May
23
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å ta et varmt vannbad under svangerskapet?

Varmt vann

Bilde: shutterstock

Gratulerer, du er gravid!Nå kommer alle ønskene og råd, slik at du føler deg forvirret.Slapp av og huske graviditet er en naturlig prosess og en fase for en kvinne å nyte denne vakre erfaring med minimal stress eller bekymringer.

Ett råd som ofte forvirrer forventer moms er om de kunne bruke varmt vannbad under svangerskapet eller ikke.Vel, det er ingenting som virkelig tyder på at det ikke er trygt under svangerskapet.Faktisk, soaking i litt varmt vann og tilbringe litt "meg" tid er en ren lykke for alle.Det er best å utvise en viss grunnleggende omsorg og forholdsregler for å sikre at din badeopplevelse slapper deg og babyen trygt.

velge "varmt" Bath stedet:

Eksperter råd det er helt greit å ha badestamper for gravide.Så lenge temperaturen er nær kroppstemperatur, dvs. i området rundt 100 grader Fahrenheit.Hvis vannet blir overopphetet, det er en sterk sjanse det vil også øke hjertefrekvensen og redusere blodstrømmen til kroppen din og dermed forårsaker stress

til babyen.

Studier har vist at overoppheting, spesielt i de tidlige trimester av svangerskapet, kan føre til misdannelser hos avkommet, som påvirker ryggraden og hjernen forårsaker problemer som ryggmargsbrokk.Det er svært viktig å sjekke temperaturen før du går inn på badet, og ideelt sett gå for et varmt bad for å slappe av slitne muskler.

Hvordan sjekke om vanntemperaturen er Ideal?

Bruke et termometer på badevannet er den beste måten å vite om det er riktig temperatur.Alternativt kan du også sjekke ved å sette albuen eller underarm da disse områdene er mer følsomme for temperaturendringer.Hvis huden blir rød, er det en klar indikasjon på at vannet er for varmt, og det kan være lurt å vente til den er avkjølt.

Ikke nøle for lenge:

Når du tar et varmt vannbad under svangerskapet bør du holde en sjekk på hvor mye tid du tilbringer i badekaret.Du bør sikte på ikke å bruke mer 10-15 minutter.Som denne fristen ikke tillater kroppen å overopphetes og kjernen kroppstemperatur å stige.

boblebad og badstue under graviditet En streng no-no:

Selv om varme og varme bad under svangerskapet er helt greit for deg, er det sterkt anbefalt at badestamper, sauna og jacuzzi skal unngås under svangerskapet.Dette er fordi kroppen din er under konstant varme i disse fancy bad apparater, og er mer farlig enn avslappende.

holde seg hydrert:

Hvis vannet er veldig varmt det kan føre til svimmelhet eller besvimelse.Derfor er det alltid best å holde deg godt hydrert før du går inn i et varmt bad under svangerskapet.Derfor er det en god idé å holde en flaske med vann ved siden av karet bare i tilfelle kan du plutselig føler deg trett eller svimmel.

Fordelene med varmt vannbad:

Varmt bad er ikke bare slapper av fysisk og mentalt under svangerskapet, det har også noen vitenskapelig bevist fordeler:

  • Det er det beste middel for å lindre slitne muskler spesielt ryggen og føttenedermed indusere god søvn og avslapning.
  • En fin varmt vannbad under svangerskapet kan bidra til å gi lindring fra ødem som er ubehagelig hevelse i bena, ankler og føtter som selv normalt under svangerskapet, men kan være stressende.
  • varmt vannbad er også nyttig i lettelser premature rier som vann er beroligende og gir smertelindring.
  • Det er også antatt at en god varmt vann suge kan bidra til å øke fostervann væsker hvis nivået er lavt.

Hot Tubs når gravid: Er de Anbefales!

Det kan være lurt å sitte i et badekar med varmt vann eller en badstue for å bli kvitt de graviditet smerter og plager, men sannheten er - de kunne faktisk stave problemer for både deg og babyen din.

Den grunnleggende vitenskapen bak disse aktivitetene er at de har en tendens til å øke kroppens kjernetemperatur.Dette i sin tur er skadelig ikke bare for moren, men også for barnet.

PREV POST SIDE en 2NEXT