May
22
23:00
Graviditet // Sikkerhet

8 effektive løsninger å få lindring fra Snorking under graviditeten

Snorking under graviditeten

image: shutterstock

Du alltid klaget mannen din snorking om natten.Men plutselig, har rollene snudd!Det er du som holder din partner våken nå.Graviditet kan gjøre det til et ekteskap!

Men kan snorking under svangerskapet fører til noen annen komplikasjon?Eller er det bare en anstrengt ekteskap du trenger å bekymre deg?

Hva som forårsaker Snorking under svangerskapet?

Mange kvinner, som aldri snored i sitt liv, finner sine partnere klaget over søvnløshet netter.Dette gjelder spesielt i løpet av tredje trimester.

Så, hvorfor gravide snorke gjøre?

1. Nesetetthet:

Graviditet hormoner er en notorisk mye!De kan ta en toll på kroppen din.Disse svært hormoner føre til hevelse i slimhinnene, som i sin tur føre til tett nese og snorking.

[Les: tett nese under svangerskapet ]

2. Vektøkning:

Fedme er direkte knyttet til snorking.Under graviditet, kvinner har en tendens til å haug på pounds.Denne ekstra vekten fører til ekstra vev i halsen, noe som kan føre til snorking.

er snorking under graviditeten En grunn til bekymring?

Folk ofte spøke om snorking.Men graviditet Snorking kan være et signal på noe mer alvorlig.Her er noen alvorlige helsemessige problemer forbundet med tung snorking under svangerskapet:

1. Sleep Apnea:

Snorking kan føre korte perioder med søvnapné, tid når du bare slutte å puste.Det kan føre til oksygenmangel i kroppen og skade barnet ditt.

2. Preeklampsi:

Snorking kan også føre til svangerskapsforgiftning.En alvorlig helseproblem, kan preeklampsi føre til for tidlig fødsel.Og i verste fall scenarier, selv vise seg å være dødelig.

3. intrauterine vekst begrensning (IUGR):

Studier tyder på at gravide snorkere er mer sannsynlig at lider av forekomster av intrauterine vekst begrensning.IUGR kan føre til lav fødselsvekt hos babyer.IUGR babyer viser også utviklingsmessige forsinkelser.Regelmessige ultralydundersøkelser kan bidra til å overvåke babyens vekst og hjelp fangst IUGR i tide.

[Les: Intrauterin vekstretardasjon ]

4. svangerskapsdiabetes:

Graviditet snorking er også en indikator på svangerskapsdiabetes.Så sørg for å ta glukosetoleransetest for å utelukke denne graviditeten problem.

5. Lav fødselsvekt:

Noen forskere sier at snorking kan føre til betennelse i morkaken, som igjen kan føre til lav fødselsvekt hos babyer.

[Les: lav fødselsvekt ]

Når bør du oppsøke legen din?

Hvis du snorker mer enn vanlig, bør du nevne det til legen din.Men hvis du kommer over noen av følgende symptomer, rush til ER, som de kan være et tegn på svangerskapsforgiftning.

  • søvnighet på dagtid
  • Hodepine som nekter å gå bort
  • Hovne ben

Preeklampsi er en nødssituasjon.I de fleste tilfeller vil en diagnose av preeklampsi sende deg rett til drift rom for å levere barnet ditt - uansett hvor tidlig det er.Det kan være den eneste sjanse for å redde livet ditt og gi barnet ditt en sjanse til å overleve.Mange av symptomene som er nevnt ovenfor, kan være ufarlig.Men ikke ta en sjanse!

Snorking under graviditeten rettsmidler:

Sjansene er;din nighttime kakofoni er ingenting å bekymre seg for.Men hvis du ønsker å hjelpe din partner sover bedre, kan du prøve følgende tips:

1. Invest I Nasal Strip:

Lett tilgjengelig i drugstores, nasal strimler er et rusfritt måte å få frihet fra snorking.Bare hold den på mens du går til sengs!

2. Få en luftfukter:

Som nevnt før, de fleste gravide kvinner snorker grunnet tett nese.Så, kjøpe en varm-tåke luftfukter.Bruk den på soverommet mens du sover for å få noen lettelse fra snorking.

3. Prøv å sove på din side:

Dette er noe du bør gjøre i alle fall!Prøv å sove på din side, venstre er bedre.Det vil forbedre sirkulasjonen i kroppen din og hjelpe deg å sove bedre også.

4. Prøv Høyde:

Prøv å sove med hodet litt forhøyet.Bare ta to puter i stedet for én.Det vil også tillate fri luftstrøm og gi mannen din bedre søvn.

[Les: Graviditet Pillow ]

5. se hva du spiser:

Ja, du må få vekt mens gravid.Men ikke la deg gå!Husk, graviditet vekt er tøft å tape.Ikke bare det, kunne de ekstra pounds være grunnen til at du snorker.Så, pass på hva du spiser og holde vekten under kontroll.

6. Hold deg unna:

Alkohol, tobakk og sovetabletter!Først, de er ikke bra for din voksende baby.For det andre kan de gjøre din hals closeup og forårsake snorking.

[Les: å drikke alkohol under svangerskapet ]

7. Kjøp noen øreplugger:

Søvnmangel er ikke noe å le.Så, kjøpe din partner noen øreplugger og la ham sove.

8. Head To The Couch:

Hvis ingenting fungerer og din manns behov for søvn virker større enn hans tålmodighet, leder for sofaen.Eller spør din mann til å skifte basen til sofaen hvis han ønsker å sove om natten.

Den gode nyheten er at du ikke vil snorke alltid.Når barnet er her, er det snorking mest sannsynlig til å forsvinne.Men søvnløse netter?Vel, de er kommet for å bli en stund!Ikke bli overrasket over å finne din partner vemodig å snakke om de vakre 'snore fylte' netter!

er snorking wrecking ditt ekteskap?Hvordan er du gjøre med det?Fortell oss i kommentarfeltet nedenfor.

Referanse Bilder: 1, 2

Anbefalte artikler:

  • 3 effektive måter å behandle klamydia under graviditeten
  • 5 effektive måter å takle trøtthet under graviditet
  • 9 Effektiv hjem rettsmidler for å kurere halsbrann underGraviditet
  • Topp 10 rettsmidler For Oppblåsthet under graviditeten