May
17
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å konsumere Pasta under svangerskapet?

Pasta under graviditeten

Bilde: Getty

De ni månedene av svangerskapet er de mest delikate ni månedene av deg og din lille voksende babyens liv.Under svangerskapet, må du ta gode forholdsregler, om hva som er rett og hva som ikke er det, for å utvikle baby.

Mat vaner er de viktigste spørsmålene som må overvåkes i løpet av disse vitale ni måneder.Et sunt og balansert kosthold er anbefalt for alle venter mødre.Men er pasta trygt under svangerskapet?Her er vår lille pasta forbruk guide for deg.

typer pasta:

Pasta er, uten å lykkes, en veldig mettende og deilig mat element.For å avgjøre hva som er sunt og hva som ikke mens du venter, la oss først se på hvilke typer pasta som er tilgjengelige.

[Les: Maggi Noodles under graviditet ]

1. Bearbeidet Variety:

Denne type pasta er den som er tilgjengelig i varehusene.Den er behandlet og er generelt blottet for alle næringsstoffer som er bra for ens kropp.

2. The Whole-Wheat Variety:

Dette er den typen som du kan gjøre hjemme ved å rulle din egen deigen

ut av hele hvete.Den inneholder rikdom av korn og er full av gode karbohydrater og vitaminer som vil gjøre deg en verden av bra.

Fra kategoriseringen ovenfor, er det helt klart at hjemmelaget rekke pasta er den som skal brukes til å mette din pasta craving under svangerskapet.

[Les: Egg under graviditeten ]

godhet Pasta:

Siden pasta er i utgangspunktet laget av korn, har det noen svært viktige bestanddeler næringsstoffer som kan gå en lang vei å bære deg og din pakkeav glede vokser inni deg.

  • Pasta kan være hele korn eller multi-korn.
  • Den er rik på essensielle karbohydrater, folsyre og vitamin A og B.
  • Pasta retter er vanligvis ledsaget av sauser og tilbehør.Dette gir deg rom for å være kreativ og legge til alle de gode tingene i kostholdet ditt på en sunn måte.
  • Kjøttet som du bruker i din pastarett ikke bare legger til smaken av parabolen, men gjør også måltidet proteinrikt.
  • Pasta er en fin måte å inkludere grønnsaker i kostholdet ditt.
  • Du kan legge til noe som du ønsker å din pasta og gjøre det en strøm-pakket pastarett som er høy på næringsinnhold.
  • Pasta er lite natrium innhold.Det betyr at dette er en matvare som har mindre sjanser for å ødelegge blodtrykket under svangerskapsperioden.

[Les: Fast Food under graviditeten ]

risiko i å spise pasta under graviditet:

Selv om pasta er en fin måte å mette dine sultfølelse i løpet av månedene av svangerskapet, er det bedre å styreklar av forbruker pasta med hyppige mellomrom.Spiser for mye pasta i svangerskapet kan føre til komplikasjoner.

  • Pasta er laget av hvete.Pass på at du ikke er hvete intolerant før du spiser noe pasta.
  • Overflødig pasta forbruk kan fortrenge blodtrykket nivå.
  • Det er lav i natrium innhold, men hvis hadde i store mengder under graviditeten kan det føre til problemer.Så spiser det i moderate mengder.
  • Pasta har høy gluten innhold.Hold deg unna fra å spise pasta hvis du er intolerant mot gluten.
  • For mye av pasta kan føre til uønsket vektøkning.
  • Pasta er lite fiber og dette kan føre til problemer forbundet med gastritt, hvis hadde i store mengder.
  • De diagnostisert med svangerskapsdiabetes bør unngå pasta.
  • Pasta er også kjent å utløse bakterievekst i magen.Ved delikat fordøyelse system, er det best unngås under svangerskapet.

[Les: reker under svangerskapet ]

Etter å ha tatt alle disse fakta i betraktning, er det trygt å konkludere med at inntak av pasta i små mengder og med moderat frekvens er helt trygt under svangerskapet.

Hvis du spiser pasta i restauranter, pass på at sausen brukes ikke inneholder noen allergener eller matvarer som er forbudt under svangerskapet, for eksempel, noen konserveringsmidler eller skalldyr baserte sauser.

Vi håper at denne artikkelen svarer på alle dine spørsmål om forbruker pasta under svangerskapet.Hvis du har noe mer å legge til, vil vi gjerne høre fra deg.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise nudler under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise reker under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere Østers under svangerskapet?
  • 6 skadelige effektene av å spise junk food under graviditet