April
07
23:01
Graviditet

Er det trygt å spise grapefrukt under svangerskapet?

Grapefrukt under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Hva vet du om å spise grapefrukt under svangerskapet?Her er en liste over ting du bør være klar over før du inkluderer grapefrukt i kostholdet ditt.Hvit, rosa eller rubin, grapefrukt er et sted mellom en sitron og en appelsin.De er en lagerbygning av helse-nytte næringsstoffer.

Grapefrukt:

En sitrusfrukt av natur, er grapefrukt brukes av flere grunner.Det er en frukt å spise, kan du trekke fra sin peeling, og grapefruktkjerneekstrakt under svangerskapet har en høy medisinsk verdi.Mens noen varianter av grapefrukt er for tarty noen andre er succulently søt.

medisinske fordeler av grapefrukt under svangerskapet:

Grapefruktjuice kan behandle følgende sykdommer:

  • Høyt kolesterol
  • Åreforkalkning
  • Psoriasis og
  • Fedme

Den grapefruktkjerneekstrakt, da tattmuntlig, er en effektiv kur for å kjempe mot infeksjoner forårsaket av bakterier, virus og sopp.Den fra sitt skall brukes til å avlaste folk fra trøtthet og hårtap problemer.Også brukt til behandling av van

lig forkjølelse, finner olje bruk i toning huden og behandling av akne.

Nutritional Verdi:

1. En av de rikeste kildene til vitamin C, er grapefrukt rik på fiber, kalium, pektin og mange andre næringsstoffer.

2. Noen av komponentene har høye nivåer av antioksidanter.Den riper grapefrukt, jo høyere antioksidant verdi det har.

3. Den har høyt fiber og lav glykemisk belastning, noe som gjør det til et flott metabolisme booster.

4. Det pakker også et kraftig slag av kalsium, vitamin A, og magnesium, og dermed bidra til høyere energinivå i kroppen vår på forbruk.

5. Disse egenskaper bidrar grapefrukt for å hindre skade fra frie radikaler som bidrar til inflammasjon i forskjellige deler av kroppen.

6. Den høye mengden av kalium i grapefrukt gjør det sunt for hjertet.

7. citrate i grapefrukt binder seg med kalsium i urinen og reduserer mengden av tilgjengelig kalsium for å danne kalsium oksalat stener.Den legger også til surheten av urin og dermed hindrer dannelsen av mindre kalsium oksalater.

8. fytokjemikalier, limonin, tilstede i frukten reduserer tumorvekst (1).

[Les: næringsrik frukt å spise under graviditet ]

Grapefrukt i svangerskapet:

horde av næringsstoffer i grapefrukt gjør det til en innbydende frukt å ha i svangerskapet.Men grapefrukt poser søkelyset i denne perioden for en ekstra grunn.Det er potensial nok til å kurere en rekke plager graviditet bringer sammen med den, under forskjellige trimester.Sjekk ut der de er.

1. Preeklampsi:

Høyt blodtrykk og protein i urinen til en gravid kvinne etter 20. svangerskapsuke er Preeklampsi.Preeklampsi kan føre til for tidlig separasjon av placenta fra livmoren før barnet er født, kraftige blødninger, brudd på leveren og i sjeldne tilfeller død.Nå kan denne fantastiske frukten verker i å kontrollere preeklampsi i stor grad.Takket være godt nivå av kalium og lykopen den inneholder (2).

2. Insomnia:

Fra de tidlige dager av svangerskapet søvnløshet kan være en konstant følgesvenn til noen kvinner.Det vil være på sitt verste, spesielt i løpet av tredje trimester.Spis en bolle med grapefrukt skiver før du går til sengs, og du kan finne en effektiv løsning på søvnløshet.

3. Halsbrann og Morgenkvalme:

Halsbrann er en form for dårlig.Det er vanligvis en tilbakeløps handling av legemet når innholdet i magesekken kommer tilbake til spiserøret og forårsake en brennende følelse.Den utvide størrelsen på livmor som gir begrenset plass til mange andre indre organer i kroppen kan være en medvirkende årsak til dette.Imidlertid har grapefrukt evnen til å nøytralisere magesyre og redusere slike komplikasjoner.Tilsvar spise en grapefrukt i morgen kan dempe tendensen til å kaste opp, den vanligste formen for morgenkvalme i svangerskapet (3).

PREV POST SIDE en 2NEXT