May
21
23:01
Graviditet // Sikkerhet

10 nyttige tips for å bli kvitt en tett nese under svangerskapet

kvitte seg med en tett nese under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Er du opplever en tett nese under svangerskapet, og føles det som om du har en allergi eller en kald?Hvis svaret er ja, vel, slappe av!

Du er ikke alene opplever denne tilstanden, som andre kvinner, for det meste i sin 16. uke av svangerskapet, står overfor lignende problemer også.En tett nese under svangerskapet er en vanlig tilstand og er kjent som rhinitt av svangerskapet.

Hva er årsaken til tett nese?

nesen fôr svulmer som mer blod strømmer gjennom slimhinnene.Dette begrenser strømmen av luft, forårsaker overbelastning og fører til fylte nesen.

  • Du kan oppleve tett nese i løpet av natten, eller oppleve det gjennom hele dagen.
  • En utstoppet nese betyr ikke nødvendigvis at du har kaldt.Til og med mindre du lider av en sår hals i tillegg, er du ikke lider av kulde.
  • Allergi under graviditeten utløse tett nese til tider.Det kan gjøre vondt verre for noen.
  • Det er normalt for deg å føle utmattet på grunn av tett nese som forstyrrer søvnen.

For Your Information
:

Du må være mentalt forberedt på å håndtere det.

  • Det er sjansene for din lunger blir verre som svangerskapet utvikler seg.
  • Du vil få mye etterlengtede lettelse etter levering.

Nyttige tips for deg å bli kvitt en tett nese under graviditet:

Du trenger ikke bruke søvnløse netter slåss med en overbelastet nese.I stedet prøver ut følgende tips for noen lettelse:

1. konsultere legen:

Nesespray og antihistaminer anbefalt av legen din kan tilby noen lettelse.Disse er trygt for deg, samt din baby.

2. Høyre Blowing Teknikk:

Denne teknikken ikke vil føre til noen skade på neseslimhinnen og likevel forbedre luftstrømmen.Lukke nesebor med tommelen og blåse den andre siden forsiktig.Gjenta det samme med den andre siden.

[Les: Trombocytopeni i svangerskapet ]

3. Varm Mist luftfukter:

Du kan installere en varm tåke luftfukter for å legge noe fuktighet i rommet.Sørg for at du holder den på hele tiden.

4. Bruk Petroleum Jelly:

å holde nasal passasje fuktig du kan bruke vaselin og pinne ved hjelp av en bomullsdott.

5. Øk inntaket av vitamin C:

Snakk med legen din om du kan øke inntaket av vitamin C. Økt inntak reduserer sjansene for å blø neseblod.Du kan inntak vitamin C rik frukt og grønnsaker som tomater, kiwi, paprika og oransje i ditt daglige kosthold.

[Les: Nose blødning i svangerskapet ]

6. Bend litt fremover:

Du kan lene seg fremover og klemme nesen under broen på en stund.Dette kan arrestere neseblødning.Hvis blødningen fortsetter, må du umiddelbart ta kontakt med lege.

7. Øvelse:

Du kan puste lett med små øvelser.Regelmessig kardiovaskulær trening forbedrer luftstrømmen og du kan nyte bedre søvn.Du må sjekke med legen din for å vite om øvelsene er trygt for deg.

[Les: Gym under graviditeten ]

8. Hev hodet:

Hold hodet hevet litt mens du sover.

9. holde seg hydrert:

Drikk mye væske, det reduserer ikke bare tett nese under svangerskapet, men holder deg og ditt ufødte barn også sunt.

10. Pust Steam:

Du må ikke ta noen slags medisiner uten å konsultere lege.Du kan inhalere damp for noen lettelse, i tilfelle du ikke ønsker å bade eller ta en dusj.

Siden du ikke ønsker å måtte en tett nese tidlig i svangerskapet, er det bedre å prøve ut enkle teknikker for å få noen lettelse fra nesetetthet.

Vi håper at nå må du ha visst hvordan å lindre tett nese under svangerskapet.Selv om årsaken bak tett nese tidlig i svangerskapet er ikke helt klart, familiehistorie med astma eller allergi øke sjansene for rhinitt under graviditet.Den gode nyheten er at selv om du ikke gjør mye, kan du forvente en klar nese innen to uker etter fødselen av babyen.

Del dine synspunkter med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • 8 effektive måter å stoppe neseblod under graviditeten
  • Er det trygt å bruke en nesespray Decongestant under svangerskapet?
  • Sinus under svangerskapet - tre årsaker, tre symptomer og amp;6 behandlinger du bør være oppmerksom på
  • 4 Symptomer & amp;9 Årsaker hetetokter under graviditet
  • fem alvorlige årsaker av kvalme og oppkast under graviditeten