May
18
23:01
Graviditet // Sikkerhet

13 Forebyggende tiltak for å unngå matforgiftning under graviditeten

Matforgiftet under graviditet

Bilde: Shutterstock

Er du en foodie som elsker å hengi seg til gaten mat?Er du gruer at svangerskapet kan være litt av en test av selvkontroll for deg?Du vet at kostholdet multipliserer i sin betydning hvis du venter baby.Det er slik fordi ikke bare helse, men også barnets vekst og utvikling står på spill.Du har ikke råd til å være lax om inntaket selv for en enkelt dag under svangerskapet.En smålig overbærenhet av smaksløkene kan vise seg katastrofalt for din voksende baby.

Er du klar over at selv om du er å opprettholde et sunt og hygienisk kosthold, faren for matforgiftning kan fortsatt være lurking på kjøkkenet ditt?Les videre for å vite mer om matforgiftning.Lær om symptomer og tips for å avverge det, spesielt i løpet av svangerskapet.

Gravide kvinner er utsatt for å lide av listeriose, en type matforgiftning.Her er litt mer informasjon om matforgiftning og graviditet som kan være nyttig.

Listeriose:

Listeriose er en bakteriell infeksjon spres av Listeria monocytogenes.Enkelt s

agt, er Listeriose et resultat av matsmitte.Rå grønnsaker, kjøtt, meieriprodukter, bearbeidet mat er mat-grupper som er utsatt for det.Listeriose kan ha alvorlige bivirkninger under graviditet som tidlig fødsel, postnatal infeksjoner og dødfødsel.

Symptomer på Listeriose:

Her er en liste over vanlige symptomer på matforgiftning mens gravide:

  • Fever
  • Kvalme
  • Diaré
  • Hodepine
  • Stiv nakke
  • Tap av balanse
  • Kramper
  • Flu

[Les: Listeriose under graviditeten ]

behandling for Listeriose:

Behandling av en alvorlig infeksjon som listeriose krever en legens råd.Selv-medisinering er en streng nei-nei for gravide.Her er noen viktige punkter å huske på hvis du lider av en gastronomisk infeksjon som matforgiftning i svangerskapet:

  • følge Strengt resept som legen gir, og ikke bruker reseptfrie legemidler.
  • Legen din kan foreskrive noen antibiotika for deg å holde svangerskapet i tankene.Husk å følge legens råd om dosering.Avstå fra avviklet medisin midtveis hvis du ser noen forbedring som infeksjonen kan gjenoppstår senere.

tiltak for å unngå matforgiftning under graviditeten:

Sikre sunt kosthold og god hygiene gå langt i å sikre en trygg graviditet.Hvis du er gravid, her er noen punkter å tenke:

1. Varm kjøtt til varme før man spiser, spesielt hvis du spiser pølser og kjøttpålegg.

2. Pass på pasteurisert melk er den ingrediensen i osten du er i ferd med å konsumere.

3. Unngå å spise mat fra kjøleskapet.Men du kan trygt spise hermetikk som er nedkjølt.

[Les: kjøttpålegg under graviditet ]

4. Du kan nyte hermetikk og nedkjølt fisk som laks, ørret, torsk, tunfisk, makrell og hvitfisk.Det er enda bedre hvis du tilbereder sjømat og spise den.

5. Ikke drikk rå melk eller spiser melkeprodukter laget av den.

6. Unngå nedkjølt salater.

7. Hold deg unna junk mat som hamburgere, pommes frites og fet mat tilberedt på vegen.Under cravings, forberede spesielle retter hjemme og unn deg selv.

8. Sørg for at du har et rensemiddel til enhver tid når du går ut.

9. Hold deg unna kattesand og hage områder infisert med skadedyr og parasitter inntil levering.

10. Vask hendene skikkelig før og etter måltider.

11. Oppretthold et rent kjøkken.

12. Unngå å konsumere rester under svangerskapet.

13. Sjekk mat etiketter før du kjøper noen matvarer.

[Les: spise fastfood under graviditeten ]

Husk noen hygieniske vaner og livsstil endringer kan hjelpe deg å unngå mange infeksjoner og sykdommer i løpet av svangerskapet.Snakk med legen din for å lære mer om trusselen om matforgiftning.Hun kan dele noen enkle tips om hvordan du kan forebygge det og beskytte barnet fra dets bivirkninger.

Hvis du har hatt et anfall av matforgiftning under svangerskapet, kan du dele dine erfaringer og råd her.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke Soy Milk under svangerskapet?
  • 6 skadelige effektene av å spise junk food under graviditet
  • Er det trygt å spise krydret mat under svangerskapet?
  • Er det trygt å ha kunstige søtstoffer under svangerskapet?