May
21
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å spise soyabønner under svangerskapet?

soya

Bilde: getty

Venter du?Gratulerer !!

Ja, dette er faktisk en tid for å være lykkelig, men bortsett fra lykke må du ta ekstra forsiktighet for å sørge for at det lille livet som vokser inne du får riktig ernæring.Du må minimere, og om nødvendig helt unngå å ta stoffer som har en negativ effekt på fosteret.

Soybean blir ofte betraktet som et sunt alternativ til mange felles daglig mat.Under svangerskapet må du vurdere effekten av all mat du tar.

debatten om forbruk av soyabønner under graviditet:

Noen av stoffene som finnes i soyabønner har reist bekymring blant helsepersonell, enten de skal konsumeres i svangerskapet eller ikke.De forskningsresultater kan holde deg lurer på er soyabønner trygt under svangerskapet.Her er vårt syn på fordeler og ulemper.

ulemper ved å ta Soybean under graviditet:

Først kan se ulemper med å ta soya under graviditet:

1. Reproduktive Issues:

Fosteret utvikler inni deg blir følsom for østrogen i visse faser av svangerskapet.

  • Forskning studier utført på dyr har vist risiko forbundet med eksponering for østrogene stoffer fra isoflavoner og phytoestrogens i soya.
  • Eksponering for phytoestrogen i svangerskapet fører i langsiktige komplikasjoner i reproduksjon.De forskningsresultatene ble publisert i tidsskriftet Experimental Biology and Medicine i januarnummeret 2004.

[Les: Kikerter under graviditet ]

2. risiko for brystkreft:

Ifølge rapportene er publisert i "Oncology Reports" journal i september 2009, har det blitt funnet at økning i østrogennivået, økersjansene for brystkreft.Her er hva de undersøkelser konkluderer:

  • Forskningsstudier tyder på inntak av soyabønner øker risikoen for brystkreft.
  • Forsøk utført på dyr viste en økt risiko for svulster på melkekjertler.

3. Phytoestrogen Concern:

Et foster er ekstremt følsomme for de økende hormonnivået under graviditet.Bekymringer for soyainntak under svangerskapet øker med stoffer som fytoøstrogener.

  • Stoffene har en tendens til å etterligne østrogen hormon.
  • fytoøstrogener har en lignende struktur til østrogen, og de har en tendens til å feste seg til østrogen reseptor steder i forskjellige deler av kroppen.
  • Ifølge New York University Langone Medical Center handlingen har en tendens til å redusere eller øke østrogenliknende effekter i kroppen.

[Les: Kan gravide spise Mango ]

viktige ting for vurdering:

I Experimental Biology and Medicine studien, forskerne gjennomførte eksperimenter på hunnrotter og fant følgende:

  • isoflavoner nivåene varfant i likhet med hva mennesker ble eksponert gjennom kostholdet.
  • Resultater fra dyr ikke oversette nøyaktig til mennesker.
  • Du må rådføre deg med din fødselslege, når du har spørsmål om hva du spiser.
  • Forskningsresultater tyder på at babyer er følsomme for økning i østrogennivået i løpet av sent drektighetstid.
  • Så, trenger du kanskje ikke å unngå soyabønner eller soyaprodukter gjennom hele svangerskapet.

Selv om soya er en sunn mat, kan du ofte bli bedt om å unngå å ta noen av de "sunne" matvarer i svangerskapet.I henhold til de undersøkelser utført av American Journal of Obstetrics and Gynecology, ble det funnet at forbruket av soyabønner i store mengder som påvirkes fosterutvikling og økt risiko for kreft, så vel.Imidlertid ble studien utført på bare 7 kvinner.

[Les: Foods å unngå Mens Breastfeeding ]

Soyabønner: En viktig kilde til protein:

Soya inneholder ca 40% protein, som er det høyeste innholdet mellom ulike planteprodukter.

  • Siden animalsk protein inneholder essensielle aminosyrer og mangler puls protein, er soya brukes som en erstatning for animalske proteiner.
  • Soybean er behandlet i ulike soyaprodukter som soyamelk, soya mel, cottage cheese som tofu og gjærede produkter som miso og tempeh.
  • Protein behovet øker under svangerskapet for å møte de daglige kravene til deg så vel som å utvikle ufødte baby.
  • Soy matvarer bidra smart til økt protein behov.Således kan inkorporering av soyaprodukter være et godt valg under svangerskapet.

[Les: Guava under graviditeten ]

Du må huske på at du må ta kontakt med helsepersonell ekspert for svar på dine spørsmål og medisinsk diagnose.

Håper du likte våre innlegg på å spise soyabønner under svangerskapet.Fortell oss hva du gjør for å sikre en sunn graviditet i kommentarfeltet nedenfor.

Reference Links : 1

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å bruke natriumbikarbonat under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise appelsiner under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere Ice under svangerskapet?
  • 11 helsemessige fordeler av bygg under graviditet