May
21
23:01
Graviditet // Sikkerhet

7 Tiltak for å takle og forebygge depresjon under svangerskapet

depresjon under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Depresjon er en vanlig bekymring mens du er gravid.Mens følelsen engstelig og opplever humørsvingninger er helt normalt, forholdene må tas på alvor når nivået av angst treffer taket.

den bølge av hormoner forårsaker dine følelser å stige og falle.Du kan ha en tendens til å gråte og le ved slipp av en lue, takket være stresset reproduktive system som er opptatt prepping livmoren.

Men hvis du er gravid og finne deg selv blått hele tiden, er det mulig at du kan være deprimert.En depresjon under svangerskapet er mulig, og kan også takles.

Tiltak for å takle og forebygge depresjon under svangerskapet

Klikk her for å se en forstørret versjon av denne infographic

Hva er depresjon?

Depresjon er en følelse av håpløshet.Når du er deprimert, ser hele verden opp ned i ditt perspektiv.

  • depresjon under svangerskapet er lastet med utvidet tanker av frykt, engstelse, bekymring og mangel på selvtillit.
  • Selv den lykkeligste av kvinner kan finne seg følelsen sprø og tripping.
  • Vennligst ikke bekymre deg hvis du er en blant
    dem.

[Les: Mood Swings under graviditeten ]

6 Åpen årsakene til depresjon under graviditet:

depresjon er vanligvis utløst på grunn av flere faktorer.Mens noen av dem er iboende og uunngåelig, er de andre utløst på grunn av ytre omstendigheter og personlige situasjoner.

Ta en titt på noen viktige årsaker:

1. familie historie med depresjon:

ha en genetisk disposisjon og en familiehistorie er en av de viktigste årsakene til depresjon.

  • Det er mulig at du kan lide av depresjon på et punkt i livet ditt når du har et gen forbundet med det.
  • Hvis du var klinisk deprimert på grunn av andre årsaker før, er det mer sannsynlig å lide en annen bout under graviditet eller fødsel.
  • Sørg for at du svarer på alle spørsmålene i den medisinske filen på riktig måte.Staten dine bekymringer til din gynekolog hvis du var deprimert før.

[Les: Svimmelhet under graviditeten ]

2. personlige relasjoner:

Personlige relasjoner er en annen grunn til at du kan være deprimert.

  • En personlig situasjonen hjemme og en relasjon vanskeligheter kan sette det ekstra emosjonell belastning for deg å håndtere.
  • Hvis du går gjennom noen problemer mens du er gravid, følelser av håpløshet vil være naturlig forhøyet.
  • Pass på at du tømme tankene så fort du kan før ankomsten av babyen din.
  • Atmosfæren i hjemmet bør også justeres tilsvarende.Dette avhenger i stor grad på deg og din partner.

3. forhistorie Abort:

Hvis du hadde en abort før, er det naturlig for deg å være mer engstelig enn noensinne etter å bli gravid neste gang.

  • Håndteringen av tidligere tap er tøff.Men å ta en frisk tilnærming og ha et positivt perspektiv om neste graviditet alltid gir resultater.
  • Hvis du har hatt flere spontanaborter i det siste og er åpenlyst bekymret den neste, er det lurt å snakke med en rådgiver om din indre frykt.

4. Fertilitetsbehandling:

Fruktbarhet behandlinger kastet den samme angst som for å håndtere et tap.

  • Etter gjennomgått en fertilitetsbehandling, er det naturlig for deg å oppleve en virvelvind av følelser.
  • Dette er delvis tilskrives de tunge hormonelle endringer som var involvert i prosedyren.
  • Forstå at du har dratt nytte av kampen gikk og på en bane å levere en baby.

5. Personlig traumer eller sjokk:

Opplever plutselig personlige traumer eller støt under svangerskapet kaster en tung inntrykk på hjertet.

  • fleste ganger, er du utsatt for ubehagelige situasjoner når minst ventet.
  • Et sjokk for tap eller en skilsmisse har også en lik effekt under svangerskapet, noe som ytterligere forverrer smertene nivåer følelsesmessig.

6. Komplisert Graviditet:

Noen risikofaktorer knyttet til trivsel eller uforutsette komplikasjoner også utløse angst og depresjon.

PREV POST SIDE en 2NEXT