May
19
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å spise reker under svangerskapet?

spise reker under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Graviditet bringer om en rekke endringer i kroppen din, og også i kostholdet ditt!Din favoritt mat plutselig blitt tabu, og du kan bli bedt om å midlertidig gi opp noen sårt elsket munchies.

Ikke slite;Dette er et nødvendig skritt som skal tas av alle gravide kvinner, siden behovet for timen er å gjøre de riktige valg av mat for å støtte veksten av barnet ditt.

Hvis du ikke har gjort det allerede, legge ned en liste over matvarer for å legge til og dem å unngå i løpet av disse ukene, og hvis du sitter fast med tvil om sjømat, her er noe for å hjelpe deg å bli sortert.

Er det trygt å spise reker under svangerskapet?

Du kan bli fristet til å nyte disse smør hvitløk reker, men vent ... er reker virkelig trygg å spise under svangerskapet?

La oss gi deg de dårlige nyhetene først.Nesten alle former for sjømat er best unngås under graviditeten.Sjømat bortsett fra å være god kilde til protein fett og mineraler, som er nødvendig for normal vekst av fosteret ditt, de også

kommer pakket med skadelige giftstoffer.

[Les: Seafood under graviditeten ]

Hvorfor Prawns som må unngås under graviditeten?

Vannforurensning har forårsaket en økning i opphopning av giftige kjemikalier i det marine livet, noe som gjør forbruket av sjømat mer problematisk enn før.

  • Det er lurt å unngå å spise sjømat servert i restauranter under svangerskapet.Siden de er mer sannsynlig å bli kokt og kan ikke være forberedt på det rene miljøer som hjemme.
  • Hvis du er sikker på at reker du har kjøpt er fra en trygg ferskvannskilde, kan du forbruker det av og til etter at søker uttalelse fra helsepersonell.

Helserisiko av å spise reker under svangerskapet:

Forbruker reker, spesielt rå reker er ekstremt skadelig under svangerskapet, og er antatt å være forbundet med en rekke helserisiko, inkludert-

  • Forbruker rå reker kan utgjøre fare format forgiftninger.Som rå sjømat tendens til å inneholde enkelte parasitter som kan skade fordøyelsessystemet.
  • Sjømat inneholder høye nivåer av giftige stoffer som kvikksølv, som er tenkt å påvirke babyens nervesystemet utvikling.
  • Prawns hentet fra forurensede elver og innsjøer også inneholde høye nivåer av polyklorerte bifenyler, som også kan utgjøre helserisiko til din baby.
  • Listeria forurensning er også tilgjengelig på forbruket av rå reker, noe som kan føre til dødelig blodforgiftning og andre infeksjoner til fosteret.

[Les: Meat under graviditeten ]

tips for å spise reker Trygg under graviditet:

Selv om det er best å unngå tidkrevende reker under graviditet, hvis legen din er i orden med ideen, kan du fordøye det innimellom.Her er noen måter du kan konsumere reker trygt under graviditet og minimere eventuelle helserisiko for fosteret.

  • Sørg for at du koker rekene godt.De fleste reker blir røde når perfekt tilberedt, og kjøttet blir vanligvis lekkert og ugjennomsiktig.
  • Cooking rekene helt vil sikre at alle potensielle smittefremkallende stoffer vil bli drept.
  • Det er også en god idé å fryse reker 24 timer før matlaging det-dette vil også drepe en god del av organismer.
  • Salting og beising reker er også sannsynlig å gjøre det tryggere å konsumere.
  • Du kan også vurdere å konsumere røkt reker etter samråd med legen din.
  • Hvis du koke retten inn i ovnen, la den forbli i rest varme i noen minutter, selv etter at den er kokt.
  • Det er også en god idé å velge råvarer for dine måltider i løpet av svangerskapet.Hermetikk pakke i mye konserveringsmidler, som også kan være skadelig for barnet ditt.

[Les: Tuna under graviditeten ]

Vi håper denne artikkelen hjelper deg å gjøre det riktige avgjørelsen når det gjelder å velge din mat under svangerskapet.

Som du kan slutte fra opplysningene som er gitt ovenfor, er det en rekke potensielt farlige helserisiko forbundet med inntak av reker og det er best å unngå tidkrevende det under svangerskapet.

Fortell oss dine erfaringer og synspunkter på de samme:

Referanser: 1

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å konsumere kjøtt under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere Østers under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise sjømat under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise Liver under svangerskapet?