graviditet hjelp du forberede bonding med den lille (3).

Ifølge en studie, når du er gravid, er det økt aktivitet i området av hjernen din relatert til emosjonelle ferdigheter.Ifølge resultatene av denne studien, er det mer sannsynlig å bruke høyre side av hjernen under svangerskapet i stedet for venstre.Den venstre siden av hjernen er ansvarlig for å hente data fra minne (4).

Forsker Diane Farrar ved University of Bradford og Bradford Institute for Health Research i England gjennomført et forskningsprosjekt om romlig hukommelsestap hos kvinner (5).Forskningen sett på resultatene av gravide kvinner som gjorde enkle oppgaver som å huske hvor de parkerte bilen sin eller holdt en nøkkel.Pr resultatene, forverrer tilstanden i senere trimester av svangerskapet.Derfor, hvis du er i din andre og tredje trimester, er det mer sannsynlig å glemme ting.I noen tilfeller kan glemsomhet vare til omtrent tre til fire måneder etter levering.

En mulighet tyder på at økning i kjønnshormoner under svangerskapet kan påvirke hukommelsen.Dine kjønnshormoner er på en all-time high når du er gravid.De kjønnshormoner kan påvirke den delen av hjernen som lagrer din hukommelse (6).

En annen mulighet er at lider av depresjon under svangerskapet kan også påvirke hukommelsen.Mens depresjon kan komme under kontroll i løpet av tre til fire måneder etter fødsel, kan minne ta litt lengre tid å gjenopprette.

Graviditet er en tid når du gjennomgå utallige endringer både internt og eksternt.Mangel på søvn, å bry deg om din graviditet kan ha økt angst og stress.Alle disse faktorene kombinert kan ha tatt en toll på hukommelsen midlertidig.Din tidligere koffein avhengighet og din nåværende forsakelse av det kan også føre til en kortsiktig hukommelsestap.

[Les: Angst under graviditeten ]

Hvordan Husk jeg?

Mens det er ikke mye du kan gjøre medisinsk, her er noen enkle og praktiske tips du kan følge:

  • alltid gjøre et notat i telefonen om viktige avtaler.
  • Sett en alarm sammen med notatet for å hjelpe deg å huske.
  • Du kan også skrive ned viktige ting i en liten notisblokk som du kan bære med deg overalt.
  • Sett opp en lapp på kjøleskapet om alle viktige gjøremål.
  • Klikk bildene på telefonen.For eksempel, hvis du holdt nøkkelen på disken, klikker du det på en slik måte at du kan se nøkkelen og dens plassering.Det vil hjelpe deg huske hvor du plasserte den.

[Les: Pranayama under graviditeten ]

glemme ting i løpet av svangerskapet er en svært vanlig og normal forekomst.Ikke bekymre deg, selv om det ser ut til at hukommelsen blir sakte filtrert bort.Når babyen kommer, vil minne jogge tilbake på plass i løpet av et par måneder.

Inntil da, glem om foruroligende og i stedet tenke på de spennende dagene i morsrollen som kommer!

Hvis du har lidd fra "momnesia ', kan du dele dine erfaringer og tips for å takle det.

Anbefalt Artikler:

  • 7 enkle tips for å takle følelsesmessige endringer under graviditeten
  • 7 Nyttige måter å holde stress i sjakk under graviditeten
  • 3 alvorlige bivirkninger av Økte Progesteron under graviditeten
  • 3 naturlige måter å takle forstoppelse under graviditeten